Bagt æbler - fordelene og skade på kroppens helbred

Fordelene og skaderne af bagt æbler - dette emne bekymrer sig primært elskere af unik dessert. Velkendt siden barndommen sød aroma har mange fans af forskellige aldersgrupper. Nem at forberede, udstyret med enorme fordele for mennesker, er det til smagen af ​​selv de mest strenge gourmeter. Det er svært at overvurdere sine ernæringsmæssige og gavnlige egenskaber.

Men der er den modsatte udtalelse fra læger, der tvivler på produktets fulde effektivitet. Modstandere siger, at der ikke er nogen helbredende effekt og angive den skade, som apple delikatessen gør. Imidlertid bekræfter massens udbredelse af denne skål i forskellige variationer og fraværet af forringelse ikke placeringen af ​​dem, der elsker hype.

Friske æbler er tilgængelige året rundt. Uanset årstiden vil de altid være på hylderne i supermarkeder. Men bemærk at udenlandske frugter ikke adskiller sig i sådanne fordele. Smuk vildledende ekstern smuk import. Importerede æbler kræver kemisk behandling for at øge holdbarheden. Det beskytter fosteret mod skadelige mikroorganismer, der forårsager forfald. Det er svært ikke at miste tiltrækningskraft under lang transport. Derfor er udenlandske frugter varmebehandlet med voks for at tilføje skinne. Dette er årsagen til tabet af æbles gavnlige egenskaber.

Du er velkommen til at give fortrinsret til indenlandske æbler. Vokset i deres egen have med minimal brug af pesticider, indeholder de langt flere helbredende vitaminer. Frugter købt på markedet kan miste udseende, men vil være tilfreds med en overkommelig pris og saftigt kød.

Sammensætningen og brugen af ​​bagt æbler

Ikke underligt at de snakker om denne delikatesse - en rigtig god helbredstilstand. Det er svært at finde en lignende frugt, der er udstyret med samme helbredende sammensætning. De anbefales at blive regelmæssigt forbrugt ikke kun af læger, men også af ernæringseksperter. De bruger aktivt dessert i metoder til at tabe sig. At spise bagt æbler erstatter hele vitamin-mineralkomplekset. De indeholder kalium, zink, mangan, vitamin A, E, C, PP, H, en gruppe af vitaminer B1, B2, B6 og pectin. Med en sådan enestående sammensætning er ikke avitaminose.

Fordelene ved bagt æbler:

1. Enhver, der har oplevet mangel på jern i kroppen, bør spise bagt æbler. Dette vil beskytte mod anæmi og hjælpe i kampen mod anæmi eller forstyrrelse af det kardiovaskulære system. Nok to stykker søde godbidder, for ikke at føle behovet for dette sporelement.
2. Direkte æbler har ikke direkte antimikrobielle kvaliteter. Men kan producere elementer, som styrker immunforsvaret. Stimulere beskyttelsesfunktioner for at bekæmpe katarralsygdomme. For at gøre dette skal du forkæle dig med en række friske, bagt æbler og juice.
3. Den høje værdi af frugten på grund af indholdet af C-vitamin - 9 mg. Det giver en unik surhed og reducerer inflammation, hjælper med at styrke blodkar og ødelægge vira.
4. Bagt æbler indeholder forskellige antioxidanter, der hjælper i kampen mod hudens aldring, hindrer udviklingen af ​​kræft. Takket være dem er metabolismen stabiliseret, hvilket sikrer korrekt celleregenerering og forhindrer mutation i kræft.
5. Pektin i bagt æbler beskytter dig mod giftige stoffer, vil deltage i eliminering af kolesterol. B-vitamin sammen med pektin vil give huden friskhed og starte processen med naturlig foryngelse.
6. Vitamin A indeholdt i bagt æbler vil redde dit syn fra aldersrelaterede ændringer og øjeninfektioner.Ved at bage æbler med lever, vil du være i stand til at bevare synsvinklen.
7. Indholdet af calcium og kalium normaliserer hjertemuskulaturens arbejde, bevarer vaskulær tone og normaliserer blodtrykket. Calcium, selv i små mængder, har en positiv effekt på tilstanden af ​​hår, negle og led. Hvis du har en betydelig mangel på dette sporstof, anbefales det at supplere fødevaren med fødevarer, der indeholder calcium. Effektiv og hurtigt udfylde manglen på specielle vitaminkomplekser.

Bagt æbler er mest populære på grund af deres anvendelse i diætologi. Dette bidrager til et konkret resultat af kosten uden betydelige finansielle udgifter. Æbler kan normalisere fordøjelsessystemet på grund af det høje indhold af plantefiber. På grund af mætningen af ​​fiber genoptages sulten i lang tid. Det frigør tarmvæggen fra toksiner. Men husk at lægehjælp er nødvendig, før du bruger diætet. Hver organisme er individuel, har sine egne kontraindikationer.

Bagt æbler: indikationer

Særlig opmærksomhed i artiklen skal udbetales til fordelene ved bagt æbler. Det er en fejl at antage, at æbler taber nyttige egenskaber under bagning. Faktisk er deres ubetydelige del tabt. Efter varmeeksponering, være det stegning, bagning, sterilisering eller tørring, beholder æbler en betydelig del af vitaminer og mikroelementer. Kun kemisk eksponering kan ødelægge gode kvaliteter.

1. Effektiviteten af ​​mange æbletider og faste dage viste sig i praksis. Effektiviteten af ​​denne metode er berettiget af det hurtige vægttab og dets yderligere stabilitet. Forbedring af trivsel, manglende ubehag i tarmene giver trøstende dage på bagt æbler. For at gøre dette skal du indtaste i menuen 2-3 bagt frugt.
2. For at forbedre ydeevnen, for at etablere en reproduktiv funktion vil hjælpe folsyre, riboflavin, tocopherol. Ved daglig indtagelse skal du drikke 2 kopper æblesaft hele dagen og spise 3 bagte æbler.
3. For ikke at skade dig selv, spis sød og moden æbler med øget surhed i maven. Hvis du har en omvendt situation, så vil sur sorter gøre. Det anbefales at spise bagt æbler uden skræl under behandling af gastrit og pankreatitis. For at fjerne de overskydende syre æbler kan du bage dem med honning.
4. Sure æbler i en lille mængde må selv bruge diabetes, så de indeholder ca. 2 mg jod og har et lavt glykæmisk niveau. Endokrinologer advarer om, at frugt skal bages uden sukker. Ellers kan et sådant produkt forårsage skade.
5. Friske æbler har en mindre udtalt effekt på tarmene. Hvis frugter bages før forbrug, vil de forsigtigt fjerne tarmene fra stagnation af fæcesmasser, eliminere betændelse og fjerne slagg. Det vil ikke skade maven, og irritation og forstoppelse vil blive elimineret.
6. Bagt æbler har en positiv effekt på leverfunktionen. Ikke at være et stof, de bidrager til dets naturlige genopretning. Hvis det ønskes, kan du helt gendanne dens ydeevne. Men for dette alene bagt æbler er ikke nok. Du bør opgive alkohol og reducere skadelige fødevarer i din kost.
7. Bagt æbler vil hjælpe med at slippe af med ødem, normalisere nyrefunktion, bidrage til fjernelse af fint sand. Dette vil betydeligt forbedre trivsel.
8. Apple er generelt nyttigt. Både pulp og skind indeholder næringsstoffer. Men ifølge nogle indikatorer omdannes skrælens sammensætning af massen. Den indeholder en større procentdel af elementer, der nedsætter udviklingen af ​​maligne celler, hjælper med at bekæmpe diabetes. Kun den skal, der er kemisk behandlet, kan være skadelig. Rengør det modigt og nyd pulpen.

For at få den maksimale fordel, skal du hjælpe dig med "æblekomplekset".Spis friske, bagt æbler eller i form af saft skiftevis og få den forventede effekt.

Harm af bagt æbler

Påstanden om at skade bagt æbler er helt falsk. Men det er værd at påpege de tilgængelige kontraindikationer. Det anbefales at opgive bagt æbler:

1. Hvis du har en allergisk reaktion på denne frugt.
2. Hvis duodenal sygdom eller mavesår er i det akutte stadium.
3. Hvis du lider af urolithiasis (på grund af en lille diuretisk effekt).

Video: Hvordan bage æbler i ovnen