Er det muligt at amme tomater?

Den nyligt minte mumie er en rekruttering i erfarne kvinder, der er i stand til at besvare ethvert spørgsmål om fødsel, opdragelse, fodring og behandling af børn. Så snart barnet er født, skal den unge mor omringe ham med omhu og opmærksomhed. En af de vigtigste betingelser for hans velvære er kvaliteten af ​​modermælk. Det afhænger helt af hvad en kvinde spiser, hvilken slags livsstil hun fører. Selv den psyko-følelsesmæssige tilstand af mama afspejles i mængden og fedtindholdet i mælk. Hvert produkt skal omhyggeligt undersøges i henhold til fire hovedkriterier, som vi vil tale om. I dag taler vi om tomat - er det tilladt at bruge en tomat, når du ammer, i hvilken form er det bedre at spise tomater og hvilke nyttige egenskaber denne grøntsag har.

Hvad skal strømmen til HB være?

Der er ingen strenge og smalle forbud mod visse produkter under amning. Der er dog kriterier, hvormed der skal vælges en ung moders ernæring.

1. Allergi. Først og fremmest bør produkter ikke være et klart allergen. Det vil sige, jordbær, chokolade, slik er udelukket først fuldstændigt, fordi allergisk reaktion på dem forekommer oftest. Du bør også tage højde for, at børn er forskellige, og allergier kan udvikle selv det mest kendte produkt. Dette kan bestemmes ved hjælp af dagbog og analyse. Hver dag skal du registrere din kost og babyens reaktion, og derefter analysere og forsøge at bestemme, hvad der er allergisk. En tomat, som alle andre røde grøntsager og frugter, betragtes som et allergen, så det skal bruges med HB meget omhyggeligt, idet man starter med små portioner og sporer ændringer i barnets stol og hud. Hvis der ikke er nogen reaktion, kan du sikkert komme ind i grøntsagen i din kost.
2. Fermentation. Tarmene af et barn i de første måneder af livet er stadig ved at blive dannet, og han lærer at producere de nødvendige enzymer, der fordøjer mælk. Derfor forekommer kolik og gaziki selv i sunde babyer, selvom mor holder til en streng kost. Dette er helt normalt, denne periode skal simpelthen opleves, lette barnets tilstand med karminativer, massage, udluftningsmidler osv. Det vigtigste i denne forretning er ikke at forværre. I intet tilfælde kan man ikke spise mad, der forårsager gas og flatulens. Bælgplanter, kål, boller - alt dette er forbudt. Tomater tilhører kulturen, som også forårsager dannelse af gas. Derfor er der kun moderat forbrug af tomater ved amning, helst efter 3-4 måneder af babyens alder, når modningsprocesserne i mavetarmkanalen er forbi.
3. Smag. Dette er et andet kriterium, hvormed en ung moder ernæring skal vælges. Nogle fødevarer, såsom hvidløg, løg, peberfrugter, kan i høj grad påvirke smagen af ​​modermælk. På grund af dette nægter nogle børn endda at bryst, hvilket fører til alvorlige problemer. Heldigvis passerer tomater succesfuldt dette kriterium, en frisk grøntsag ændrer ikke smagen af ​​mælk. Imidlertid kan syltede tomater indeholde en masse eddike, hvilket påvirker mælkens sammensætning.
4. Ernæringsværdi. Produkter til kost af unge mødre skal være nyttige, afbalancerede og varierede. Når alt kommer til alt er barnets vigtigste ernæring modermælk, afhænger det mest af de vitaminer og mikroorganismer, som mor modtager med mad. Tomater i dette tilfælde er ideel til diæt af en ammende moder - de indeholder mange nyttige stoffer, vi vil snakke om dem mere detaljeret nedenfor.

Den eneste advarsel i brug af tomater er moderens tilstand.Tomater hjælper med at øge surheden i maven, de er kontraindiceret i gastrit og sår, især på tom mave. Hvis der er lignende diagnoser, er det bedre at nægte en tomat.

Nyttige egenskaber af tomater til kroppen af ​​en ammende moder

Sammensætningen af ​​tomater er meget forskelligartet - det røde kød indeholder vitaminer, sporstoffer, fibre, organiske syrer, caroten, pectiner og mange andre nødvendige stoffer. Legemidlets krop er udmattet, så de værdifulde stoffer i tomat er mere relevante end nogensinde.

1. Tomater har en vanddrivende effekt, det hjælper en ung mum til at slippe af med ødem og overskydende væske i kroppen.
2. Mærkeligt nok, men tomater stimulerer laktation - spiser regelmæssigt en tomat om dagen, og mælken bliver mere. Desuden vil dens sammensætning ændre sig - mælken bliver federe og mere nærende.
3. Som en del af tomaten er der meget C-vitamin, som styrker immunforsvaret. Dette er meget vigtigt, fordi kroppen er udtømt af graviditet, fødsel og fødning, det er meget nemt at få forkølelse.
4. Tomater indeholder et vigtigt stof - tryptofan, som positivt påvirker moderens nerves tilstand. Dette beskytter den unge kvinde mod postpartum depression, gør det nemmere at slappe af og behandle problemer og træthed nemmere.
5. Tomater er rige på phytoncider, som har antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger. Unge mødre ved, at alle kroniske sår og diagnoser under amning forværres, sygdomme forværres. Spise tomater hjælper med at beskytte dig mod permanente sundhedsproblemer.
6. Tomat, eller rettere, dets knogler, bidrager til blodfortynding, det er en fremragende forebyggelse af thrombophlebitis. Dette er virkelig relevant under amning, da kvinder efter fødslen ofte har problemer med blodkar.
7. Et andet nyttigt plus af tomater er, at de indeholder meget få kalorier, hvilket betyder at grøntsager kan indtages på ethvert tidspunkt af dagen og i enhver mængde. En sådan kost hjælper dig hurtigt med at komme i form.

Hvis barnet er tilbøjeligt til diateser, er det bedre at først prøve de gule og appelsinske sorter af tomater, de har ikke lycopen, hvilket fører til en allergisk reaktion.

Hvordan man spiser tomater med HB?

Til tomater kun gavn, bør de være ordentligt forberedt og spist. Meget mere nyttigt vil ikke være friske, men bagt eller stuvet tomater. Varme ødelægger lycopen, men bevarer gunstige stoffer. Hvis du vil spise stewed tomater, hæld kogende vand over dem for at fjerne huden. Skrællede tomater skal stuves i en stegepande med olie, løg, en lille mængde hvidløg og grønne. Dette er en god krydderi til enhver side skål. Fra friske tomater er det bedre at tilberede salater og sørg for at fylde dem med vegetabilsk olie - det hjælper mamma til at slippe af med forstoppelse og rense tarmene. Men stegning af tomater anbefales ikke, det kan føre til halsbrand i en kvinde og kolik i en baby.

Det er meget vigtigt at være opmærksom på valget af tomater - det vil være bedre, hvis de er naturlige grøntsager fra landet. Men hvis det ikke er muligt, køb tomater uden nitrater. At identificere en tomat "fyldt" med kemikalier er ikke svært.En sådan grøntsag er normalt meget hård, endog gummi - den hopper perfekt ud af gulvet. Hvis du skærer en tomat, kan mængden af ​​nitrater forstås af de hvide blodårer, der kommer fra kernen, i en dårlig tomat er der mange af dem. Sådanne tomater forbruger ung mor, absolut ikke værd.

Tomater er en blød og velsmagende grøntsag, uden hvilken næsten ingen køkken i verden kan gøre. Vi tilføjer tomater i supper og hovedretter, vi laver salater og endda desserter på basis af tomater. Unge mor bør ikke fratages denne delikatesse. Spis tomater, når du ammer klogt, og du kan kun få fordelene og god smag fra dem!

Videoer: grøntsager til ammende mødre