Kan jeg sove på maven efter fødslen?

Efter fødslen af ​​babyen vender ønsket om at flytte tilbage til kvinden så frit som før graviditeten, og også at sove i enhver behagelig stilling. Dette er helt forståeligt, fordi kvinden i lang tid var begrænset i bevægelse og sin egen trøst. Liggende på ryggen betragtes som den mest hensigtsmæssige mulighed under graviditet, da det er forbudt for gravide kvinder at ligge på deres mave. Efter fødslen af ​​babyen tvivler mange kvinder stadig på, om de nu kan lægge sig ned på deres mave under søvn. Forstyrrer denne situation de interne genopretningsprocesser?

Fordele og ulemper ved at ligge på maven efter fødslen

Genopretning efter arbejde er hovedsagelig relateret til livmoderen. Denne krop må fuldstændig slippe af med uønsket væv, vende tilbage til den tidligere størrelse, der var før graviditeten, og normalisere også det indre lag. Umiddelbart efter fødslen er størrelsen af ​​livmoderen ret stor, for nogle kvinder, på grund heraf øges underlivet kraftigt, hvilket virker som om hun er fem måneder gravid. Nogle gange får det unge mumier til at blive ked af det, for efter fødslen vil jeg virkelig tabe sig så hurtigt som muligt.

Rehabilitering af livmoderen er nødvendigvis kombineret med frigivelse af lochia - speciel udledning med blodindeslutninger. Denne proces er helt normal, men nogle gange er der nogle vanskeligheder på grund af livmoderens stilling eller egenskaberne i dens form. For lochia at komme ud godt, er livmoderkontraktioner nødvendige. Ligger på maven bidrager til dette.

Reduktionen af ​​livmoderen opstår også på grund af dens sammentrækninger. De glatte muskler i dette organ skal slippe af med nogle af de celler, der blev dannet under graviditeten. Hvis livmodermuskelvævet ikke er tilstrækkeligt tonet, forbliver dets størrelse det samme og overstiger normen. Derudover er der fare for betændelse i kroppen. Det er disse processer, der er hoved- og hovedårsagerne til, at en kvinde skal ligge på maven efter fødslen. Denne holdning fremmer kraftigt processen med at fjerne lochia og hjælper med at reducere livmoderen til normal størrelse.

Der er også andre forhold, der også kræver, at en kvinde ligger på hendes mave:

1. Forstoppelse. Dette problem står over for flertallet af unge moms. Problemet her er, at en kvinde kun umiddelbart efter fødslen kan bevæge sig aktivt, og de produkter, der er inkluderet i kosten, bidrager ikke til stimulering af tarmene. Hvis en kvinde ikke kun ligger på ryggen under søvn, men også tænder maven, aktiveres tarmene og får det til at fungere bedre.
2. Meget svage abdominale muskler. Under graviditeten er disse muskelvæv stærkt strakt, som følge af, at de ikke bliver til maven, og de indre organer holdes meget svage. Det er for tidligt at starte et seriøst arbejde på dette område umiddelbart efter fødslen, så du kan begynde lille: Liggende på din mave giver dig mulighed for at stramme abdominale muskler. Denne proces bidrager til tilbagevenden af ​​de indre organer til deres oprindelige sted, så kvinden ser slankere og mere attraktiv ud.
3. Spinal muskler. Væv i dette område bærer en stor belastning under graviditeten. Efter at barnet er født, på grund af et fald i belastningen, kan rygmusklerne blive svage og sløve. For at undgå dette bør en kvinde ligge på maven under søvn, da denne situation hjælper med at opretholde muskeltonen på ryggen.
4. Behovet for en efterlængte ferie. Under graviditeten kunne en kvinde ikke ligge på maven på grund af dens store størrelse og faren for at beskadige barnet.Efter fødslen kan den nymynte mamma vende tilbage til sin sædvanlige eksistens og endelig begynde at sove på hendes mave, hvis en sådan pose er mest behagelig for hende. Under tilbagesøgningstiden efter fødslen er positive følelser en meget vigtig del, som bidrager til forbedring af hormonniveauet.

Vær ikke bange for, at efter fødslen ligger i din mave på en eller anden måde kan skade genoprettelsesprocessen eller forårsage overdreven stress på dette område. Under søvn vender personen altid flere gange på jagt efter en mere behagelig kropsholdning. Om det samme sker i løbet af dagen. Desuden er kvinder ofte efter at have født op på toilettet. I denne henseende vil en alvorlig belastning på maven under alle omstændigheder ikke. Derfor være ikke bange, du skal vælge en behagelig position for dig selv.

Hvorfor er en krop liggende på maven skadelig for en kvinde?

Hvorvidt en kvinde skal ligge på maven efter fødslen, bestemmes ikke kun af rehabiliteringsprocesserne, men også af andre funktioner relateret til den unge moders velfærd. Et langt ophold i denne position kan blive skadeligt under følgende forhold:

1. Når en kvinde har livmoderfold. I dette tilfælde, hvis en kvinde ligger på hendes mave, kan det være svært at fjerne lohii. Et sådant fænomen kan udløse udviklingen af ​​endometritis eller andre inflammatoriske processer i livmoderen.
2. Når en ung mor har en forstyrrelse i hjertets arbejde. Faktum er, at denne situation lægger pres på brystet, hvilket medfører åndedrætsbesvær og kan også forårsage ændringer i hjerterytmen.
3. Hvis en kvinde er tung. I en sådan situation er den liggende stilling farlig, idet en kvinde simpelthen kan klemme de indre organer i maveskavheden og skifte deres placering og fjerne dem fra normen.
4. Når kvinder har sygdomme i rygsøjlen, især hvis de er lokaliseret i lændehvirvelsøjlen eller halsen. Et langt ophold i maven i en drøm kan føre til ubehageligt ubehag i disse områder, hvilket kan provokere en forværring af problemerne over tid.
5. Hvis en kvinde i denne stilling oplever smerte. Nogle unge mødre føler stærkt sammentrækninger af livmoderen, mens de oplever smerte, så de første 3-4 dage efter fødslen anbefales det ikke at rulle over i maven.

Det er værd at bemærke, at disse vanskeligheder ikke pålægger et absolut forbud mod bevægelsesfrihed og ikke tvinger kvinder til konstant at ligge på ryggen. For at stimulere frigivelsen af ​​lochia og genoprettelsesprocesserne i livmoderen, vil det være nok at rulle over i maven i 15-20 minutter om dagen.

Ubehag, der kan opstå

At ligge i en behagelig position på maven og ligge i et par timer kan nogle omstændigheder forstyrre:

1. Fødsler med skader. Af og til generisk aktivitet forårsager brud på perineum, hvilket gør enhver bevægelse smertefuld for en kvinde. I sådanne tilfælde anbefales unge mødre mindst motion, en god mulighed ville være at vende om på maven.
2. Kejsersnit. Mange er bange for at ligge på maven i dette tilfælde, da de er bange for sømdivergens. Men den hurtigste opsving her er tværtimod meget vigtig, og det ligger kun på sin mave, der hurtiggør det.
3. Udseendet af mælk i brystet. Når brystet hældes med mælk, føles kvinden ubehag, især hvis den er vendt om i maven.

At vende tilbage til den sædvanlige stilling giver ikke blot mange positive følelser, men giver også den unge mor mulighed for at bestemme forekomsten af ​​problemer. For ubehag i en kropsholdning, der ligger på maven, bør du konsultere en specialist.

Video: Kan gravide sove på deres mave?