Pomelo - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Pomelo refererer til citrusfrugter og er førende når man overvejer frugt med hensyn til størrelse. Ellers hedder pomelo sheddok, efter vægt kan nogle få 10 kg. Den gennemsnitlige pomelo, som leveres til butikshyllerne, vejer ca. 1 kg., I nogle tilfælde mindre. Frugten kommer fra Kina og er elsket af mennesker fra forskellige lande i verden på grund af dets særlige smag og gavnlige egenskaber. Men kan en pomelo skade en person? Lad os finde ud af det sammen.

Sammensætningen af ​​pomelo

Den kemiske sammensætning af stoffer er proportional med fostrets volumen. Hvis sheddok er fuldt moden, vil den mætte menneskekroppen med alle de elementer, der er nødvendige for korrekt funktion.

Som i enhver anden frugt akkumulerer pomelo en masse kulhydrater og æteriske olier, lidt mindre protein, fedt, aske. Men hovedkomponenten er vand, den er i portioner 100 gr. allerede 89 gr.

Derudover kan frugterne prale med en anstændig optagelse af plantefiber og forskellige vitaminer, provitaminer. Blandt sidstnævnte udsender ascorbinsyre (C-vitamin), i dens sammensætning med overskud. Det giver også mening at overveje thiamin, riboflavin, pyridoxin, niacin, beta-caroten (godt for øjnene).

Af mineralstoffer i sammensætningen af ​​sheddok er natrium, kalium, fosfor, calcium, magnesium. Ikke uden inklusion af jern, kobber, mangan, zink og andre lige så værdifulde stoffer.

Kalorieindholdet i en lille portion, hvis volumen ikke overstiger 0,1 kg. er kun 37 enheder. Hvis du spiser en gennemsnitlig frugt, der vejer omkring 0,9 kg, vil du mætte kroppen med 340 kcal.

Nyttige egenskaber af pomelo

1. Sammensætningen omfatter æteriske olier, vitaminkompleks, mineraler. I kombination styrker de alle det menneskelige immunsystem i lavsæsonen, med avitaminose og spredning af influenzapidemien ARVI. Kroppen er bedre resistent overfor vira. Citrus bør indtages, hvis du ofte er syg fra barndommen.
2. Indkommende antioxidantstoffer forhindrer tidligt ældning af væv, genopretter dem på cellulært niveau. Pomelo bør spises af dem, der lever i en ugunstig miljøsituation og arbejder i en forurenet virksomhed.
3. Kalium i kombination med magnesium forbedrer hjerte muskelens funktion, renser blodbanen og forbedrer blodcirkulationen. Nogle stoffer i sammensætningen af ​​pomelo renser blodkanalerne fra kolesterolplaques og udfører forebyggelsen af ​​aterosklerose.
4. Indkommende pektin bekæmper hypertension, så pomelo bør tages af personer med højt blodtryk. Sheddok bekæmper også intrakranielt tryk, lindrer vedvarende hovedpine.
5. På grund af dens lave kalorieindhold og næringsværdi, efter en pomelo-indtagelse, forbliver følelsen af ​​mæthed i lang tid. Dette tilskynder kostvaner til at indføre citrus i en daglig kost til vægttab.
6. Hvis hver dag at spise mindst 140-180 gram. pomelo, accelererer du væsentligt alle metaboliske processer. Fødevarer vil blive absorberet bedre, det vil fjerne rotting i spiserøret i spiserøret.
7. Værdien gælder for diabetespatienter. Pomelo fjerner overskydende sukker fra blodet, hvilket letter sygdommens forløb. For at forhindre anæmi og behandling af en eksisterende sygdom er sheddok simpelthen uundværlig. Han kompenserer for jernmangel.
8. Frugten indeholder stoffer, der er værdifulde for øjnene. Citrus er angivet til modtagelse af personer med dårlig syn. Frugt øger også produktionen af ​​juice, der forbedrer fordøjelsesprocesserne.
9. Læger i en stemme siger, at saften baseret på denne frugt skal indgå i den daglige menu for patienter med astma, bronkitis, lungebetændelse.Det samme kan siges om rygere, pomelo reducerer nikotinafhængighed.
10. Alle citrusser har en positiv effekt på hjernen, sheddok er ikke medtaget på listen over undtagelser. Fosteret forhindrer også Alzheimers og Parkinsons.
11. Anvendelse i kosmetiske felt er også til stede. Forskellige anti-aging masker, exfoliating scrubs og peeling er lavet af tørret og malet skræl.

Pomelo til gravide kvinder

1. Sammensætningen indeholder folinsyre, som er ansvarlig for dannelsen af ​​fosterets centralnervesystem. Dette vitamin danner morens psyko-følelsesmæssige miljø, lindrer virkningerne af stress og søvnløshed.
2. Calcium i kombination med fosfor er nødvendigt for den fulde udvikling af barnets muskuloskeletale system. Pomelo reducerer sandsynligheden for medfødte hjertefejl hos en baby.
3. Frugten er lav i kalorier, så den forventende mor kan ikke bekymre sig om det faktum, at man får overskydende vægt. Pomelo reducerer ødem i benet og eliminerer træthed, udviser overskydende væske fra kroppen.
4. Damer i en stilling lider ofte af forstoppelse og halsbrand, frugten vil klare disse sarte problemer. Det stabiliserer også blodglukosen og forhindrer anæmi ved at genopbygge jernmangel.
5. Under fødslen bliver en kvinde angrebet af virus mange gange mere. Der er ikke behov for at tage alvorlig medicin til forkølelse. Det er nok at forbruge et par stykker frugt daglig for at styrke immunforsvaret.
6. Ud over de materielle fordele under graviditeten har fostret en positiv effekt på tilstanden hos den dame, der ammer. Pomelo øger laktation, øger mælkeindholdet og fedtindholdet.

Pomelo Cure

Citrus er kun nyttig i frisk form, fordi efter varmebehandling kommer værdifulde stoffer ud af dets sammensætning. Pomelo bruges ofte til terapeutiske og profylaktiske formål, lad os se på nogle opskrifter.

1. For at øge forsvaret er det nødvendigt at forsyne hver salat eller koldt hovedret med to skiver skiver citrus.
2. Med en tendens til atherosklerose på 0,1 kg. den skrællede frugt fjernes hvidt lag, derefter presses saften og blandes med 30 ml. olivenolie. For at fjerne kolesterolplaques, som normalt forekommer i hulrummet i blodkanalerne, er det nødvendigt at tage blandingen ifølge denne opskrift tre gange om ugen.
3. I tilfælde af bronkitis, som ledsages af en stærk sputumseparation, er det nyttigt at tilberede friskpresset juice på basis af pomelo. Det opvarmes til 40 grader og forbruges i små sip.
4. I sæsonbetingede sygdomme (ondt i halsen, influenza, ORVI) er saften kombineret med vand i lige store mængder. Denne sammensætning skyller halsen.
5. For at rense kroppen fra slaggning, skal du forbruge halvdelen af ​​citrus ved andet måltid (efter morgenmad).

Pomelo i kosmetologi

Citrusfrugter er meget godt manifesteret i kosmetologi. De unikke komponenter i sammensætningen af ​​råmaterialerne har en gavnlig effekt på hudcellerne. For at være effektiv, må en person tørre regelmæssigt med ufortyndet saft. Fremgangsmåden hjælper med at forynge vævet og returnere hud friskhed.

Pomelo til hydrering og ernæring
Skræl citrusfjernelsen, fjern filmen og drej loblen i en homogen vassel. Forbind massen med 10 gram. honning og 12 ml. citronsaft. Spred produktet over huden, vent en tredjedel af en time. Skyl masken med kold te grøn te. Påfør ansigtet fugtighedscreme med et tyndt lag. Ud over masken kan du blande æggeblommen eller havregryn.

Pomelo mod fedt
For at normalisere produktionen af ​​subkutant fedt anbefales det at udnytte en effektiv maske. Skræl frugtstykket og drej det til en mos. Tilslut det med 15 ml. lavfedt kefir. Dampen bomuldssvamp i pomelo juice og behandle ansigtet med masser af det. Vent til den fuldstændige tørring af sammensætningen.Spred det færdige produkt over ansigtet. Vent omkring 20 minutter. Efter tid vasker du dit ansigt med køligt vand på den sædvanlige måde.

Pomelo som en skrubbe
Proceduren kræver kun frugtskal, noget sukker og olivenolie. Accept vandbehandlinger, så din hud er dampende og fugtig. Vend ovenstående komponenter til en homogen sammensætning. Behandl huden af ​​kroppens klare midler. Lav en lys massage. Forlad sammensætningen på kroppen og vent en kvart time. Overvej, at skrubbe ikke anbefales at blive anvendt på nakken og brystet. Vask det af med kontrastbruser. Fremgangsmåden kan gentages.

Kontraindikationer kost

1. Fordelen ved frugten er bevist og anerkendt af den officielle medicin. Tænk ikke for tidligt, at frugten ikke har kontraindikationer. Husk at pomelo tilhører citrus og kan provokere en allergisk reaktion eller individuel intolerance.
2. Det er forbudt at forbruge pomelo i nærvær af mavesår og øget surhed i maven. Frugt er kontraindiceret i nefritis, hepatitis og colitis. Kontakt din læge, hvis du har kroniske patologier. Frugt kan være nyttigt eller skadeligt.
3. Hvis du spiser produktet, ignorerer den allergiske reaktion, vil der være hævelse i halsen. Du kan opleve indlysende kvælningsangreb. Hvis du ikke er sikker på, om du er allergisk eller ej, udfør et passende forsøg. Spis et stykke citrus og vente på den passende reaktion. Hvis dette ikke sker, er det godt.
4. I amningstiden skal du være forsigtig. Produktet kan kun indgå i kosten efter samråd med lægen. Citrus kan forårsage ubehagelige reaktioner i barnet med misbrug af produktet. I dette tilfælde forekommer diarré, urticaria og kløe også.

Regler for valg af pomelo

1. Afhængigt af sorten kan zestet have en udtalt grøn skygge, gul eller oliven. Det er ikke nødvendigt at erhverve en frugt med åbenbar skade på skallen. Det er også forbudt at købe pomelo med pletter og striber af brun eller burgunderfarve.
2. Sådanne indikatorer indikerer sygdommen og den dårlige kvalitet hos fosteret. Moden frugt vil være vægtig nok. Pomeloens aroma viser dens modenhed. Du bør ikke få store og lyse kopier. De er tørre og umodne.
3. Køb frugt med en ensartet struktur og et blik af zest. På skræl skal der ikke være nogen buler. Hvis du bemærker grønne pletter, så er frugten sandsynligvis ikke moden. Tryk ned på skallen, den skal vende tilbage til sin tidligere tilstand.
4. Når du vælger en pomelo, giver du en tilstrækkelig stor vægtig frugt af en pæreform. Frugtens farve bliver gullig. I dette tilfælde er pomelo kød kødfulde, saftige og søde.

Pomelo er en helt unik citrus, der fuldt ud hjælper med at forbedre kroppen i alle sanser. Regelmæssig spisning af fosteret vil redde dig fra udviklingen af ​​forskellige sygdomme og lidelser. Kig efter kontraindikationer, når du først mødes med frugten. Må ikke misbruge citrusfrugter, for ikke at provokere udviklingen af ​​ubehagelige konsekvenser.

Video: Fordele og skade på frugtpomelo