Kan æbler ammes?

Det er meget vigtigt for en ung sygeplejerske at planlægge deres kost ordentligt, da udviklingen af ​​barnet stort set afhænger af dette. Menuen skal indeholde grøntsager og frugter, da de indeholder løveandelen af ​​vitaminer, der er nødvendige for at bevare kroppen i denne periode. Derudover indeholder plantebaserede fødevarer langt færre kalorier end resten af ​​fødevaren.

Ernæringseksperter giver nogle grundlæggende tips til at følge i fodringsperioden. Det vurderes, at i denne periode er det nødvendigt at følge en kost, spise mad med et højt kalorieindhold og også spise så mange forskellige sunde drikkevarer som muligt. Men faktisk er ikke alle disse tips sandt. Du behøver ikke at følge en streng kost. En kvinde bør begrænse sig kun i et par uger efter fødslen. Derefter kan du gradvist gå ind i kosten mere og mere forskellige produkter, herunder æbler.

Det er nødvendigt at overholde kun en regel. Alle nye produkter, som mor bruger, skal du spise om morgenen, så du kan overvåge kroppens reaktion i løbet af dagen. Hvis der efter en tid er opstået en allergisk reaktion, er produktet sandsynligvis nødt til at blive forladt. Vis under alle omstændigheder barnet til lægen. Og husk at allergier måske ikke vises umiddelbart, men efter et par dage.

Tip! Den mad, som en ung mor tager for at amme hendes baby, bør varieres, da begge kroppe skal kompensere for manglen på næringsstoffer. Dybest set er den negative reaktion i barnets krop ikke på grund af selve produktet, men på grund af de kemiske additiver, som producenterne så aktivt tilføjer i moderne tid.

Æbler og GW - hvornår kan jeg?

Du skal vælge æbler meget omhyggeligt. Hvis der er en sådan mulighed, er det nødvendigt kun at bruge de frugter, der dyrkes hjemme. I dette tilfælde kan du være sikker på, at kemikalier ikke blev brugt til dyrkning. Hvis en kvinde spiser æbler købt i supermarkedet, er der en meget stor risiko for, at barnet får udslæt og andre ubehagelige symptomer.

Tip! Hvis det ikke er muligt at spise økologiske æbler, er det bedre at begynde at introducere dem i kosten omkring tre måneder efter fødslen.

Med forbehold for god immunitet i barnet kan den unge mor spise en bred vifte af fødevarer.

Fordelene ved æbler under amning

Der er mange produkter, hvis anvendelse fører til allergi i moderen eller barnet. Men æbler i dette tilfælde kan kaldes en unik mad. De bidrager til det gode arbejde i moderens og hendes krummers tarme samt forbedring af tarmslimhinden. Derudover vil disse nyttige frugter mætte kroppen med værdifulde vitaminer. Æbler vil øge hæmoglobinniveauet, mætte kroppen med jern og vil også bidrage til iltmætning. Derfor kan vi sige, at brugen af ​​æbler i denne periode vil medføre mange fordele.

1. Allergi til denne frugt forekommer ganske sjældent. Her reagerer den unge mor først. Og barnet vil kunne undgå denne trussel.
2. Moderne ernæringseksperter mener, at æbler kan rangeres som den mest nyttige frugt blandt alle de andre.De skal forbruges af mennesker af enhver alder, da disse frugter er rige på vitaminer og værdifulde sporstoffer.
3. Hvis moderens eller babyens krop ikke tager friske æbler, kan de bages. Vitaminer efter bage æbler forbliver.

En anden fordel ved at spise æbler er det høje indhold af pektin og kostfiber i dem. Derfor vil deres anvendelse være en fremragende forebyggelse af udviklingen af ​​forstoppelse og har også en god effekt på tarmens arbejde. Børnelæger anbefaler at spise æbler til alle ammende mødre.

Hvad er forskellen mellem røde og grønne æbler?

Som du ved, er grønne æbler gode kilder til vitaminerne B, C og R. Blandt sporstoffer, som de mætter med kroppen, kan man skelne mellem jern og fosfor. Grønne æbler kan spises inden for en uge efter fødslen. De forårsager sjældent allergier, så for en svag immunitet af barnet vil ikke udgøre en trussel.

Mange kvinder efter fødslen lider af lidelser i fordøjelsessystemet. Dette gælder især for dem, der har gennemgået en kejsersnit. Der kan være forstoppelse, som skal behandles med medicin. Hvis sådanne problemer opstår, bliver grønne æbler et rigtigt fund. De indeholder en masse ikke-fordøjelig kostfiber for at hjælpe med at klare forstoppelse.

Men der er nogle kontraindikationer. De skyldes hovedsagelig, at hormonelle ændringer i en kvindes krop kan føre til øget dannelse af gasser. Et andet problem er halsbrand på grund af syreeksponering i mavemuren. Hvis du har en sådan reaktion, skal du spise grønne æbler. I dette tilfælde anbefales det at forbruge ikke mere end 2-3 frugter om dagen.

Røde æbler er mindre populære blandt ammende mødre, da de kan have en dårlig effekt på barnets krop. Sandsynligheden for allergier fra disse frugter er tre gange højere end fra grønne æbler. Desuden indeholder røde æbler meget sukker, så de kan føre til lidelser i fordøjelseskanalen hos barnet.

Regelmæssigt forbrug af røde æbler kan medføre problemer med sygdommens mundhulenes helbred. Syren i dem har en negativ effekt på emaljen. Graviditet tager en stor del af calcium fra en kvindes krop. Han går tabt i foderperioden. Udsæt derfor ikke dine tænder for meget i løbet af denne periode. Hvis du imidlertid ikke ønsker at opgive dette produkt, skal du behandle det før brug. Frugter vaskes og renses fra rød hud. Men det er bedre, at frugten er varmebehandlet.

Bagt æbler under fodring

I denne periode står kvinden over for mange restriktioner, så hun vil sætte pris på alle slags retter. Bagt æbler kan være et godt alternativ til mange retter. Desuden er dette produkt i stand til at bevare alle dets fordelagtige egenskaber selv efter at være blevet udsat for varmebehandling. Det vil mætte kroppen med vitaminer og de mest værdifulde sporstoffer. Derudover vil det genoprette tarmens arbejde, som ofte udsættes for lidelser i denne periode. Denne ret er rig på fiber og pektin. Disse komponenter vil bringe kroppen mange fordele. Udvekslingsprocesser i organers væv vil ske meget hurtigere. Også at spise bagt æbler vil forbedre immuniteten og hjælpe kroppen med at bekæmpe forskellige inflammatoriske processer.

Kokke anbefaler at bage æbler i ca. 15-20 minutter.Samtidig skal du fjerne midten af ​​dem og fylde det med honning og nødder. Til dato er der mulighed for at bruge, når man laver opvaskemaskine mikrobølgeovn. Dette vil bidrage til at reducere tilberedningstiden, samtidig med at alle de gavnlige egenskaber i æbler bevares. Det tager kun 5 minutter.

Som et resultat kan det siges at spise et æble for en kvinde, der ammer en baby, vil være meget nyttig. Vitaminer og sporstoffer vil have en meget god effekt på den unge moders sundhed. Men i denne periode er det nødvendigt at observere en vis forsigtighed. Da der ikke er hundrede procent uskadelig mad. Hvis du eller din baby har nogen reaktion på æbler, der giver anledning til bekymring, bør du altid rådføre dig med din læge.

Video: Hvilken slags frugt kan pleje mor?