Lavt tryk - hvad skal man lave hjemme?

Blodtryk er blodtrykket på væggene i blodkar, blodårer, arterier. Trykket er nødvendigt, så blodet kan bevæge sig gennem disse arterier, således at blodet kan cirkulere aktivt. Den normale værdi af blodtryk varierer fra 120/80 til 90/60 mm Hg. Tryk afhænger af mange faktorer - alder, sundhed, køn, vejrforhold, patientens livskvalitet. Hvis trykket falder under grænsen, kræver det medicinsk indgreb. Lavt tryk kaldes hypotension og udvikler sig af forskellige årsager. Hypotension er normalt kronisk eller akut. Og hvis man ved et konstant nedsat tryk ved en person, hvordan man opfører sig, så kan man i tilfælde af akut hypotension være nødhjælp, fordi patienten ofte taber bevidsthed. I dag vil vi tale om lavt tryk - hvordan og hvorfor det manifesterer sig, hvordan man behandler hypotension og hvordan man hjælper en person med en nødsænkning i trykket.

Hvorfor blodtrykket falder

Nogle gange kommer folk med relativt lavt tryk til at se en læge. Ofte kalder de ham en "arbejdstager", det vil sige med sådanne indikatorer, de lever og arbejder hele tiden. Men ofte er kronisk hypotension resultatet af systemisk daglig eksponering, som følge af unormale vaner. Så overvej hvad der kan føre til et fald i blodtrykket i kroppen.

1. De vigtigste sygdomme. Trykket kan falde mod baggrunden af ​​andre sygdomme - diabetes, osteochondrose, anæmi, pankreatitis, cystitis. Hvis trykket i nærvær af disse sygdomme er faldet meget kraftigt, er det nødvendigt at ringe ambulanceholdet så hurtigt som muligt, fordi akut hypotension kan indikere indre blødning, hypoglykæmi, dehydrering.
2. Hjerteanfald. Et skarpt og signifikant fald i trykket uden tilsyneladende årsag kan skyldes myokardieinfarkt. Det kræver også øjeblikkelig lægehjælp.
3. Fysisk udmattelse. Hvis en person er udtømt på arbejdspladsen, konstant overarbejde, nervøs og mangler i søvn, fører dette til kronisk nedsat tryk. Dette sker også i atleter, der træner på deres grænser.
4. Dehydrering. Trykket falder, når kroppen løber tør for væske. Dette kan forekomme ved ekstrem varme, madforgiftning, ledsaget af opkastning og diarré.
5. Blødning. Skader, livmoder og indre blødninger er meget farlige, en person i denne situation måles konstant pres. Og hvis det begynder at rykke, kan det tale om alvorligt blodtab.
6. Klima. Trykket kan falde på grund af en ændring i lokationen, især hvis du kommer ned under havets overflade.

Udmattelse på baggrund af svækkende kostvaner, vitaminmangel, overskydende søvn, konstant brug af grøn te, graviditet - alt dette kan provokere et fald i trykket. Men hvordan manifesterer man sig?

Hvordan man forstår at en person har lavt blodtryk

Faktisk indser nogle patienter ikke bogstaveligt talt, at de har lavt tryk, hvilket skyldes lidelserne for træthed, arbejdsbyrde og anæmi. Hvad skal få dig til at tage en blodtryksmonitor og måle dit tryk?

Konstant træthed, døsighed, svaghed, mangel på energi og energi, selv i begyndelsen af ​​dagen.En person med lavt tryk taber koncentration, føler sig overvældet, hans præstation falder, han er ofte nervøs.

Med hypotension, føler patienterne ofte svimmel, deres ben bliver våddede, deres hænder ryster, nogle gange bliver de svage, fremtidsudsigterne kan blive synlige, syn bliver sløret.

Ofte lavt tryk fører til kvalme og selv opkastning.

I tilfælde af hypotension bliver huden blege, patienten kastes i en koldsweet, han føler sig tørstig, trækker vejret intermittent og lavt.

Kronisk hypotension ledsages af hovedpine - dette kan være en forværring af migræne eller øget meteosensitivitet.

Derudover fryser folk med lavt tryk konstant, selvom luften er varm nok. Kolde tæer og hænder er et andet tegn på kronisk hypotension. Men hvad nu hvis trykket falder hurtigt? Hvordan man handler i sådanne situationer?

Førstehjælp til et angreb af hypotension

Kritisk tryk betragtes som en læsning under 80/60. I dette tilfælde skal du handle så hurtigt som muligt.

1. Hvis du føler dig dårlig, og du føler, at dine ben bliver svagere, bør du forsøge at sidde ned for ikke at falde. Dette kan være en bænk på gaden, tøv ikke med at bede om at give dig et sted i transporten, men du kan bare kneppe ned. Dette er især vigtigt under graviditeten - trods alt kan en efterlidelse koste et barneliv. Derefter skal du sænke dit hoved under knæene, knap dit slips eller bælte, tag en frisk friskluft, drik noget vand, ånder ofte, men ikke dybt.
2. Hvis du er tæt på en person, der mister bevidsthed fra hypotension, skal du lægge den på jorden, ikke hæve dit hoved over kropsniveau. Ved fødderne skal du sætte noget varmt, for eksempel en varmepude.
3. For at genoplive en person er det nødvendigt at give ham ammoniakammonium duft - han er i alle bilens førstehjælpskit.
4. Når patienten genopretter, giv ham en drink af stærk varm te med citron.
5. Whisky kan smøres med rosmarin eller mynte æterisk olie.
6. Åbn vinduerne, tag patienten udenfor - han skal have adgang til frisk luft.
7. Nogle stoffer vil hjælpe en person med at hæve blodtrykket - Koffein Natriumbenzoat, Cordiamin, Mezaton. Hvis en person er bevidstløs, kan disse lægemidler være i tasken eller lommen. Du kan øge trykket ved hjælp af en simpel tablet Citramon. Dette lægemiddel er ofte båret med dig som et middel mod hovedpine.

Hvis alle disse metoder er ineffektive, og patientens tilstand ikke ændrer sig - spild ikke tid, ring ambulancebrigaden.

Kraft til at øge trykket

Heldigvis forekommer nødtryksfald sjældent. Men ofte oplever vi døsighed, hovedpine, kvalme og sløvhed hele tiden. I dette tilfælde kan du forsøge at øge trykket derhjemme ved hjælp af produkter. Hypertensive patienter er forbudt at forbruge en masse salt, fordi det indeholder natrium, hvilket øger trykket. Men hypotensive, tværtimod kan du spise alt salt og syltede - det beskadiger ikke helbredet og lidt øger trykket. For at hæve niveauet af blodtryk kan du bruge kaffe, chokolade, slik, krydderier og krydret mad. I hypotensive diæt bør der altid være ost, smør, slagteaffald, mælk, grøntsager og boghvede. Frugtsaft, især granatæble og grapefrugt, bliver meget hurtigt og effektivt opdrættet. Fødevarer bør indeholde fødevarer med en stor mængde kalium - kartofler, ægplanter, abrikoser, kål og svesker. Hvis du er vant til at drikke grøn te om morgenen, nægter den. Det er selvfølgelig meget nyttigt, men det reducerer trykket kraftigt.

Tonic urter for at øge trykket

Her er nogle populære opskrifter, der hjælper dig med at hæve blodtrykket ved kronisk og akut hypotension.

1. Eleutherococcus. Tinktur af denne plante sælges i et apotek, selvom det kan gøres uafhængigt. Dette er et fremragende middel til et akut angreb af hypotension og til behandling af et kronisk symptom. Eleutherococcus har en tonic effekt, det er en del af mange energiselskaber. Hvis du hurtigt vil øge trykket, opløses 20-25 dråber tinktur i vand og drik opløsningen. For at løse et kronisk problem bør tinktur tages i løbet - 15 dråber hver morgen i løbet af måneden.
2. Ginseng. Roten til denne ædle plante er også meget effektiv mod hypotension. Tinktur kan købes i færdig form eller tilberede dig selv, jordet knust rod med alkohol. Tinktur er forberedt i 2-3 uger, hold beholderen på et køligt og mørkt sted.
3. Roden af ​​den lyserøde er en radiola. Hakkede rod skal hælde kogende vand og koge på lav varme, dække og insistere, afløb. I løbet af dagen skal du drikke et glas bouillon i små portioner.
4. Hypericum, hundrose, tistel, hagtorn. Bland alle ingredienser i lige store mængder, lav en afkog fra den resulterende samling. Drik et halvt glas bouillon 2-3 gange om dagen, efter en uge vil trykket stige og stabilisere sig. Med nedsat tryk bør drikke et glas bouillon - det hjælper også dig med at roe ned, hvis angrebet er forårsaget af stress.
5. Shepherd's taske, ingefær rod, mistelte. Gingerrot skal knustes og blandes i lige høj grad med tørrede urter. Fra den forberedte samling til afkogning - ca. tre spiseskefulde råvarer pr. Liter kogende vand. Insistere på en termos, drik halvt glas om morgenen og aftenen.
6. Tørrede abrikoser, rosiner, nødder, citronsaft og honning. Nødder, rosiner og tørrede abrikoser i lige mængder (ca. 100 gram) skal males i en kødkværn. Tilsæt til saften af ​​en citron og honning for at opnå en tyk masse. Spis en spiseskefulde velsmagende medicin om dagen, og du kan glemme tegn på lavt tryk og anæmi! Især denne medicin er nyttig om vinteren og foråret, når vitaminernes reserver i kroppen løber ud.

Hvis hypotension skyldes andre, mere alvorlige sygdomme, er der ingen mening i at behandle det selv. Det er nødvendigt at konsultere en læge for at påvirke den største sygdom.

Livsregler for hypotensive

Hvis du konstant konfronteres med lavt tryk, skal du være opmærksom på nogle af livsreglerne, som vil hjælpe dig med at hæve og stabilisere trykket på det rette niveau.

Sørg for at få nok søvn - dette er den vigtigste betingelse for et sundt og fuldt kropsarbejde. Du skal sove mindst 8 timer om dagen, og du skal gå i seng senest kl. 11 om aftenen, fordi det er søvn før midnat, der anses for det mest nyttige.

Hver dag skal du drikke mindst to liter rent vand.

Giv op med alkohol! Selvfølgelig udvider alkohol blodkarrene og hæver lidt trykket, men dette er en midlertidig foranstaltning. Efter et stykke tid vil trykket falde under det foregående niveau. Desuden forårsager alkohol dehydrering, som også sænker blodtrykket.

Hypotension udvikler sig ofte på baggrund af udtømning af kroppen, mangel på vitaminer. Derfor har du brug for en sund og næringsrig diæt. Hver dag i kosten skal være mejeriprodukter, kød, grøntsager, frugt, korn.

Du skal stå op omhyggeligt og gradvist, så en skarp stigning ikke forårsager svimmelhed.

Træn dine blodkar ved at tage et kontrastbruser hver dag.

Hvis du føler dig svimmel, skal du klemme benene og hofterne, sænke hovedet. Disse foranstaltninger vil hjælpe blodet til at nå frem til hjernen hurtigere.

Øge tryk og normalisere blodcirkulationen i vævene vil hjælpe fysisk aktivitet. Giv op en stillesiddende livsstil - gå mere, motion, gå med børn eller dyr, løbe, svømme - brug enhver mulighed for at flytte. Men husk, sport skal ikke være på randen - ingen overbelastning!

Det er meget nyttigt at udføre tempereringsprocedurer.

I tilfælde af pludselige angreb af hypotension, skal du drikke en kop kaffe og have et slikk med dig.

Hvis du arbejder i farlig produktion - under jorden, ved høj luftfugtighed og temperatur, under forhold med strålingseksponering eller elektromagnetisk felt, skal du prøve at skifte job. Ellers vil hypotension udvikles.

I mange sygdomme er personen selv skylden, sygdommene er provokeret af en unormal livsstil. Følg mad, flyt mere, spis naturlige fødevarer, følg søvn- og hvile-regimet, og du vil aldrig igen opleve symptomerne på hypotension!

Video: hvilke produkter øger presset