Sundhedsmæssige fordele ved kokosolie

Kokosolie er for nylig begyndt at vinde sin popularitet. Og det er ikke overraskende - dette produkt indeholder i sin sammensætning en enorm mængde vitaminer, sporstoffer, fedtsyrer. Hvis du regelmæssigt spiser kokosolie, kan du forbedre dit helbred betydeligt. Alle kender stammerne i Stillehavsøerne, som er berømte for et godt helbred og nemt lever til hundrede år. Efter at have analyseret deres kost kom videnskabsmændene til den konklusion, at hovedmaden til befolkningen i denne region er kokos - så overkommelig og velsmagende. I dag vil vi tale om fordelene og skaderne af kokosolie, dens anvendelse i behandling, kosmetologi og madlavning.

Hvordan man laver kokosolie selv

Før du anvender dette eller det pågældende produkt, skal du få det. Kokosolie er selvfølgelig meget let at købe i en butik eller et apotek, men produktet kan ikke altid være af god kvalitet. Når du vælger kokosolie, skal du være opmærksom på den måde, den opbevares på. Oliebedst af alle bevarer sine gavnlige egenskaber ved lave temperaturer. Olie skal være i en skål af uigennemsigtigt glas eller plastik. Husk, god kokosolie kan ikke være billig - forfølg ikke en lav pris. Desværre garanterer den høje pris ikke den høje kvalitet af råvarer. Derfor vil vi fortælle dig om hjemmet til opnåelse af naturlig kokosolie.

Først skal du købe en kokosnød - frisk, hel, uden skader og putrefaktive områder. Derefter skal du lave et hul i kokosen for at dræne den lækre og søde mælk. At lave et hul er bedst med en skruetrækker. Drikk frisk kokosmælk - den har mange fordele og naturlig smag! Derefter skal du opdele kokosnoten i flere dele. For at gøre dette kan du bruge en hatchet, en lille sav eller en kniv. Skære kokosnoten i flere stykker, du skal tage en ske og begynde at udvælge den hvide kokosmasse. Prøv at gøre dette omhyggeligt, så fibrene ikke falder ind i den hvide masse. Nu skal massen knuses. Dette kan gøres med en blender, mørtel, rullepind eller rivejern - som du foretrækker. Hvis i en blender massen er malet dårligt, hæld lidt vand ind i det, vil processen gå meget hurtigere. Efter at pulpen er knust i chips eller grød, er det nødvendigt at fylde det med varmt, men ikke kogende vand. Dette er meget vigtigt, du kan ikke udsætte kokosen for høje temperaturer - ellers vil olien miste sine gavnlige egenskaber.

Fyldt med varmt vandmasse skal efterlades i nogen tid. I dette tilfælde er det jævnligt nødvendigt at ælte og male med en ske, så olien kommer ud af kokosnødden i vandet. Efter ca. en time skal sammensætningen drænes, hældes i en krukke og afkøles. Om morgenen finder du et lag fedt på overfladen af ​​væsken - dette er naturlig kokosolie. Du kan sætte det i en skål, dyp skålene i varmt vand og hæld den flydende olie i en krukke fløde. Dette er gjort for brugervenlighed. Vi har modtaget uraffineret olie, som er mest anvendelig til kosmetiske formål. Men til indtagelse er det bedre at købe ren olie - den har en mildere smag uden bitterhed.

De gavnlige egenskaber af kokosolie til sundhed

Kokosolie indeholder en lang række forskellige fedtsyrer. Derfor har kokosnød en gavnlig effekt på alle organer i menneskekroppen.

1. Til maven. Kokosolie omhygger forsigtigt mavevæggene, lindrer symptomerne på sår og gastritis, helbreder sår på slimhinden.Det er meget nyttigt at anvende olie mod forstoppelse. Spisesmør smør på tom mave, og tarmrensning tager ikke lang tid.
2. Til hjertet. Kokosolie er meget nyttig til arbejdet i hjertemusklen. Kokosnød gør blodarteriernes vægge mere elastiske, fortynder blodet. Ved regelmæssigt forbrug af kokosnødolie stabiliseres trykket.
3. Til behandling. Olien har antifungale og baktericide egenskaber. Det er almindeligt anvendt til behandling af sår og slid. Olien er effektiv mod neglesvamp, candidiasis, herpes. Blødgør og beroliger huden med eksem og psoriasis. Kokosolie bruges selv til behandling af hæmorider.
4. Mod kræft Forskere har vist, at regelmæssigt indtag af kokosolie reducerer risikoen for at udvikle onkologi af visse organer signifikant.
5. Til nervesystemet. Hvis du tager olien inde i hver dag, bliver skeden af ​​nervefibre styrket, personen bliver meget mere rolig, afbalanceret, stressbestandig. Behandling med kokosolie er inkluderet i den obligatoriske behandling af psykiske lidelser. Efter en uge med at tage olien, vil du bemærke, at du begyndte at falde i søvn lettere, søvn bliver rolig og lang.
6. Slankende olie. Kalorindholdet på et hundrede gram kokosolie overstiger 800 kilokalorier. Men for deres optagelse skal kroppen bruge meget mere energi. Det betyder, at kokosolie giver dig mulighed for virkelig at tabe sig.

Desuden er olien effektiv i kampen mod diabetes af den anden type, det normaliserer skjoldbruskkirtlen, og med konstant forbrug styrker immunsystemet signifikant.

Kokosolie i kosmetologi

Men den mest populære olie modtaget i kosmetikområdet. Det er så fedt, men samtidig ikke tæt, som kan bruges som en dyr fugtighedscreme. Så, hvordan fremmer olie kvindelig skønhed?

1. Hår. Kokosolie fugtiger og blødgør håret perfekt, mætter dem med vitaminer, eliminerer splittede ender. Dette giver dig mulighed for at genoprette smertefulde krøller efter farvning, lysning, curling, brænding i solen osv. Varm kun olien i dine hænder og spred den over hele længden af ​​håret, lad masken stå i en time og vask den af ​​med shampoo.
2. Læder. Olien fugtiger huden perfekt, absorberer hurtigt og efterlader ikke noget olieagtigt klæbrig lag. Olien kan simpelthen bruges som fugtighedscreme til hænder og ansigter, tilsæt det til sammensætningen af ​​nærende masker.
3. Øjenvipper og øjenbryn. Hvis du vil gøre cilia tykkere, frodige og voluminøse, skal du behandle dem hver dag med kokosolie. For at gøre dette skal du hælde lidt olie i flasken fra den brugte mascara og læg olie på dine øjenvipper hver nat som om du maler dem. Lad olien stå i en halv time, og tør derefter øjenvipper og øjenbryn med en tør klud. Du kan vaske det kun om morgenen.
4. Tan. Ikke alle får en smuk solbrænding - et sted vil et spor af badedragt forblive, et sted får huden ikke en bronzeglans. For at rette op på dette, før solbadning, skal du anvende kokosolie på bestemte områder, og huden på disse steder får en smuk gylden nuance.
5. Heel. Hvis huden på hæle er fast, flaky og endda revnet, vil olien hurtigt rette op på denne situation. Påfør kokosnøddeolie rigeligt på hælene, fix med en film, en bandage og en sok. Gå i seng, og om morgenen bliver føttens hud blød, blød og silkeagtig.
6. Massage. Ofte bruges kokosolie til massageråmateriale. Det blødgør huden perfekt, slapper af, absorberer godt og efterlader ikke fedtede mærker på huden. Derudover massage med denne olie ledsages af en skør kokosnød aroma.
7. For børn. Raffineret og desinficeret olie bruges til at passe for sart baby hud. Dens sikre sammensætning muliggør brug af olie, selv for allergi.Du kan bruge lotioner og cremer med kokosolie mod elveblødninger, stikkende hår, irritationer.
8. Sæbe. Kokosolie tilsættes til råmaterialerne til fremstilling af håndlavet sæbe. Dette giver dig mulighed for at lave et blidt produkt, som ikke tørrer eller strammer huden.
9. Sænker epidermis. I olie, mange ingredienser, der beroliger og helbreder irriteret hud. Olie kan bruges efter insektbid, solskoldning, allergisk udslæt mv.
10. Før barbering. Kokosolie anvendes ikke kun af kvinder, men også af mænd med følsom hud. Hvis du anbringer lidt olie på en hård børste, vil huden blødgøre, irritation efter barbering vil være meget mindre.

Kokosolie er et universelt middel, der bør være i hver piges kosmetikpose. Denne creme og makeup remover, og en maske, og en kur mod insektbid. Dette er imidlertid ikke en komplet liste over nyttige egenskaber af kokosolie.

Hvor ellers bruger kokosolie?

Separat vil jeg sige om fødevareanvendelsen af ​​kokosolie. Korrekt ekstraheret og renset olie har en behagelig aroma, delikat nødmælkagtig smag, der ændrer smag af hovedret til det bedre. Kokosolie er klædt i salater, på basis af hvilken der opnås en utrolig velsmagende glasur til desserter. Smør tilsættes til kaffe - det er et ægte, velsmagende og sundt alternativ til vegetarer, der nægter animalsk protein. Smør tilsættes til saucer og marinader, bagværk og desserter, korn, pasta, kød og fisk, snack sandwich osv. Smøres med det. En af de vigtigste betingelser er, at olien ikke kan opvarmes, ellers bliver den ubrugelig og berøvet alle sine værdifulde komponenter, selvom dens smag ikke ændrer sig.

Kontraindikationer for brug og brug af olie

Ganske sjældent, men det sker stadig, at olien også kan forårsage allergier. Før du anvender produktet for første gang, anbring en lille mængde af det på huden og kontroller reaktionen. Hvis der ikke er kløe og rødme, er olien egnet til din hud. Den første brug af olie inde skal også være gradvis. Generelt er smør et tilstrækkeligt højt kalorieindhold, så du kan ikke tage det mere end to spsk om dagen, selv med en fed figur. Resten af ​​olien er helt sikker. Hvis du har en kronisk sygdom, skal du tale med din læge om regelmæssigt olieindtag.

Kokosolie er en rigtig tryllestav som bruges næsten overalt og overalt. Den bruges i hverdagen, i hud og hårpleje, i køkkenet, det kan endda erstatte et komplet førstehjælpskit! Dette skyldes den utrolige popularitet af denne type olie. Hold kokosolie hjemme - tro mig, det vil ende meget hurtigt!

Video: Den nyttige kokosolie