Kan selleri ammes?

Selleri kan kaldes en af ​​de mest nyttige planter, som er rig på mange værdifulde stoffer. Disse er vitaminer, værdifulde syrer og antioxidanter. Den bruges til madlavning til fremstilling af forskellige retter, drikkevarer. Traditionelle healere har længe brugt selleri til behandling af mange sygdomme. Denne plante indeholder mange sporstoffer, der hjælper med at opretholde kroppens helbred, samt forhindre sygdomsudvikling. Crispy stængler af planten har en lidt salt smag. Selleri er ofte spist i stedet for salt.

Amning er en speciel tid i en kvindes liv. Derfor skal hun ansvarligt vælge hvert produkt for hendes kost, for ikke blot at beskytte barnet, men også for at støtte ham og hendes krop i denne periode. Selleri er uden tvivl meget nyttigt. Men kan den bruges af en kvinde i denne periode? Overvej mere.

Fordelene

Mange forskere har undersøgt dette problem, hvoraf de kom til den konklusion, at selleri vil medføre mange fordele for en ammende mor af mange grunde.

1. Da en kvinde i løbet af denne periode er tvunget til at begrænse sin kost ved at opgive mange lige nyttige produkter, vil selleri hjælpe hende med at udfylde manglen på værdifulde stoffer. Denne plante kan være en bestanddel af massen af ​​kød, fisk retter. Det er også fantastisk til salater og drikkevarer.
2. Selleri indeholder de mest værdifulde æteriske olier, syrer og andre sporstoffer.
3. Vitaminer i gruppe B vil give uerstattelig støtte til nervesystemet, hvilket vil være meget nyttigt for en ung mor. Også disse vitaminer deltager i bloddannelse og andre vigtige processer.
4. C-vitamin beskytter mod uønskede forkølelser om vinteren. For at gøre dette skal kroppen opbevare dette vitamin om sommeren og efteråret. Det er trods alt meget vigtigt, at en ung mor bliver frisk for at tage godt af hendes baby.
5. Vitamin A indeholdt i selleri vil være en god støtte til synet. Derudover har den K-vitamin.
6. E-vitamin er kendt for at have en god effekt på huden og håret, der blev svækket under graviditeten.
7. Regelmæssigt forbrug af denne mirakuløse plante vil være nyttig for unge mødre, der er tilbøjelige til hypertension. Faktisk burde hun i denne periode også kontrollere administrationen af ​​medicin.
8. Hvis du altid spiser selleri, bliver karrene stærkere. Dette vil medvirke til at forhindre mange farlige sygdomme forbundet med blodkar og hjerte.
9. Kolesterolet falder.
10. Takket være de antioxidanter, der er en del af selleri, hjælper det med forebyggelse og behandling af kræft.
11. Selleri forbedrer funktionen af ​​mave og tarm. Fødevarer fordøjes meget bedre.
12. Kalium og natrium i selleri hjælper kroppen med at kontrollere vandbalancen. Overskydende væske fjernes naturligt. Som følge heraf virker hævelse, nyrerne bedre.
13. Alle de samme antioxidanter bidrager til fjernelse af toksiner og eliminerer kræftfremkaldende stoffer, der akkumuleres i kroppen på grund af skadelige miljømæssige faktorer eller ukorrekt kost. Når alt kommer til alt, uanset hvor svært vi forsøger at vælge nyttige produkter, tilbyder butikkerne os mad, der ikke altid er miljøvenligt og harmløst.
14. Hertil kommer, at selleri bremser aldringsprocessen og også har en positiv effekt på helbredet som helhed.
15. Lavt kalorie selleri giver dig mulighed for at bruge det i store mængder. Dette vil ikke kun hjælpe med at mætte kroppen med værdifulde gavnlige stoffer, men vil også bidrage til det vægttab, som en kvinde sandsynligvis fik under graviditeten. Selleri - en af ​​de fødevarer, du kan spise uden frygt for at forkæle formen.

Kontraindikationer

Selv om planten har mange nyttige egenskaber, er foderperioden en særlig tid, når det er nødvendigt at tage højde for, hvordan produktet vil påvirke krummens krop.

1. Den nyfødte er meget følsom for mange produkter. Dette tal omfatter selleri. Læger anbefaler kraftigt ikke at spise dette produkt, før barnet er seks måneder gammel. På trods af alle dets fordele kan det forårsage kolik, fjernelse af maven. På grund af dette vil barnet være rastløs, søvn vil forværres.
2. Nogle stoffer er til stede i selleri, hvis anvendelse kan føre til allergi, især i barnets følsomme organisme. Allergenstoffer i produktet er forholdsvis få, men for babyen er det nok til at forårsage ubehagelige symptomer. Dette kan være kløe, udslæt og ubehagelig brændende fornemmelse, hvis den unge mor vil bruge selleri i de første måneder af fodring.
3. Selleri indeholder en masse fiber. Det har en positiv effekt på den voksne organisme, da det forbedrer fordøjelsen af ​​mad, renser tarmene fra akkumulerede skadelige stoffer. For en baby kan dette medføre visse vanskeligheder, da hans fordøjelsessystem endnu ikke er fuldt dannet. Hos spædbørn på grund af dette kan der være problemer med mavens og dysbiosens arbejde.

Sådan begynder du at bruge

Sammensætningen af ​​selleri tyder på, at det helt sikkert skal forbruges af en ammende moder. Men på grund af kendetegnene hos barnets krop er det bedre at begynde at lave omkring seks måneder efter fødslen. For at spore reaktionen fra kroppens krummer skal du begynde at spise selleri i en meget lille mængde.

Når en ung mor begynder at bruge selleri, vil malkeproduktionen forbedres betydeligt. Hvis der ikke er nogen negativ reaktion på produktet, kan du sikkert spise selleri. Det vil jo medføre mange fordele - det vil gøre en kvindes kost mere nyttig, da selleri vil udfylde manglen på mange stoffer, der kræves af kroppen.

Videoer: grøntsager til ammende mødre