Fordelene og skaden af ​​abrikoser til den menneskelige krop

Abrikoser begynder at blomstre i marts-april, i alle gader og baggårde i denne periode kan du finde træer dekoreret med knopper. Frugterne forbruges, der begynder i juni og slutter med slutningen af ​​sommeren. I denne periode oplever erfarne husmødre abrikoser til fremtiden, tørrer dem, laver kompotter og syltetøj. For at få en mere klar idé om den modne frugt, overvej dens fordel og skade.

Sammensætning og egenskaber af abrikos

Det er svært at finde en person, der ville være ligeglad med abrikoser. Det handler om den særlige smag af frugten. Kalorie dele vejer 100 gram. overstiger ikke tallet på 43 enheder. Når du bruger en frugt, mætter du kroppen med kun 9-12 kcal.

Hvad angår vitaminlisten over elementer, er abrikos berømt for ophobning af folsyre, retinol, vitamin H, ascorbinsyre, tocopherol, thiamin, pyridoxin, vitamin B5, riboflavin.

Fra mineralske forbindelser gives værdifuldt sted til natrium, calcium, fosfor, magnesium, kalium, jod, jern og kobber.

Abrikos koncentrerer meget vand, som en person har brug for til organer og systemer. Frugten er rig på aske, pektin, naturlige saccharider og kostfiber. Sidstnævnte normaliserer spiserørets arbejde, renser det gastrointestinale hulrum, fremskynder metabolismen.

På grund af ophobningen af ​​vitaminer i gruppe B er arbejdet i centralnervesystemet normaliseret. Abrikos kan spises med søvnløshed og konstant stress. Tæer, urtete, frugtkomposer behandler lige så godt med negative konsekvenser.

Abrikos fordele

1. Værdien af ​​abrikoser ligger i, at de er gavnlige for mennesket, uanset hvilken form for frugtforbrug der er. Du kan spise tørret frugt, bouillon, te, friske abrikoser. Oftest ordineres produktet for at modtage kategorier af personer med hjerteabnormaliteter.
2. Tørrede abrikoser og friske frugter er nyttige for dem, der lider af sygdomme i fordøjelsessystemet. Når den kommer ind i kroppen, fremskynder frugten op metabolisme og fordøjelse af mad, fjerner slagg, frigør de indre organer fra giftige stoffer.
3. På grund af lav kalorieindhold vil abrikoser være værdifulde for at tabe sig. Selv med mængden af ​​saccharider fremmer frugten en forsigtig nedbrydning af fedt og fjernelse af væske. Volumerne smelter for vores øjne, mens du ikke behøver at afskære den sædvanlige kost fast. Det er nok at nægte junk food og drikke mere vand.
4. Frugter indeholder meget jern, denne mineralforbindelse er nødvendig til forebyggelse af anæmi og behandling af en eksisterende anæmi. Abrikos forbedrer blodets sammensætning, fordi det bidrager til produktionen af ​​røde blodlegemer. Frugten er indikeret til modtagelse af onkologiske patienter.
5. Frisk frugtgrav hjælper med at slippe af med overskydende gas og forstoppelse. Hvis du lider af sådanne sarte problemer, skal du bruge 80-100 gr. abrikosmasse pr. dag. Del hele dagens volumen.
6. Abrikoser er nyttige til at tage piger i løbet af menstruationscyklussen, når det meste af jernet vaskes ud med sekretioner og hæmoglobindråber. Frugten forbedrer blodkvaliteten, eliminerer svimmelhed og smertefulde kramper i underlivet.
7. Fosfor med magnesium, som er koncentreret i et stort volumen, stimulerer neuronerne i hjernen. Det er nyttigt at tage tørrede eller friske abrikoser til dem, der arbejder meget mentalt (studerende, skolebørn, embedsmænd osv.). Frugt øger intelligens og hukommelse.
8. Frugten indeholder carotenoider i en ubetydelig mængde.Dette gør produktet nyttigt for personer med øjenmuskler. Frugt forbedrer synet, udfører forebyggelse af grå stær og glaukom.
9. Abrikosfrugter fjerner overskydende væske fra kroppen, fordi de har en vanddrivende effekt. På denne baggrund, blodtryk falder, hævelse forsvinder, hyppige hovedpine forsvinder. Frugter skal spises med apati og kronisk træthed.
10. Lotioner på basis af massen hjælper med at fjerne alvorlig blødning og fremskynde sårheling. Phytoncides, der er en del af frugten, kæmper med indre blødninger. Abrikoser forbedrer leverfunktionen, hvilket bidrager til forbedret galdeflow.
11. Erfarne læger anbefaler ikke at indtage store mængder abrikoser hos patienter med diabetes. Men denne regel gælder ikke for afkog med tørret frugt. De normaliserer blodglukoseniveauer og forbedrer patientens tilstand.
12. Generelt er abrikoser nyttige i enhver form. De styrker immunforsvaret, øger styrken, mætter kroppen perfekt og undertrykker sult. Frugter redder endda fra tørst i sommervarmen.

Fordelene ved abrikos til kvinder

Familieplanlægning specialister rådgive kvinder til at forbruge abrikoser før befrugtning. Som følge heraf forbedrer reproduktiv aktivitet, chancen for at opfatte et barn øges.

Friske abrikoser er nyttige til kvinder, hvorfra du kan lave spændende masker til ansigtet. Boneolie heler perfekt hår og negle.

Hvis du vil tabe sig, bliver abrikos en ægte hjælper. Det skal spises for at fjerne overskydende væske, fremskynde nedbrydningen af ​​fedt og opretholde godt humør.

Fordelene ved abrikos til mænd

Opgiv ikke frugtrepræsentanter for en stærk halvdel af menneskeheden. Abrikos øger styrken på grund af øget blodgennemstrømning til lyskeområdet. Frugter forhindrer prostata sygdomme, behandle en eksisterende sygdom.

Mænd i alderen 45+ risikerer at udvikle kardiovaskulære abnormiteter. Abrikoser forhindrer patologiske forandringer, aterosklerose, trombose og andre lidelser.

Fordele ved abrikos til gravide kvinder

Piger, der venter på et barn, skal du omhyggeligt overvåge deres kost. Som en del af abrikoser er alle de nødvendige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for hele fostrets fulde udvikling i livmoderen.

Folinsyre giver en kvinde med en behagelig tilstand gennem hele svangerskabsperioden. Andre værdifulde enzymer forhindrer sådanne følsomme problemer som forstoppelse eller gagging.

Det skal dog tages i betragtning, at der kan forekomme diarré ved overmåling. Gravide damer skal rense frugtene grundigt med kogende vand eller drikke tørrede abrikoser.

Under amningen vil frugterne også være til gavn. Abrikos stimulerer laktation og forbedrer mælkekvaliteten (dens fedtindhold). Fra moderens sammensætning går bitterhed, som nogle gange forekommer med forkert ernæring.

Fordelene og skade apricot for sygdomme

Frugterne kan ikke specifikt tilskrives stoffet, som vil lindre fra nogen sygdom. Abrikos er dog meget udbredt i traditionel medicin som en forbindelse, der bekæmper sygdomme i mave-tarmkanalen, skjoldbruskkirtlen og anæmi.

sukkersyge
Hvis du lider af diabetes, er det ikke tilladt at medtage abrikoser i kosten. Frugter er mættet med naturlige sukkerarter. En sådan sammensætning provokerer et akut forløb af sygdommen.

For ikke at risikere, bør du helt opgive disse frugter. I sjældne tilfælde er det i et tidligt stadium af diabetes tilladt at spise råvarer i små mængder. For fuldstændig information kontakt din læge.

pancreatitis
Accept af abrikoser er tilladt i et minimumsbeløb. Tilladt at spise et par frugter om dagen. Husk, frugt kan ikke indtages på tom mave og under forværring af sygdommen.

Det er forbudt at inkludere umodne abrikoser i menuen. Ellers vil du opleve en overtrædelse af stolen, oppustethed og flatulens. Hvis du tvivler på, at abrikoser kan være nyttige for en sådan sygdom, kan du fjerne dem fra kosten.

forgiftning
Hvis du står over for forgiftning, hvis du føler dig utilpas, kan abrikoser betydeligt forbedre situationen. Frugter lindre mavesmerter, kvalme og normalisere fordøjelsesprocesser.

Modne frugter renser kroppen af ​​skadelige forbindelser. Den generelle tone normaliseres og balancen af ​​nyttige enzymer stabiliseres. Genopretter normal surhed i maven.

vattersot
Ailment er en ophobning af væske i bukhulen. Sygdommen kan tilskrives den type alvorlige. I en sådan periode er det vigtigt at skabe en ordentlig kost, det bør begrænses til væskeindtag. Den vigtigste opgave for sygdommen er fortsat fjernelse af toksiner og giftige forbindelser.

Her abrikos vil være en stor hjælp. Det anbefales at spise frugt i tørret form eller som afkog. Det er forbudt at spise friske frugter i store mængder, ellers vil du støde på alvorlige problemer.

forstoppelse
Hvis du lider af forstoppelse, kan abrikos nemt klare et sart problem. Frugtets gavnlige egenskaber er kendt fra oldtiden. Frugter i dens egenskaber er ikke ringere end rødder og svesker.

Sådanne produkter normaliserer afføring på kort tid. For at slippe af med problemet, skal du bare spise et par frugter. Må ikke overvælde, ellers vil du støde på andre problemer. Vask råmaterialet med et glas koldt vand.

Anvendelsen af ​​abrikos i medicin

1. Hoste. For at slippe af med en stærk hoste anbefales det at forberede et afkog baseret på frugtgruber. Crush 20 gram. kerner på nogen måde muligt. Hæld gruel 200 ml. kogende vand. Insistere betyder et par timer. Stam og drik sammensætningen 3 gange om dagen, 30 ml.
2. Hudsygdomme. Skift til en puree flere frugter. Massage let i skadede områder af kroppen med lette massage bevægelser. Vent en kvart time, vask af kompositionen. Udfør proceduren dagligt.
3. Onkologiske sygdomme. Traditionel medicin har bekræftet, at abrikos beskytter den menneskelige krop mod kræft. Den unikke sammensætning af frugten ødelægger frie radikaler i vævene. For at forhindre onkologiske abnormiteter er det nok at spise 5 friske abrikoser dagligt, 10 tørrede hver eller drikke 400 ml hver. naturlig juice fra abrikoser.

Harm abrikos

Frugter er strengt forbudt i den sidste fase af diabetes mellitus.

Det er ikke nødvendigt at spise abrikoser på tom mave, som følge af hvilke problemer med mave-tarmkanalen kan forekomme.

Det anbefales ikke at inkludere produktet i kosten i nærvær af problemer med leveren og maven i form af et sår og pankreatitis.

Undgå at udelukke en mulig allergisk reaktion, start bekendtskab med frugt med små mængder.

Nyttige kvaliteter af abrikos overlapper dens potentielle skade. Men frugterne har stadig kontraindikationer, der ikke kan ignoreres. Det er nyttigt at bruge ikke kun friske frugter, men også tørrede abrikoser, compotes, decoctions, syltetøj osv.

Video: nyttige egenskaber af abrikosfrø