Er det muligt at bønnebønner, når de ammer?

Indholdet af artiklen

1 Genopfyldning kost
2 Egenskaber og sammensætning
3 Fordelene ved grønne bønner
4 Kontraindikationer og anbefalinger
5 Video: nyttige egenskaber ved grønne bønner

Efter en spændende ventetid blev barnet født. En masse spørgsmål begynder at opstå, nogle af dem lyder som dette: "Hvad skal jeg spise nu, så krummerne ikke har mavepine?" Ernæringen hos sygeplejersken er på mange måder ligner introduktionen af den første supplerende mad. Eksplicit produkter - provokatører, der har en udtalt effekt på tarmene, bør udelukkes straks. Ærter, linser, druesaft, mørkt brød vil vente på deres tid. De resterende produkter skal gradvis indføres i kosten i meget små portioner.

Genopfyldning kost

Barnet opdager gradvist verden omkring det, herunder nye smag. Først kommer alt dette til ham med sin modermælk, og han fremstiller langsomt en lille krop til at mødes med andre produkter. Det er umuligt at opbygge for moderen en helt neutral menu, undtagen de mindste allergener og andre irritationsmidler.

Det er nødvendigt at nærme sig problemet fra den anden side og gradvist udvide sortimentet af grøntsager, frugter og andre fødevarer, nøje at se barnets reaktion på det nye supplement i kosten. Bekendtskab med bælgplanter er bedre at starte med grønne bønner. Den rige kemiske sammensætning tiltrækker tætte koger og ernæringseksperter.

er det muligt at roe under amning

Egenskaber og sammensætning

Planten tilhører legumfamilien, og af dens næringsværdi erstatter det ganske vel kød i vegetarmenuen. Smager er også gode, og madlavningsopskrifter er nok til at vælge et par efter dine præferencer.

Denne kultur er blevet brugt til madlavning i mere end 5 tusind år. Bragt fra Holland af hollandsk, blev hun vant til haven og køkkenbordet. Ud over ernæringsmæssige egenskaber er dets medicinske og kosmetiske egenskaber værdsat. String bønne blev afledt målrettet. Resultatet var evnen til at spise bælg med korn. Variety kaldes franske bønner. På hylderne blev der fundet tynde gule, røde og aspargesbønner. Egenskaberne af alle arter er næsten identiske. I sin sammensætning:

vitaminer i gruppe B, C, E, A;
ascorbinsyre, nikotinsyre og folinsyrer;
caroten;
jern, magnesium, krom, calcium;
højt fiberindhold
sukker.

Fordelene ved grønne bønner

Med hensyn til proteinindhold er planten signifikant dårligere end almindelige bønner, men er forud for det i indholdet af vitaminer og sporstoffer, som let absorberes af ammendekroppens krop. Derudover har de ikke en gasgenererende effekt, hvilket betyder, at de ikke truer barnets trivsel. Listen over nyttige egenskaber inspirerer respekt.

"Slow carbohydrates" giver energi, men udfordrer ikke en stigning i kropsvægt.
Fiber regulerer tarmene.
Forårsager ikke allergi.
Det renser blodkarrene og reducerer risikoen for hjerteanfald.
Styrker immuniteten, øger resistens mod influenzavirus.
Det anbefales til anæmi, fordi det stimulerer funktionen af røde blodlegemer.
Regulerer blodsukkerniveauer, renser forsigtigt leveren.
Forynder kroppen, forhindrer dannelsen af kolesterolplaques.
Fjerner toksiner fra kroppen.
Det hjælper med at styrke knogler og ledd ved at øge calciumabsorptionen.

Grønne bønner er nyttige i diabetes mellitus. Det hjælper med at regulere kropsvægt, fordi når det er lavt i kalorier, forårsager det en vedvarende følelse af fylde. Prisen på produktet er tilgængelig, du kan købe en pakke frosne bønner i næsten enhver butik. Om sommeren er det bedre at købe friske råvarer. Et stort udvalg tilbydes af basarer, messer og grøntsagerpavilloner. Ved frysning er næringsstofferne ikke ødelagt, må du ikke afrimme bælgene før madlavning, og læg dem straks i en gryde eller slagtekylling.

ammende agurker

Kontraindikationer og anbefalinger

Der kræves rimelig pleje i alt, især når det gælder fodring af moderen, der ammer. Da grønne bønner ikke fremkalder allergiske reaktioner, kan brugen startes fra de første uger efter barnets fødsel. En ny skål skal prøves om morgenen for at se babyens reaktion i løbet af dagen. Symptomer på tarmkolikum hos et barn:

angst, højt grædende, presser benene;
babyens mave er spændt;
Efter udledning af gasser roer han sig og falder i søvn.

Hvis der opstår en lignende reaktion, skal du udsætte bønnerne til bedre tider, når barnet vokser lidt og hans tarmarbejde stabiliseres. Det er nødvendigt at afholde sig fra en grøntsagsside, der indeholder grønne bønner til dem diagnosticeret med gastrit, sår, pankreatitis og cholecystitis.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan du sikkert fejre på vegetabilske blandinger eller en bønne garnering. Det er perfekt til dem, der ønsker at tabe sig, bidrage til at returnere en slank figur. Retter af grønne bønner er i mange køkkener i verden. Du skal bare se igennem samlingen af opskrifter og en lækker frokost er klar, og du behøver kun lidt tid til at forberede dette produkt, kun 15-20 minutter.

Når amning kan og skal spise grønne bønner. Det vil give kroppen de nødvendige vitaminer og mikroelementer, diversificere ernæring og bidrage til at returnere en slank figur.

kan du fodre sygeplejersken