Er det muligt at sukker, når man ammer?

Under amning har kvinder ofte behov for en sød tand. Dette er let forklaret - kroppen bruger en masse energi på produktion af næringsrig og sund mælk, og sød mad gør det bedst for det. Sukker indeholder især enkle kulhydrater, som hurtigt opdeles i energi og fodrer kroppen under stress.

Det er selvfølgelig umuligt at misbruge produktet under amning, da barnet kan opleve diatese og andre problemer. I mange tilfælde er det sædvanlige granulat nemt at erstatte med andre produkter, der fylder moderens behov for godbidder.

Sammensætningen af ​​granulatsukker

Før du vurderer sukkerers fordele eller skade, skal du forstå, hvad det er lavet af.

Det rene produkt er saccharose, som kombinerer frugt (fructose, glucose) og mælk (lactose) sukker. Alle disse komponenter er ansvarlige for den normale funktion af moderens og babyens organismer.

Lactose, for eksempel mættet colostrum og modermælk med en stor mængde kulhydrater, og normaliserer også udviklingen af ​​den naturlige intestinale mikroflora, som forhindrer dysbakterier og kolik. Mælkesukker giver også calciumabsorption, hvilket er så nødvendigt for udviklingen af ​​barnets skelet- og muskelsystem, dets tænder. Lactose bidrager også til absorptionen af ​​jern, forskellige vitaminer i gruppe B. Derivatet af komponenten af ​​galactose påvirker direkte dannelsen og styrkelsen af ​​hjernens substans i spædbarnet.

På trods af alle disse værdifulde egenskaber bliver krystallinsk sukker, som vi køber i butikker, gradvist behandlet af kemiske komponenter. Desværre er der i de fleste tilfælde næsten ingen kulhydrater i det, og lactoseindholdet minimeres. Et sådant produkt er meget vanskeligt at assimilere selv af moderorganismen, for ikke at nævne de skrøbelige børns mave. Overmætning med sukker kan føre til hormonforstyrrelser - for eksempel et fald i glukosetolerance.

Der er kun en konklusion: under amning er det ikke så meget selve sukkeret, der er i sin rene form, der er vigtigt som dets kulhydratkomponent (lactose, fructose og glucose). Og i øvrigt findes de rigeligt i frugt, bær, grøntsager og mejeriprodukter.

Fordelene ved sukker under amning

Under amningen udfører produktet følgende vigtige funktioner.

1. Forøger niveauet af "hormoner med lykke" - serotonin og endorphin. Sidstnævnte eliminerer følelsen af ​​fysiologisk og psykologisk træthed, lindre hovedpine og andre kramper, forbedre søvnkvaliteten. Efter at have fodret din baby med sødmælk, kan du forvente, at han bliver mere rolig om natten og om dagen.
2. Normaliserer leveren. Sukker forbedrer dets filtreringsfunktion, som gør det muligt for kroppen at slippe af med toksiner, metabolitter og giftstoffer.
3. Fremmer absorptionen af ​​vitaminer og sporstoffer af kvindelige og barnlige organismer.
4. Beroliger nervesystemet. Sød te er det bedste middel mod nerver, depression og øget excitabilitet. Hvis et barn græder i flere dage uden en grund, har han muligvis ikke nok sukkerkomponenter.
5. Forbedrer amning. Sødmælk skal smage barnet og derved genoprette den normale sugrefleks. Krummen er optaget af den og modtager den nødvendige energi til verdens viden.
6. Stimulerer hjernen. Saccharose har en positiv effekt på arbejdet i hjernehalvfuglen, som også er ansvarlig for barnets koncentration og opmærksomhed, fine motoriske evner, evne til at absorbere og behandle information, overordnet udvikling og socialisering.
7. Opkræver kroppen "hurtig" energi.Enkelte kulhydrater i sukkersammensætningen deles næsten øjeblikkeligt, hvilket giver en kraftig frigivelse af energi.

Nogle mødre forsætligt undgå sukkerforbrug under amning, af frygt for barnediatese og selvfølgelig et sæt ekstra pund. Lægerne forbyder fuldstændigt udelukkelse af sukker fra kosten af ​​følgende grunde:

1. Synes kronisk træthed og træthed, døsighed.
2. Hjernen sænker, hvilket fører til nedsat opmærksomhed og hukommelsessvigt.
3. Forstyrret blodgennemstrømning i rygmarven.
4. I vaskulærsystemet udvikles sclerotiske forandringer (tæthed og skrøbelighed øges, elasticitet falder).

Hvad skal man erstatte

Da krystallinsk granuleret sukker ikke indeholder den krævede mængde kulhydrater og lactose, er det tilrådeligt at erstatte det med naturlige kilder til disse komponenter: frugt og tørrede frugter, bær og grøntsager, mejeriprodukter og fermenterede mejeriprodukter.

Som madadditiv kan krydderiet erstattes med andre muligheder.

1. Rørsukker. I modsætning til det sædvanlige indeholder det både B-vitaminer og mineraler og det nødvendige niveau af kulhydrater. Under amning anses det for uskadeligt og let fordøjeligt, så det ikke "kuld" de sårbare børns fordøjelsessystem.
2. Fruktose. Mene calorie version af et kosttilskud, som også let fordøjes. Til slik er det lidt forskelligt fra saccharose og er endda egnet til diabetikere.
3. Stevia. Urtevariant af sødemiddel, som opfylder behovet for slik og ikke byrder fordøjelseskanalen.

Når du vælger en saccharose erstatning til amning, undgå følgende muligheder: aspartam, xylitol, saccharin, sorbitol, cyclomat og andre syntetiske additiver. Det er praktisk taget ikke absorberet af barnets krop, kuld det med slagger og metabolitter. Aspartam er desuden nedbrudt i methylalkohol, en ren gift til kroppen. Cyclomat har længe været forbudt af europæiske lande. Saccharin absorberes perfekt i mælk, men er næsten ikke fordøjet af maven, hvilket kan gøre hele fordøjelsessystemet "blevet".

Begrænsninger i brug

Hvor meget sukker der kan indtages under amning, kan beregnes af moderen selv og observere barnets reaktion og adfærd. Symptomer der angiver et overskud af sukker i krummens kost: gaziki og kolik, øget tårefuldhed, afvisning af modermælk, rastløs søvn, diatese (rødmen og udslæt på kroppen).

Hvad er det skadelige sukker til moderen og barnet:

1. Afbrydelse af de endokrine organer, langsommere metabolisme.
2. Forringelsen af ​​mundhulen (enkle kulhydrater - et ideelt medium til reproduktion af sygdomsfremkaldende stoffer, herunder carious bakterier).
3. Det spyler ud calcium, der forårsager tænder og knogler at lide.
4. Øger surheden af ​​miljøet i mundhulen.
5. Risikoen for at udvikle candidiasis hos moderen og barnet.
6. Sandsynligheden for diatese (fødeallergi) hos spædbørn.
7. Udskiftning af kropsmasse mor og baby.
8. Risikoen for nedsat glucosetolerance, udviklingen af ​​svangerskabsdiabetes eller diabetes mellitus.
9. Fordøjelsessygdomme hos barnet (kolik og flatulens, forstoppelse, smerte).
10. Overeksponering af nervesystemet, hvilket påvirker søvnkvaliteten og barnets søvnvarighed.

Et almindeligt symptom er sukkerallergi. På hudens krummer er der rødme, udslæt og svag hævelse. Barnet er bekymret for kløe og brænding, med det resultat at han formodentlig græder uden grund hele dagen. Ofte forekommer diathese hos spædbørn i de første 3 måneder af laktationen.

Ansvarlig mor bør forstå, at sukker sammen med mælk kommer ind i krummens krop og producerer både positive og negative virkninger på det.Derfor er det nødvendigt at kontrollere brugen af ​​sukker og doseringen, se omhyggeligt på din lille reaktion, og i tilfælde af problemer skal du erstatte fødevaretilsætningen med en anden komponent.

Video: Er det muligt for en sød ammende?