Fordele og skader af ananas til kroppens helbred

I dag er ananas ikke længere betragtes som et vidunder. Tropisk frugt har råd til hver. Gulfrugt blev elsket af mange. Faktisk tænker få mennesker på fordelene ved ananas i dens anvendelse. Tropisk frugt anvendes aktivt i mange kostvaner, og massen er desuden nyttig til menneskekroppen.

Ananas Ingredienser

1. Kjødet er værdsat for en omfattende liste over sporstoffer. Den indeholder næsten alle de nødvendige enzymer til mennesker. Den højeste koncentration af vitaminer er undergrupper B, K, såvel som retinol, tocopherol, nikotinsyre og ascorbinsyrer.
2. Glem ikke om listen over mineraler i form af magnesium, jern, jod, bor, zink, kobber, selen, kalium, mangan og fosfor. Også ananas er værdsat for den høje procentdel af kostfibre, pektinforbindelser, organiske syrer, aske, antioxidanter, sukker, enzymer, plantenzymer, bioflavonoider og aminosyrer.
3. Moden frugt er næsten 90% af væsken. Kalorieprodukt pr. 100 gr. er omkring 48-50 kcal. Tropisk frugt har en særlig værdi for kroppen på grund af indholdet af bromelain (planteenzym). Kemisk forbindelse forbedrer blodcirkulationen og fordøjelsesprocesserne.
4. Ikke så længe siden blev der fundet en viden om videnskab, at bromelain er en naturlig fedtbrænder. Herfra kan vi konkludere, at ananas er specielt efterspurgt i forskellige kostvaner for at reducere overskydende vægt. Også tropisk frugt anbefales at bruge sammen med tunge og fede fødevarer. Frugt hjælper maven til nemt at assimilere sådanne produkter.

Ananasaktion

Den systematiske brug af ananas vil hjælpe dig med at håndtere en række lidelser, nemlig:

• styrke kroppens beskyttende funktioner
• fremskynde stofskiftet;
• stop de inflammatoriske processer
• reducere blodtrykket
• bekæmpe udviklingen af ​​hjerteanfald og slagtilfælde
• forhindre dannelsen af ​​trombose;
• forbedre hjernens aktivitet
• modstå udviklingen af ​​kræftceller
• stimulere aktiviteten i fordøjelsessystemet
• Rens kroppen af ​​slagger og toksiner;
• normalisere nyrernes arbejde
• forynge kroppen på det cellulære niveau;
• slippe af med muskelsmerter;
• klare stress og depression.

Fordelene ved ananas til mænd

1. Moden ananas er især efterspurgt blandt atleter. Friske frugter eliminerer muskel træthed efter intens fysisk anstrengelse. Også tropisk frugt er godt hjælper mænd med at håndtere den følelsesmæssige byrde i varierende grad.
2. Forfædre blev forelsket i ananas for dens kraftfulde virkning som et afrodisiakum. Frugt på ordren øger mandlig kraft og libido. Ananas forbedrer sædkvaliteten og har generelt en gavnlig effekt på reproduktiv funktion.

Fordelene ved ananas til kvinder

1. Ananas er elsket af kvinder takket være et kraftigt enzym, der fremskynder metabolismen og aktivt forbrænder fedtlag. Frisk frugt og dens saft bruges af ernæringseksperter til at bringe tallet til normal.
2. Bromelain-ekstrakt kan findes som et aktivt biologisk additiv. Sidstnævnte hjælper på kort tid til at smide en betydelig mængde ekstra pund. Enzymet sigter mod at forbedre udførelsen af ​​mave-tarmkanalen.
3. Fordelene ved ananas til kvinder opnås gennem de unikke egenskaber ved en tropisk frugt. Det indeholder serotonin, der er kendt for os som lykkens hormon.Desuden dræber den eksotiske frugt følelsen af ​​sult og renser grundigt de skadelige bestanddele.
4. Systematisk forbrug vil hjælpe med at holde kroppen i form og forhindre mulige nervøse sammenbrud og langvarige depressive tilstande. Ananas eliminerer lidelser forbundet med hjerteaktivitet, reproduktionssystem og kar.
5. Gravide piger, der anvender ananas, hjælper med at klare ødem, uregelmæssigt blodtryk, toksæmi, kvalme, fordøjelsesproblemer, lavt immunsystem, mangel på fordelagtige sporstoffer med svage hår og negleplader.

Ananas til vægttab

1. Eksotisk frugt bruges i mange kostvaner, der er designet til at reducere vægten og opretholde den allerede eksisterende kropsvægt. Til dette formål fastholdes en fastedag, hvor i løbet af dagen kun kan du spise frisk ananas (højst 1 kg.).
2. Specialister har udviklet en mono-diæt i 3 dage. Det består i at spise friske ananas i kombination med sæsonbetonede bær og frugter. Hver dag skal du drikke 2,5 liter. vand, samt spise 700-900 gr. ananas og mindst 1,5 kg. bær med frugt.
3. Der er en to-ugers kost, der hjælper med at slippe af med ekstra pounds uden stress for kroppen. Et sådant vægttab bør ledsages af proteinføde. Kombiner 700 gr. friske ananas med kød, fisk, hytteost, æg, bønner.

Disse typer af teknikker vil give dig mulighed for at tabe sig eller bare rense kroppen, hvis det er nødvendigt. Ananas har evnen til at accelerere stofskiftet samt fjerne kolesterol fra blodet.

Konserves ananas: fordele og skade

1. Ofte er det de dåse ananas, der sælges, som snoet i en beholder sammen med sukker sirup. Denne dessert hører til kalorieindholdet, men det kan godt erstatte de sædvanlige boller, chokolade, kager og andre slik.
2. Canned ananas anbefales ikke til personer, der er overvægtige eller har diabetes. Kandiserede frugter øger glukoseniveauet i blodet, hvilket bidrager til forværringen af ​​diabetikernes sundhed.
3. Hermede ananas er blandt de stærkeste allergener, der kan forårsage udslæt, røde pletter, kløe og hævelse af væv fra indre organer og lemmer.
4. På trods af al skade kan produktet bringe ubestridelige fordele. Candied skiver øger mental opmærksomhed, denne kvalitet er nyttig for folk, der arbejder med deres hoveder.
5. Sød eksotisk frugt forbedrer fysisk udholdenhed, forbedrer humør, bekæmper apati og normaliserer søvn. Ananas er i stand til at bringe en person ud af depression og hæve "moralen".

Tørret ananas: fordelene og skaderne

1. Tørrede ananas kaldes ellers kandiserede frugter. De skiver skiver frisk frugt er først alderen i sukker sirup, og derefter tørret ved hjælp af en ovn eller direkte sol.
2. De positive kvaliteter af produktet indbefatter det faktum, at kandiserede frugter næsten ikke har nogen syrer. Denne ejendom er værdsat af mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.
3. Rygere vil være værdifulde oplysninger om, at produktet reducerer trang til nikotin. Det er nok at spise et stykke tørret ananas hver gang du vil ryge.
4. Overvægtige mennesker og bare de, der forsøger at holde kroppen i form, kan spise 2-3 skiver kandiseret frugt dagligt. Du vil tilfredsstille dit behov for sukker og miste et par ekstra pund.

Ananas skade

1. I oversøiske frugter er der mange enzymer, nemlig papain og bromelin. Stoffer ødelægger protein og forhindrer absorption af calcium. Af denne grund anbefales det ikke at læne på ananas. Forbruget bør overlades til mennesker med fordøjelsessystemets patologier.
2. Pulpen indeholder en høj koncentration af syrer, som ofte forårsager dannelsen af ​​mavesår og 12 duodenalsår. Hvis du lider af høj surhedsgrad, skal du opgive behandlingen.
3. De samme syrer påvirker tandemaljen negativt og ødelægger den. Efter at have spist ananas skylles munden med et særligt afkog eller børster tænderne.
4. Gravide piger bør være bekymrede for at vælge ananas grundigt. Hvis fosteret er forkælet eller umodent, risikerer du for tidlig fødsel eller abort. Det er bedre at give foretrukne kandiserede frugter eller dåse desserter.
5. På grund af ophobningen af ​​biologisk aktive stoffer anses ananas som et stærkt allergen. Start den første bekendtskab med frugten med små mængder, nøje at se dit eget velvære.
6. Frisk forbrug af ananas bør opgives for personer med gastritis, følsom tandemalje, lav blodkoagulation, hypotension og individuel intolerance.

Hvordan man vælger ananas

For at få mest muligt ud af at spise en frugt, skal du vælge det korrekt. Vær opmærksom på de grundlæggende egenskaber.

1. Farve. Det er en fejl at tro på, at en fuldt moden frugt har en gul farvetone. Under den grønne skal er også ofte skjult saftigt kød, som vil give dig den højeste værdi. Skub ikke farven 100%, studer andre aspekter.
2. Vægt. Størstedelen af ​​ananasmassen er vand, hvorfor frugten skal være tung. Frugt af høj kvalitet bedrager normalt den visuelle opfattelse, det virker tungere i forhold til dens størrelse. Hvis frugten er lys, mangler den juiciness og noget af det nødvendige vand.
3. Skræl farve. Skøn ved øjenhedens skævhed. Hvis der er hvide, grå, brunlige, mørke pletter på overfladen, er ananas ikke egnet til køb. Højkvalitetsfrugt har en knobstruktur med ensfarve.
4. Crown. Ananas, hvis kemiske sammensætning er fuldt dannet, har en lysegrøn fluffy tufted. I dette tilfælde bør kronen ikke være tør, dette indikerer begyndelsen af ​​forværringen af ​​fosteret. En lille hemmelighed: Hvis ananas er fuldt moden, vil fjederen af ​​tuftet nemt strække sig fra frugtens basis.
5. Densitet. Efter udvælgelse af fosteret ved hjælp af eksterne tegn skal man vurdere pulpens struktur. Tag frugten i hånden og tryk ned på skallen. Hvis din finger falder lidt indeni, er fosteret overripet. En god ananas er tyk og hård.
6. Kjødet. Det er klart, at du ikke kan evaluere papirmassen i butikken, medmindre ananas er skåret i 2 dele. Efter købet være opmærksom på indholdets skygge, skal pulpen være lys gul. Denne kvalitet tyder på, at frugten fuldt ud har dannet sin kemiske sammensætning. I umodne frugter er kødet hvidt eller bleggult.
7. Flavor. Sande kenderne kan vælge ananas til kun en lugt, men en uforberedt person bør ikke blindt stole på dette kriterium. Det er vigtigt at vide, at den spiselige frugt har en delikat aroma med søde noter. Hvis duften er stærkt obsessiv og "skrigende", er ananas overryg.

Ananas bringer ubestridelige fordele til den menneskelige krop. Frugten er indstillet til brug af ældre, kvinder, mænd og børn. For at udvinde den fulde værdi af saftig pulp, skal du vælge en fuldt moden frugt.

Video: Ananasens gavnlige egenskaber