Hvorfor ikke være nervøs under graviditeten?

Under graviditeten bliver kvinder irritabel og psykisk mindre stabil. For det første fremmes denne tilstand af en dramatisk ændret hormonel baggrund, som påvirker pludselige humørsvingninger. Særligt mærkbar er manifestationerne af baseless tearfulness, angst og følelser af hjælpeløshed, som tidligere ikke var manifesteret uden objektive grunde.

Normalt i de første tre måneder af graviditeten sker sådanne psykologiske ændringer i kvindens krop, fordi hendes hormonelle baggrund lige er begyndt at genopbygge. Naturligvis for hende er det en ny fornemmelse, som du skal vænne sig til og lære at styre dem.

Årsager til forandringen i mentalt humør i første trimester

1. Tilgængelig neurologisk sygdom.
2. Tilstedeværelsen af ​​hypokondrier, for nu skal du hele tiden bekymre dig ikke kun for dit helbred, men også for barnets helbred.
3. I tilfælde af uplanlagt graviditet.
4. I løbet af graviditeten er ikke følt støtte fra familie og venner.
5. Hvis der var problemer med det endokrine system før graviditet, og under graviditeten var der komplikationer af sygdommen.

De negative virkninger af hysteri under graviditeten?

Selvfølgelig er det absolut umuligt for alle ni måneders graviditet at aldrig være nervøs, du skal være en absolut ufølsom person, men sådanne mennesker eksisterer ikke. Derfor anbefaler eksperter at holde sig til den "gyldne middel", det vil sige, hold ikke tilbage følelser og tårer, fordi produktionen af ​​cortisol provokerer denne tilstand, og du er ikke skyldig for dette. Men du er nødt til at frigøre fervor i en rimelig foranstaltning, i intet tilfælde behøver du ikke bringe dig selv til hysteri eller en nervøs sammenbrud. Du skal kontrollere din mentale tilstand og frigivelsen af ​​dette skadelige hormon. I tilfælde af sådanne situationer kan resultatet være forskellige negative situationer:

1. Truslen om abort kan udløses af en nervøs sammenbrud i tidlig graviditet. Dette skyldes en kraftig frigivelse af cortisol, som får livmoderen til at tone, musklerne kommer i kontrakt og holder ikke længere, men smider fosteret ud. I sen graviditet kan denne situation føre til for tidlig fødsel, hvor barnet ikke altid lever eller godt efter fødslen. Generelt er den direkte afhængighed af nervesystemet og hormonfrigivelsen en stor trussel under graviditeten.
2. Tantrums og nervøse sammenbrud indebærer en destruktiv indflydelse på udviklingen af ​​barnets psyke og krop. Moderens mentale tilstand overføres til barnet, han føler også en stærk nervespænding, som kan være en trussel for ham for medfødt skizofreni og autisme. Drenge, snarere end piger, er særligt følsomme over for sådanne skarpe dråber.
3. Truslen om stress i utero og efter fødslen hos et barn. Det kan provokere medfødte mentale og nervesygdomme hos et barn. Dette skyldes, at sammen med blodet og placentaet, som barnet modtager hormoner og kortisol, der kommer ind i barnets krop, fører det til hypoxi, vejrtrækningsbesvær og fostrets udvikling. Selv efter fødslen vil barnet være whiny, det er ikke godt at spise og sove, hvilket vil påvirke udviklingen negativt. I løbet af en sådan adfærd vil moderen være konstant nervøs, og barnet vil af objektive grunde også, og denne cirkel i denne situation lukker på ubestemt tid.
4. Truslen om svag immunitet hos den nyfødte.Resultatet af en nervøs sammenbrud kan være hyperaktivitet og svækket immunitet, hvilket reducerer opmærksomheden, og barnet er meget vanskeligt at lære.

Hvad fremkalder derudover øget irritabilitet og mental ustabilitet?

1. Et kraftigt fald i hormonniveauet. Det skal tages i betragtning, at gravide kvinder på grund af den skarpe hormonelle baggrund er der pludselige humørsvingninger, selv om dette ikke blev observeret før graviditeten. Derfor er det ikke nødvendigt at glemme og provokere en gravid kvinde.
2. Vejrfølsomhed. På baggrund af hormonale spring manifesterer denne tendens sig oftere end i de perioder, der før graviditet, de simpelthen ikke var opmærksomme på det. Det vil sige, ud over objektive ændringer i naturen, kan en gravid kvinde reagere på meget ubetydelige og uhensigtsmæssige ting for andre.
3. Lunar kalender. Selv i antikken vidste folk, at menstruations- og månens cykler er sammenkoblet, hvilket skyldes en stigning i friktionskraft, ebbs og strømme. Under graviditeten stopper menstruationen, men kroppen husker, så fostervæsken bliver genopfyldt og også blodvolumen. En gravid kvinde i denne tilstand føler sig uophørligt, hvilket er årsagen til et humørfald.
4. Det gravide psykologiske miljø. For det første oplever den gravide kvinde på grund af det faktum, at nu skal opmærksomhed, omsorg og kærlighed inddeles i barnet. Vil hun have tilstrækkelig styrke og færdigheder til at være en god mor? Hun har også følelser om, at alt sammen med barnets fødsel kan ændre sig uden for anerkendelse, og hun bliver nødt til at tilpasse sig et nyt liv.
5. Uplanlagt graviditet. Normalt er kvinder i sådanne tilfælde mere tilbøjelige til at opleve nervøse sammenbrud og hysteri. Det er jo en chok situation for dem, hvor de er nødt til at ændre deres planer for livet drastisk. Men uanset hvordan det var der, er fødslen af ​​et barn altid kun et positivt øjeblik. Derfor bør mamma tage sig af barnet og sig selv under graviditeten.

Hvordan roer nerverne?

Psykologer siger, at det ikke er så svært at klare stressede situationer, for det er nødvendigt at følge reglerne:

1. Under graviditeten skal du begrænse dig selv mindre, alle dine ønsker skal opfyldes. Men selvfølgelig i moderation. Må ikke bukke under for konstant søvnighed. Kun en afbalanceret tilstand, der involverer vandreture i frisk luft, kan reducere nervøs spænding hos en gravid kvinde.
2. Før du bliver registreret til graviditet, skal du vælge en god læge på forhånd. Du bør ikke gå glip af de planlagte besøg og konsultationer ved de første tegn på ustabilitet i mental tilstand - lægen vil ordinere medicin til den gravide kvinde. Og det er vigtigt! Når alt kommer til alt, skal du være forsigtig på alle måder og ikke bringe dig til en nervøs overbelastning og sammenbrud.
3. Sørg for at deltage i kurser for forventede mødre, hvor de gennemfører klasser i gymnastik, svømning og andre nyttige procedurer. Hvis lægen tillader at deltage i sådanne begivenheder, bør du ikke nægte dem. For det første vil det fjerne dig, og du ændrer situationen, og for det andet handler det om at tage vare på dit helbred og barn.
4. Under graviditeten skal du forberede dig til den kommende levering til det maksimale, så du bør læse en masse specialiseret litteratur på forhånd. Fra alle øjeblikke skal du kun tegne alle positive ting, øge denne viden og glæde dig til at forberede dig på et møde med barnet.
5. En anden effektiv måde at roe ned er at moralske tvinge dig til at trække dig selv sammen. I stedet for offentlig transport kan du gå et par stop til fods og tænke på noget godt.

Video: Hvordan stress under graviditeten påvirker baby udvikling