Er det muligt at solbade under graviditeten?

At bære en baby er ikke kun en ansvarlig, men også en vanskelig periode, når du skal passe på din krop og tage højde for mange nuancer. Hver graviditet forløber anderledes, kroniske sygdomme bliver meget ofte forværret, og der opstår tilknyttede sundhedsproblemer. Selv den samme kvinde kan flere graviditeter være diametralt modsatte. Og hvis lægerne i svære tilfælde anbefaler mere hvile og gå, tage vitaminer og ikke overbelaste fysisk og mentalt, så er der ingen strenge restriktioner med en sund og normal graviditet. Det vil sige, hvis du har det godt, hvis alle tests er i orden, intet gør ondt og ikke generer, kan du leve et fuldt liv - arbejde, danse, tillade moderat fysisk anstrengelse, have sex - alt dette er sikkert. Nå, hvis graviditeten faldt på varme sommerdage, så vil mange forventende mødre svømme i damme og puljer. Og hvis svømning har en gavnlig effekt på den gravide krop, er udsættelse for ultraviolette stråler en tvivlsom fornøjelse.

Hvorfor er solbrænding skadelig for en gravid kvinde?

I folket og blandt nogle læger er der en klar opfattelse af, at en gravid kvinde ikke bør solbade. Sandhed i dette, selvfølgelig. Faktum er, at i løbet af den periode, hvor barnet er født i kvindens krop, sker hormonelle ændringer, stigningen af ​​østrogen stiger, hvilket uventet reagerer på visse ydre påvirkninger. Huden bliver mere sårbar, følsom, irritabel. Direkte sollys fører til forbedret melaninproduktion, der er pigmentering på ansigt, underliv, skuldre. Desværre forsvinder nogle af disse pletter ikke alene, selv efter fødslen af ​​en baby. Dette er især udtalt hos ejere af retfærdig hud. Derfor bør gravide ikke solbade i den aktive solfase. Men samtidig kan moderat og kompetent udsættelse for solen kun medføre forældre til den forventende mor. Solbadning under graviditet er mulig, men det skal ske i overensstemmelse med følgende regler.

Tryg tanning regler for gravide kvinder

For at hvile er ikke kun behageligt, men også sikkert, skal du vide om nogle nuancer.

1. Du kan ikke være i direkte sollys, det vil sige at solbade optimalt på stranden før kl. 11 og efter kl. 16.00. Liggende under den brændende matsol er strengt kontraindiceret! Ikke alene solskoldning er farligt, men også høj temperatur - solstråle kan forekomme, som under graviditeten skader moderen og babyen i livmoderen. I sen graviditet kan overophedning af kroppen forårsage for tidlig arbejdskraft.
2. Mens du er på stranden, skal du sørge for at følge vandregimet - det vil beskytte den fremtidige mor mod overophedning og dehydrering. Du skal drikke hver time, ikke mindre end en halv liter rent ikke-kulsyreholdigt vand.
3. Sørg for at bruge anti-garvning midler, helst med et højt SPF filter, hvis værdi er over 50. Kosmetik kan præsenteres i form af mælk, fløde, men det er meget mere bekvemt at bruge solcreme sprøjter. Påfør et nyt lag af midler til hver 2-3 timer eller efter hver svømmetur.
4. Anvendelse betyder ikke kun solskoldning, men også efter det. I almindelighed lindrer denne blødgørende mælk eller gel, som beroliger den ramte epidermis, rødme, brænding og smerte.
5. Hvis du lige har startet din ferie, skal du ikke skynde dig for at få en bronzefarve på den første dag i din ferie.Begynd at solbade gradvist og stigende til en halv time om dagen.
6. På stranden skal du sørge for at bruge solbriller, en hat, paraplyer. Prøv at sætte på enten lukkede badetøj eller specielle cape, der beskytter din gravide mave fra solen og overophedning i det mindste lidt.

Det er enkle regler for at få tan, som alle mennesker skal følge, og især sårbare organismer - børn, gamle mennesker og selvfølgelig gravide kvinder.

Fordelene ved garvning under graviditeten

Hvis du solbeder korrekt og overholder alle ovenstående regler, så kan du være rolig - tan er helt sikkert for dig. Desuden har ultraviolet i moderate doser en gavnlig virkning på kroppen.

1. Først og fremmest fremmer solen frembringelsen af ​​D-vitamin, som syntetiseres i kroppen under påvirkning af ultraviolette stråler. En tilstrækkelig mængde vitamin D giver dig mulighed for at beskytte din baby fra rickets i fremtiden. Derudover letter en tilstrækkelig mængde af dette vitamin processen med calciumabsorption, hvilket er særlig vigtigt i anden halvdel af graviditeten, når barnet vokser aktivt og udvikler sig, og dets knoglesystem kræver store moderreserver.
2. En moderat mængde sol giver dig mulighed for at justere arbejdet i det endokrine system, det er ikke dårligt at øge immuniteten af ​​en kvinde, der lider ret alvorligt under graviditeten. Dette gælder især for beboere i de nordlige regioner, som ikke kan nyde det naturlige sollys.
3. Bevist at manglende sol kan påvirke hæmoglobinniveauer. Hvis du har jernmangelanæmi, behøver du ikke kun at læne på sunde fødevarer, men også at være oftere i solen.

Men vigtigst af alt er solen meget opløftende, forbedrer mor og barns sundhed. Husk at ikke alle gravide kan sikkert nyde solen. Enhver sygdom i det kardiovaskulære system er en kontraindikation for solbadning, især under graviditeten. Dette omfatter hypertension, takykardi, iskæmi og andre lidelser. Du kan ikke solbade med diabetes og andre sygdomme i det endokrine system. Eksponering for ultraviolet stråling under graviditet er uønsket, hvis der er dermatologiske sygdomme. Med mastopati og trussel om abort bør en sådan hvile også opgives.

Derudover forbliver spørgsmålet - hvad med en solseng? Kan jeg besøge kapslen med et øjeblikbrun under graviditeten? Svaret afhænger af, om kvinden gjorde dette før graviditeten. Hvis den fremtidige mor tidligere besøgte solariumet, tolererede hun det perfekt, så i løbet af graviditeten kan flere procedurer tillades. Hvis du ikke tidligere har besøgt et solarium, bør du ikke starte med graviditet - du ved ikke, hvordan din krop vil reagere. Hertil kommer, at læger er enige om, at alfa- og beta-stråler i en garvning skyller folinsyre ud, hvilket er så nødvendigt for en gravid kvinde i de tidlige stadier. Manglende folinsyre kan medføre medfødte abnormiteter i fostrets nervesystem. At risikere i dette tilfælde eller ej, er kun dit rigtige og dit personlige valg.

Graviditet er ikke en sygdom, men en særlig stilling, hvor du skal være mere ærbødig og opmærksom på din krop. Og hvis du bærer en baby under dit hjerte, bør du ikke overlade aktiv hvile og solbadning overhovedet. Det vigtigste er at solbade korrekt og overholde alle sikkerhedsforanstaltninger!

Video: Er det muligt at solbade under graviditeten