Fordele og skade på løg for kroppens helbred

Løg hører til en af ​​de ældste kulturer af vegetabilsk type. For cirka 5 tusinde år siden optrådte de første kopier, som allerede var forskellige, og helbredende egenskaber.

Kemiske elementer i sammensætningen, deres fordele

1. Ascorbinsyre - en vegetabilsk afgrøde betragtes som en rekordholder til ophobning af naturligt vitamin C. Elementet tilhører kategorien af ​​antioxidanter, fremkalder produktionen af ​​kollagenfibre, elastin, fugt. Ascorbinka styrker kroppens forsvar, hjælper en person til at modstå interseasonale virussygdomme. C-vitamin er involveret i fornyelsen af ​​blodceller og generel rensning af strømmen. Stoffet regulerer knoglernes tæthed og tillader ikke at de går i stykker (smuldrer). Deltager i forebyggelse af infertilitet og behandling af patologiske abnormiteter.
2. Retinol er en anden naturlig antioxidant, som bedst påvirker hudens tilstand. På grund af systematisk modtagelse af løg forbedres selvrensningen af ​​epidermis, døde skalaer fjernes, vandbalancen er normaliseret. A-vitamin påvirker også det menneskelige centralnervesystem, eliminerer angst, nervosa, følelser af falsk frygt. Retinol forbedrer fedt og dermed kvaliteten af ​​en ammende moders mælk. Takket være elementet opdateres alle væv i kroppen.
3. Tocopherol - med andre ord kaldes dette stof vitamin E. Det er ikke overraskende, at det også hører til antallet af antioxidanter og bakteriedræbende elementer. E-vitamin er ansvarlig for fordøjelsen af ​​fedtstoffer og proteiner. Det styrker immunsystemet, renser leveren af ​​frie radikaler, er en fremragende forebyggelse af kræftsygdomme. Deltager i produktionen af ​​røde blodlegemer, åbner forsigtigt blodkarrene og stimulerer hjernens neuroner. Alt dette fører til en bedre mental aktivitet, hukommelse, koncentration.
4. Thiamin - et stof stimulerer reproduktionssystemet hos kvinder og mænd. Elementet hedder vitamin B1, det er nødvendigt for normal reproduktiv aktivitet. Thiamin øger spermatogenese og derved forbedrer evnen til at blive gravid. Løg anbefales til familier, der ikke kan reproducere afkom. Vitamin B1 beskytter også huden mod virkningen af ​​ultraviolet stråling og frost, er involveret i fornyelse og dannelse af centralnervesystemet. Uden dette stof bliver overførsel af genetiske data gennem celler umulig.
5. Riboflavin - vitamin B2, som kræves af den menneskelige krop til dannelsen af ​​det perifere nervesystem. Riboflavin er aktivt involveret i hæmatopoietisk aktivitet, beriger blodbanen med ilt. Uden dette stof kan binyrerne ikke fungere korrekt. Vitamin er nødvendig for at styrke synet, det beskytter bane fra de skadelige virkninger af UV-stråler. Løg må spises for at undgå udvikling af grå stær.
6. Folinsyre - er ansvarlig for dannelsen af ​​neuralrøret, hvilket fører til fosteret hos en gravid pige. Vitamin B9 styrer frugtbarheden og forbedrer den. Uden folsyre er det umuligt at danne humant DNA. Stoffet er nødvendigt for assimilering af proteiner og omdannelse af kulhydrater til energi, ikke fedt.
7. Nikotinsyre - kontrollerer kolesterol, tillader ikke, at skadelige stoffer deponeres på væggene i blodkarrene og tilstopper blodkanalerne. Dette fører til forebyggelse af dannelse af trombose, åreknuder, tromboflebitis. Vitamin PP er nødvendig for en person til behandling af diabetes, arthritis og osteoporose. Stoffet producerer energi og sparer energi for hele dagen.
8. Vand - det er interessant, at løg hører til produkter, hvor vand optager det meste af volumenet. Hun får 86%. På samme tid normaliseres aktiviteten i fordøjelsessystemet i kombination med naturlige sukkerarter og fibre hos mennesker. Løg accelererer metabolske processer, der bidrager til accelereret vægttab. Hjælpeffekten opnås også takket være pektin, proteiner, stivelse, organiske syrer.

Fordelene ved løg til børn

1. Mange moderne forældre er opmærksomme på løgens gavnlige egenskaber, så de forsøger at kende deres barn med denne vegetabilske afgrøde så hurtigt som muligt. Børn produkt er vist, fra 3 år.
2. Hvis du ønsker at behandle barnet inden den angivne periode. Se efter henstillinger om fodring af børn fra syv måneder. Hvis grøntsagsmarven, gulerødderne og kartoflerne allerede blev fodret, gives løgene i kogt form.
3. På trods af alle de værdifulde kvaliteter anbefales det ikke at behandle børn med rågrøntsager. Ellers skal mængden være minimal. Kombiner vegetabilsk med salater, suppe, brød og andre fødevarer. Et sådant træk vil lindre slimhinderne i indre organer fra irritation og øge absorptionen af ​​løg.
4. Ud over forbruget i fødevarer til behandling af lidelser ved hjælp af juice baseret på grøntsags kultur. Det bruges som en forbindelse til hoste og ondt i halsen, løbende næse, i form af inhalation for at lindre luftvejs slim og spasmer. Sådanne handlinger kan dog udføres i begyndelsen af ​​3 år og kun efter godkendelse af en børnelæge.
5. For at reducere irritationen, der ofte forekommer på væggene i organerne i mave-tarmkanalen, gives løg til dampene efter at have taget hovedmåltidet. Også kultur er nødvendigvis kombineret med honning og mælk.
6. Det samme gælder for behandling af kogt løghoste. Barnet skal spise sammensætningen, kombinere med vand eller mælk. For at forbedre smagen kombineres massen med ethvert sødemiddel (granulat, syltetøj, honning osv.).
7. Under spredning af sæsonbetonede virusinfektioner er barnet automatisk i fare. For at beskytte barnet skal du hugge et hoved eller to løg i cirkler, læg dem på en plade og placere dem i rummet. På en sådan simpel måde vil du foretage en generel desinfektion af rummet.
8. I processen med aromaterapi har løg en gavnlig effekt på alle kroppsfunktioner. Æteriske olier, der er en del af, er ansvarlige for fugtgivende slimhinderne i nasopharynx, lette vejrtrækning. Nogle gange forældre indånder løgjuice blandet med vand, men sådanne procedurer giver ikke et varigt resultat.
9. For at undgå skader, der måtte være forårsaget af barnet, er det nødvendigt at overvåge brugen af ​​grøntsag af barnet. Det skal forstås, at løg er akutte produkter, som stærkt påvirker mavesystemet i mavesystemet. Som følge af ukontrolleret indtagelse kan der opstå mavesmerter.

Fordelene ved løg til gravide kvinder

1. Gravide piger og under amning skal der udvises ekstrem forsigtighed. For at gøre dette skal du kontakte din læge. Med regelmæssig brug af den tilladte norm kan du overvinde vitaminmangel og styrke immunsystemet.
2. Løg på kort tid opfylder kroppens behov for ascorbinsyre og nikotinsyrer. Grøntsager beskytter effektivt en kvinde i en ansvarlig periode fra årstidens forkølelse. Den positive virkning opnås gennem phytoncider.
3. Tilstedeværelsen af ​​folinsyre har en positiv virkning på dannelsen af ​​barnets nervesystem. Grøntsager hjælper kvinde forsigtigt at klare forstoppelse. Manglende overholdelse af forbrugsnormerne vil føre til inflammatoriske processer i slimhinden.
4. I dette tilfælde truer overløbende løg dannelsen af ​​sår, gastrit eller halsbrand. Det anbefales heller ikke at give produktet til børn under 3 år. Varmebehandlede løg tillades i babyens kost fra 7 måneder.Under amning kan grøntsagen ændre mælkens smag, så det er værd at reducere forbruget af produktet på dette tidspunkt.

Fordelene ved løg til mænd

1. Løg er værdsat for deres unikke egenskaber ikke kun for hele kroppen, men også for det stærkeste køn i særdeleshed. Det anbefales stærkt at forbruge frisk grøntsag til mænd.
2. Juice har en række nyttige enzymer, der er nødvendige for den mandlige krop. Sammensætningen genopretter reproduktiv funktion og styrke. Øger produktionen og brændingen af ​​sæd, stimulerer libido.

Fordelene ved løg til leveren

1. Fordelene ved løg er bevist for leveren. Grøntsager renser kvalitativt kroppen af ​​toksiner og slagger. For at gøre dette skal produktet forbruges rå med en tilstrækkelig mængde vand.
2. Med en sådan kost er det tilladt at varme varme løg. Produktet skal indtages med sukker. Sammensætningen fjerner effektivt giftige stoffer fra galdeblæren og leveren.

Fordelene ved løg til hjertet

1. Løg er berømt for overflod af vitaminer i undergruppe B og kalium. Det høje indhold af enzymer er nødvendigt for det normale kardiovaskulære system.
2. Regelmæssig spisning af løg forbedrer blodkarternes kvalitet og øger bloddannelsesprocessen. Ofte bruges en grøntsag til behandling af hypertension.

Fordelene ved løg til hjernen

1. Undersøgelser har vist, at den værdifulde sammensætning af løg er nødvendig for hjernens aktivitet. Forbrug af produktet i små mængder forynder stoffet af grå materiale.
2. Som følge af sådanne reaktioner hos mennesker, forbedrer hukommelsen markant, vises et mere positivt humør. Løg reducerer aldringens aldringsproces. Vegetabilske fibre absorberes let af kroppen.

Fordelene ved løg til sygdomme

1. For brystkræftpatienter har løgkonsumtion positive resultater. Grøntsag modstår den aktive reproduktion af skadelige celler.
2. Calcium indeholdt i løg, der let absorberes af kroppen, anbefales vegetabilsk til bekæmpelse af osteoporose. Produktet skal indgå i kosten for gigt og forebyggelse af nyresygdomme.

Fordelene ved løg til diabetikere

1. Løgets egenskaber er uvurderlige for diabetikere af alle typer. Produktet på kort sigt reducerer niveauet af glukose i blodet på grund af inklusion af nikotinsyre.
2. Dagligt forbrug i nogen form hjælper mennesker, der ikke kan undvære insulin. Produktet hjælper en person til at leve uden injektionen. Effekten af ​​løg er ikke umiddelbart tydelig.

Harm og kontraindikationer af løg

1. Ud over fordelene har løg en særlig ubehagelig lugt, som mange ikke kan lide. Også en grøntsag med overspisning irriterer slimhinden i indre organer, hvilket kan forårsage en række problemer.
2. Hvis du har problemer med fordøjelseskanalen, bør du afstå fra løgkonsumtion. Misbrug af grøntsager til en sund person er fyldt med udviklingen af ​​astmaangreb og ustabilt blodtryk.
3. Det er forbudt at spise løg med kroniske og akutte lidelser i lever og nyrer, mavesår, duodenalt sår, øget surhed i maven, sygdomme i det kardiovaskulære system, hypertension.

Hidtil har løgernes gavnlige og skadelige egenskaber været grundigt undersøgt. Ikke desto mindre overrasker kulturen stadig forskere med sin effektivitet i at håndtere mange lidelser.

Video: de nyttige løg