Fordele og skade persimmon til menneskekroppen

Persimmon dyrkes med succes i Europa, især Italien og Spanien. Den vokser i Bulgarien, Armenien og Rusland. Persimmon tilhører den Ebony familie, frugterne har en astringent smag og kødfulde pulp. Dette er karakteristisk for frugten fra andre plantearter.

Kemisk sammensætning

Persimmon udmærker sig ved sin kostsammenstilling, 100 gr. frugt tegner sig for højst 66 kcal. Med alt dette, 15,2 gram. optage kulhydrater, 0,38 gram. givet til fedtstoffer, 0,5 gr. - egern

Hvis vi snakker om listen over værdifulde elementer, bør du helt sikkert vælge tocopherol, ascorbinsyre og nikotinsyrer, retinol. Også i sammensætningen er der en B-gruppe (B1-2, B6), vitamin P.

Persimmon omfatter fosfor, calcium, jern, magnesium, kalium, iod, natrium, beta-caroten. Den listede liste vil være ufuldstændig, hvis ikke at nævne kostfiber og stivelse.

Persimmon indeholder en anstændig mængde naturlige saccharider, som næsten ikke har nogen virkning på diabetikers og folk med fedme. På grund af indholdet af lavt kalorieindhold og andre komponenter, der undertrykker glukose, kan disse grupper af mennesker forbruge oversøiske frugter. Naturligvis inden for grund.

Fordelene ved persimmon

1. Til hjertet. Værdien af ​​frugt skyldes deres positive virkning på det vaskulære system og hjertet. Kardiologer i en stemme siger, at du skal bruge persimmon og 1 stk. dagligt. Det er således muligt at forhindre mulige abnormiteter, nemlig iskæmisk sygdom, slagtilfælde, hjerteanfald. Mikroelementerne i kompositionen tillader ikke, at hjertemusklen slides ud.
2. Til øjnene. Vitamin A eller retinol, som er i persimmon, er ansvarlig for øjnene. Produkter med dette element bør spises af personer med nedsat syn, såvel som dem, der bruger meget tid bag rattet og computeren. Retinol bidrager til udviklingen af ​​naturlige tårer, som fugter bane. A-vitamin udvikler også øjenmuskler, styrker synet.
3. Til mundhule. Calcium i kombination med vitaminer og beta-caroten udgør knoglevæv og tænder. Regelmæssigt forbrug af persimmon forhindrer blødning af tandkød, dannelse af karies og andre problemer i mundhulen. På samme tid forhindrer frugterne fuldstændigt og behandler skørbug, stomatitis.
4. Til fordøjelsessystemet. Fiber og kostfiber er ansvarlige for, at duodenum og andre fordøjelsesorganer fungerer korrekt. Det systematiske forbrug af persimmon lindrer en person fra parasitorm, fjerner gammelt affald fra tarmene, bekæmper afføringssygdomme. Pektin har bakteriedræbende egenskaber, det ødelægger stafylokokker og andre E. coli.
5. Til det endokrine system. Personer med skjoldbruskkirtel oplever en massiv jodmangel. Persimmon indeholder dette element, som hurtigt absorberes af blodet og spredes gennem hele kroppen. Derfor er forebyggelse af aktiviteten af ​​hele det endokrine system udført, thyroidfunktionen normaliseres.
6. For urinsystemet. Oversøiske frugter er rige på magnesium og kalium. Elementerne tjener til at opretholde funktionen af ​​genitourinary og excretory systemer. Hvis du tager persimmon daglig, er risikoen for udvikling af sten og sand i nyrerne reduceret, salte fjernes fra urinen, og hævelse af ekstremiteterne elimineres. Mangel på magnesium fører til generelle dehydrering og undersøgelsesproblemer.
7. Til nervesystemet. Som tidligere nævnt er der i persimmon mange vitaminer fra gruppe B, som er ansvarlige for produktionen af ​​lykkehormoner. Hvis du spiser 2 stk. om dagen vil du glemme det dårlige humør og øge "moralen" med en størrelsesorden.Desuden hjælper frugterne med at klare konsekvenserne af den overførte stress og forhindre mulige nervøse lidelser i fremtiden. Læger ordinerer oftest en persimmon til deres kollegaer, militær, lærere og andre patienter, som regelmæssigt er under stress.
8. Til immunsystemet. Indholdet af ascorbinsyre i persimmons sammensætning gør det muligt for en person at være i god form under spredning af akutte luftvejsinfektioner, SARS, influenza og andre virale infektioner. Frugterne øger kroppens beskyttende funktioner, hjælper med at fjerne slim fra bronchi, undertrykker den tidlige udvikling af lungebetændelse (lungebetændelse). Ofte bruges persimmonsaft som et middel til at gurgle for at fjerne rødme og smerte.
9. Til kredsløbssystemet. Den moderne rytme af livet fører mange mennesker til, at de begynder at udvikle anæmi. Under sygdommen betyder anæmi, mangel på jern. Hvis du starter processen, oplever personen ofte svimmelhed, apati og sløvhed. Persimmon renser rent blodet, fortynder det, bidrager til udviklingen af ​​nye legemer (røde blodlegemer), fremskynder cirkulationen og beriger vævene med ilt. Som følge heraf øges alle metaboliske processer, immuniteten styrkes, og arteriel og venetrykt tryk stabiliseres.
10. Til det vaskulære system. Vitaminer P, CC, PP indbefattet i persimmon er ansvarlige for elasticiteten af ​​vaskulærvægge, deres uigennemtrængelighed og tilstrækkelig iltforsyning. Af denne grund er persimmon nyttigt at spise for mennesker, der har åreknuder, tegn på rosacea, andre manifestationer af svage blodkar. Frugter tillader ikke blodet at stagnere og øger dets udstrømning.

Fordelene ved persimmon for kvinder

1. Anvendelsen af ​​persimmon hjælper med at lindre symptomerne på overgangsalderen, stabilisere hormonniveauet og reducere antallet af hot flashes. Under overgangsalderen føles en kvinde irriteret og deprimeret, lider persimmon af negative tanker.
2. Fetuser lindre smertefulde kramper i underlivet og under ryggen under menstruation. Persimmon kontrollerer overflod af sekretioner, opretholder hæmoglobin på det krævede niveau og sikrer regelmæssigheden af ​​menstruation.
3. Kvinder er tilbøjelige til hypotension og hjertesygdom. Dagligt forbrug af frugt reducerer risikoen for sygdomme i hovedmuskel, stabiliserer blodtrykket.
4. Persimmon bruges af kvindelige læger til at bekæmpe infertilitet og andre gynækologiske problemer.
5. Frugter er gode til kvinder, der ønsker at tabe sig eller holde vægt på det rigtige niveau.
6. For kosmetiske formål anvendes persimmon til at behandle massivt hårtab, stratificerede negle. Det er nok at male pulveret, så sætte på problemområdet og vent 1 time.

Fordelene ved persimmon for mænd

1. Persimmon forhindrer prostata sygdomme. Det giver "styrke" til den menneskelige halvdel af menneskeheden og forbedrer styrke. Produktet er i stand til at øge antallet af sædceller og normalisere reproduktionsfunktionen.
2. Retinol er ansvarlig for produktionen af ​​sæd og er aktivt involveret i syntese af hormoner. Vitamin A forhindrer udviklingen af ​​mulige patologier i det reproduktive system.
3. Ikke mange mennesker ved, at prostata adenom udvikler sig på grund af det øgede hormonprolactin. Persimmon er i stand til at reducere enzymets syntese og arrestere en mulig sygdom på vinstokken.
4. C-vitamin styrker menneskers immunforsvar, gør det lettere for kroppen at udholde tungt fysisk og mentalt arbejde.
5. I kombination med de listede værdifulde kvaliteter vil moderat frugtforbrug føre til stabilisering af blodtryk, forøgelse af arbejdskapacitet, eliminering af patologier i hjertemusklen og det vaskulære system.

Fordelene ved persimmon for gravide kvinder

1. Gravide piger kan ikke tage mange lægemidler, fordi stoffer ofte er skadelige for fosteret. Men hvad skal man gøre under udbredelsen af ​​influenza og ARVI, offseason? Persimmon hjælper med at styrke immunsystemet og modstå vira.Det er rig på vitamin C, som betragtes som et naturligt immunostimulerende middel.
2. Vitamin A er ansvarlig for hudens elasticitet, så efter fødslen kan mor ikke være bange for udseendet af strækmærker på lårene og underlivet. Beta-caroten vil forhindre alvorligt hårtab, efter at barnet er født.
3. Indgående aminosyrer reducerer sandsynligheden for sanddannelse i nyrerne, fjerner uterin spasmer, bekæmper kramper og hævelse af lemmerne.

Fordele og skade persimmon for børn

1. Fordøjelseskanalen til et barn under 3 år er delvist dannet. Herfra er det nødvendigt at konkludere, at det er umuligt at behandle barnet med persimmon indtil den angivne tid. Ellers vil du støde på flatulens, forstyrrede afføring, mave og rektal lidelser.
2. Efter begyndelsen af ​​3 år begynder du at jævnligt introducere frugterne i din afkoms kost. Doseringen stiger gradvist, den første mængde er 1-2 skiver. Hvis der ikke er allergi, diarré eller forstoppelse, øges mængden til 1/3 af frugten om dagen.
3. Den bedste alder til at spise persimmon anses for at være 8-10 år. Det hele afhænger af "styrken" af en lille persons legeme. I denne alder kan du spise 1-2 persimmon dagligt.
4. Doseret frugtindtag vil forbedre barnets ydeevne og stressmodstand. Persimmon er ansvarlig for den korrekte bloddannelse, så at spise frugt reducerer risikoen for anæmi.
5. Frugt styrker øjenmusklerne og forbedrer synet i mange år fremover. Persimmon danner knoglevæv og styrker muskelfibre, udvikler fleksibilitet.
6. Den fulde sammensætning af vitaminer, gavnlige elementer og kostfiber mætter kroppen med alt nødvendigt. Barnet udvikler sig med alderen.
7. Du kan drage fordel af rå og varmebehandlet persimmon. Den første mulighed er at foretrække, fordi nogle af elementerne ødelægges efter bagning (madlavning, bevaring).

Harm persimmon

1. Persimmon er rig på sukkerarter, tanniner, kostfiber. De angivne elementer antager overholdelse af visse regler vedrørende brug af persimmon.
2. Således er modtagelse af frugt udført med forsigtighed i diabetes under 3 år, en tendens til fedme.
3. Hvis vi taler om kontraindikationer, anbefales det absolut ikke at spise frugt i perioden efter operationen i mave-tarmkanalen. Rehabilitering indebærer overholdelse af en særlig kost, hvis overtrædelse vil føre til dannelse af adhæsioner og tarmobstruktion.
4. Hvis du har fedme af den næstsidste eller sidste fase, udelukker persimmon helt fra kosten. Selvfølgelig kan du konsultere en læge for at få tilladelse til målt indtagelse.
5. Personer med pancreatitis bør begrænse indtagelsen af ​​persimmon på et tidspunkt, hvor sygdommen begynder at forværre. Yderligere forbrug udføres under tilsyn af den deltagende specialist.

Persimmon reciterer omkring 300 arter, hvis smag varierer fra bitter til koaguløs. For at nyde alle kvaliteterne af en frugt er det nødvendigt at have kendskab til dets fordele og skade menneskekroppen.

Video: fordelene ved persimmon for sundhed