Fordele og skade på pecan for kroppen

Pecan er et unikt produkt på grund af dets rige kemiske sammensætning. Homeland planter anses for at være Nordamerika og Centralasien. Pecan skrællet kerne ligner valnød. Den første er mere højt kalorieindhold og har en mild cremet smag. Indfødte indianere forbrugte pecanødder mod alvorlige sygdomme forbundet med onkologi.

Næringsværdi og sammensætning af pekannødder

1. Pecankerner har stor næringsværdi, som er ca. 700 Kcal pr. 100 gram. produkt. Smagen af ​​møtrikkerne er meget delikat med cremet noter. Ud over dette har kernerne en olieagtig struktur.
2. Nødder er berømte for deres rige mineralsammensætning, kernerne indeholder vitaminer, naturlige antioxidanter og forskellige kemiske forbindelser, der er nødvendige for menneskekroppen.
3. Produktet har et højt indhold af B-vitaminer og tocopherol. Pecans mineralkompleks omfatter forbindelser af selen, magnesium, zink, calcium, jern, mangan og kalium.
4. Den høje akkumulering af tocopherol reducerer risikoen for infektioner og vira. Hertil kommer, at E-vitamin hjælper kroppen med at modstå UV-stråler og miljøpåvirkninger.

Pecan handling

1. Thiamin. I 30 gr. Produktet indeholder 12% af stoffet, der er involveret i nedbrydning af proteiner og kulhydrater. Processen er nødvendig for ernæring og vedligeholdelse af nervesystemet, muskelfibre.
2. Niacin. Enzymet er aktivt involveret i behandling og assimilering af fedtstoffer, genopretter cellerne i centralnervesystemet.
3. Riboflavin. Stoffet behandler fedtstoffer, kulhydrater og proteiner på cellulært niveau, med det resultat, at vævene regenererer og vokser hurtigere.
4. Folinsyre Deltager i bloddannelse, danner celler af andre typer. Folinsyre virker som et uundværligt enzym i dannelsen af ​​humant DNA.
5. Pantothensyre. Det behandler næringsstoffer i energiværdien for kroppen.
6. Pyridoxin. Et vigtigt enzym, der er involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer. Også vitamin B6 er ansvarlig for syntesen af ​​lipider, som danner celler i nervesystemet og immunsystemet.
7. Minerale forbindelser. Hvis du inkluderer pecannoter i din daglige kost, vil kroppen fuldt ud modtage vitale enzymer. Som følge af kemiske reaktioner bliver huden mere elastisk, en smuk og jævn tone fremkommer. Neglene styrkes mærkbart, strukturen bliver glat. Mineraler reducerer risikoen for kramper og muskelspasmer. På kort tid vil du se en forbedring af hårets struktur. Blodglukoseniveauer normaliseres.
8. Ascorbinsyre og vitamin K. I det første tilfælde er stoffet involveret i syntesen af ​​antioxidantbeskyttelse og kollagen. I det andet mætter enzymet knoglevævet med calcium og normaliserer blodkoagulation.
9. Antioxidanter. Enzymer præsenteres i form af lutein, ellaginsyre, zeaxanthin og beta-caroten. Disse forbindelser beskytter kroppen på cellulær niveau mod de skadelige virkninger af frie radikaler. Generelt forøger antioxidanter ungdommen, beriger en person med energi og kraft, modstår dannelsen af ​​kræftceller og lidelser i hjertemusklen.

Pecan godt

1. Det er bevist, at pecankerner er rige på monoumættede fedtstoffer (oliesyre). Enzymer regulerer produktionen af ​​godt kolesterol i kroppen og undertrykker tilstedeværelsen af ​​dårlig. Fedtsyrer virker som antioxidanter og modstår dannelsen af ​​onkologiske lidelser. Pekannødder anbefales til hjerteiskæmi. Produktet mindsker sandsynligheden for et hjerteanfald med en størrelsesorden.
2. Valnød er rig på caroten, som har en gavnlig effekt på menneskesyn. Enzymet modstår øje sygdomme forbundet med aldersrelaterede ændringer. Kernerne lindrer effektivt overdreven øjenlindring. Eksperter anbefaler kraftigt at bruge flere produkter, der er rige på caroten, personer med synsproblemer. Enzymet findes i gulerødder, gule grøntsager, torskelever, æg.
3. Caroten, som er indeholdt i pekannødder, renser fuldstændigt kredsløbssystemet mod giftstoffer dannet af giftige stoffer. I den moderne verden betragtes et sådant fænomen som normen. Skadelige komponenter i menneskekroppen dannes på grund af miljøeksponering, især i megalopoliser. Nyttige enzymer af produktet stopper udviklingen af ​​aterosklerose, forhindrer dannelsen af ​​fede aflejringer på væggene i blodkarrene.
4. Det har været videnskabeligt bevist, at aktive antioxidanter i et produkt forhindrer mange onkologiske lidelser. Pekannøer har vist sig i behandlingen af ​​prostatacancer, bryst, lunger og tolvfingertarmen. Selv de gamle indianere praktiserede pekannøtter i traditionel medicin. Produktet ud over alvorlige sygdomme helbrede mange almindelige sygdomme.
5. Som beskrevet tidligere har calciumindholdet i nødder en gavnlig virkning på muskuloskeletalsystemet som helhed. Som følge af den systematiske brug af nødder, sener, muskler og knogler er mærkbart styrket. Rig befæstet sammensætning hjælper til fuldt ud at absorbere calcium. Eksperter anbefaler at bruge pekannødder til at styrke alle humane væv. Således vil du ikke stå over for en manifestation af arthritis, gigt, arthrose, ankyloserende spondylitis og alcaptonuria.
6. Pecan nødder har vist sig som et middel mod enorm stress. Retinol, B-vitaminer, magnesium og zink fungerer sammen som vigtige biologiske elementer. De har en gavnlig effekt på en persons psyko-følelsesmæssige baggrund. Som følge heraf forbedres hjerneaktivitet, hukommelse og humør. Den mentale aktivitet øges markant, blodstrømmen til cellerne normaliseres.

Pecan Selection Rules

1. De største fordele for kroppen vil bringe de frugter, der er i skallen. Det bør være fri for fejl i form af revner og bukser. Således vil frugten indeholde den mest rige sammensætning.
2. Hvis du mødte på salg af skrællede kerner, skal du være forsigtig. I denne formular mister møtrikkerne under langvarig opbevaring alle deres nytteværdi, erhverver åbenbar bitterhed og kan forårsage skade på kroppen.
3. Hvis du køber skrælt pecan, skal du omhyggeligt undersøge produktet. Kerner bør ikke have nogen skade. Kvalitetsproduktet har kødfulde udseende.

Nuts opbevaring regler

1. Eksperter anbefaler stærkt at indeholde pecannoner i en lufttæt beholder. Samtidig skal beholderen med indhold opbevares ved lav eller negativ temperatur. I denne situation vil valnødens værdifulde kvaliteter forblive i længere tid.
2. Husk at pecannerne kan opbevares i en lufttæt beholder ved lave temperaturer fra 4 til 6 måneder. Ved udløbet af den fastsatte periode kan kernerne, når de indtages, forårsage væsentlig skade på menneskelige organer.

Pecan Harm

1. Det er værd at overveje, at produktet kan forårsage skade. Den maksimale daglige del af møtrikker må ikke overstige 100 gram.
2. Ellers absorberes det meste af produktet simpelthen ikke af kroppen og vil medføre en række komplikationer. Overvejende afvigelser i mavetarmkanalen. Der er en overdreven belastning på organerne.
3. Overdreven forbrug af kerner vil føre til dårlig sundhed, der kan ikke være tale om nogen fordel. Det anbefales ikke at medtage i kostnødderne til personer, der er tilbøjelige til fedme eller er overvægtige i mængder større end 10 kg. I sidstnævnte tilfælde kan du ikke bruge mere end 20 gram. nødder pr. dag.
4. Det er forbudt at forbruge pecan i nogen mængde til mennesker, der er overvægtige lever. Også skade kan skyldes individuel intolerance over for produktet. Det er ingen hemmelighed, at nødder tilhører stærke allergener, så kernen bør inddrages i kosten gradvist.

Hvis du beslutter dig for at forbedre dit helbred med pecanødder, skal du indtaste produktet i din daglige kost, der starter med minimale portioner. Når du er sikker på, at der ikke er nogen allergisk reaktion, øges antallet af kerner til det anbefalede daglige tillæg. Undgå at misbruge nødder i nærvær af kontraindikationer.

Video: hemmelighederne af pecan nødder