Er det muligt at amme under amning?

Amningstiden er meget vigtig for hver kvinde. Hun bør passe på både hendes helbred og barnets helbred. En ung mor skal altid tage højde for, at al den mad hun spiser, påvirker barnet. Spise i en tidlig alder kan påvirke udviklingen af ​​barnets krop, såvel som dets fremtidige sundhed. Hvert produkt spist af en kvinde i denne periode skal analyseres omhyggeligt. Ved ukorrekt ernæring hos spædbørn kan der opstå forstyrrelser i fordøjelsessystemet, forskellige allergiske reaktioner. Produkter skal være så sunde og naturlige som muligt. Vi må ikke tillade tilstedeværelse af konserveringsmidler, kemiske farvestoffer, smagsforstærkere.

Er det muligt at spise brød i fødeperioden?

Melprodukter indeholder mange næringsstoffer, der er nødvendige for at opretholde kvinders sundhed i denne vanskelige periode. Derudover er dette stof nødvendigt, og barnet skal styrke immunsystemet, forbedre fordøjelsesprocessen. Men glem ikke, at enkle kulhydrater, ud over dets fordele, også kan medføre skade. I kroppen bliver de let omdannet til fedt. Derfor vil misbrug af bageriprodukter uundgåeligt føre til overskydende vægt. Dette vil medføre en række problemer, som normalt forekommer hos overvægtige mennesker. En voksen mors krop vil være i stand til at klare fuldhed gennem motion, ændre kost til en mere korrekt. Barnets krop til at klare overvægt vil blive meget vanskeligere. For ham skal du vælge en diæt, som ikke vil være let at følge. Brød i dette tilfælde vil være et glimrende alternativ til boller, kager og andre produkter, hvis anvendelse bør begrænses.

I brød mindre kalorier end smørprodukter. Derudover vil dette produkt bringe flere fordele til kroppen. Stoffer indeholdt i brødene bidrager til fjernelse af overskydende salt og vand og har også en god effekt på immunsystemet og helbred for barnet som helhed.

Typer af denne produktion - hvad er det muligt?

Lad os se nærmere på, hvilke typer brød der er mest nyttige for mor og barn under amning.

1. Majs. Dette produkt indeholder en masse kulhydrater. Med moderat brug vil de give kroppen energi, som er nødvendig for normal aktivitet i løbet af dagen. Cornbreads indeholder B-vitaminer, som spiller en vigtig rolle i kroppen, der påvirker nervesystemets og andre organers funktion. Derudover indeholder de mange værdifulde sporstoffer. Sådanne brød er perfekte til dem, der har problemer med tarmene, såvel som folk, der lider af fedme. Derfor kan det siges, at brugen af ​​majsbrød vil medføre mange fordele i fødeperioden. Deres kalorieværdi er omkring 360 kcal.
2. Ris. Denne type brød i dens sammensætning ligner majs. Derudover er dette produkt meget tilfredsstillende. Derfor vil risbrød være et glimrende snack til dem, der begrænser forbruget af simple kulhydrater på grund af deres tendens til fedme. Dette produkt kan kaldes universal, da det både kan bruges med hovedretter, og der er som dessert i kombination med syltetøj, yoghurt og andre produkter. Til smag ris kager vil harmonisere perfekt selv med salte retter. Dette produkt er rig på kostfibre. Selvfølgelig taler det om fordelene. Men der er meget fiber i risbrød. Overdreven forbrug kan forårsage fordøjelsesbesvær.Det vil være særlig svært at fordøje denne mad i babyens krop.
3. Rye. På hylderne af butikker, kan denne type brød vi oftest møder. I deres sammensætning er der ikke sukker og gær. Men rugbrød er rig på meget vigtige sporstoffer som jern og calcium. Af vitaminerne i dette produkt kan du vælge komplekset i gruppe B, såvel som PP og E. Sådanne brød er ideelle til fremstilling af sandwich og andre retter, hvis du vil erstatte almindeligt brød. Der er ingen tvivl om, at rugbrød er et egnet produkt til forbrug under amning. De vil berige modermælk med sunde ingredienser uden at skade dem. Alle de elementer, der er indeholdt i dem, kan babyens krop let fordøje.
4. Havre. Denne type brød er rig på proteiner. De er gode unge mor til regelmæssig brug. For ikke at tvivle på kvaliteten og sammensætningen af ​​havregryn, kan de udarbejdes uafhængigt. Denne proces er ikke vanskelig. Særligt nyttig vil være produktet til dem, der lider af nyresygdom såvel som for forkølelse.
5. Boghvede. De har en meget behagelig smag, og indeholder også i deres sammensætning mange vitaminer og mineraler. I boghvede brækker mange komplekse kulhydrater, som bidrager til følelsen af ​​mæthed i lang tid. Til deres fordel er brød ikke ringere end boghvede grød. Desuden hjælper brugen af ​​produktet regelmæssigt med at normalisere kolesterolniveauet og understøtter fordøjelsesorganernes korrekte funktion. Boghvede brød indeholder mange gavnlige ingredienser. Alle disse kvaliteter tillod dette produkt at blive en favorit blandt mange ammende mødre. Dens brug vil ikke skade moderen eller barnet.

Hvordan man spiser brød i laktationsperioden

For at undgå brugen af ​​små brød mad bør kvinden ledes af nogle værdifulde råd.

1. Til barnets krop, der er vant til produktet, bør den unge mor begynde at spise små brødbrød. Til at begynde med anbefales det at spise nogle brød om morgenen. Dette vil gøre det muligt for den unge mor at observere reaktionen af ​​babyens krop. Der skal lægges særlig vægt på, hvordan barnets fordøjelsessystem klarte den nye fødevare, om der er opstået en allergisk reaktion.
2. Behov for at styre den daglige brug af produktet. Det er bedst at spise ikke mere end et hundrede gram brød om dagen. Ellers kan du i stedet for gavn skade både dig selv og barnet. En baby kan udvikle mangel på næringsstoffer og vitaminer. Almindelig brød under amning kan forbruges. Men mængden skal også være strengt begrænset.
3. Når du køber brød, skal du læse oplysningerne på pakken og være opmærksom på kaloriindholdet og sammensætningen. Det er vigtigt, at alle produkter er af højeste kvalitet. Hvis du ikke kan købe et naturprodukt på grund af dets høje priser, så prøv at lave mad derhjemme.
4. Hvis du lider af sygdomme i fordøjelsessystemet, så før du bruger et produkt, er det bedre at konsultere en læge.
5. Vær særlig opmærksom på produktets knæk, når du bidder. Brød skal gøre en tydelig lyd. Ellers er det bedre at nægte at bruge dem, da brødrene sandsynligvis blev holdt forkert.

Som følge heraf kan vi sige, at dette produkt kan anbefales til brug hos ammende mødre. Han vil utvivlsomt bringe mange fordele. Hvis brødet fra første gang ikke kunne lide, skynd dig ikke for at opgive deres brug. Prøv at kombinere dem med andre produkter.

Video: Moms mad under fodring