Kan jeg drikke kaffe under graviditeten?

Kaffe er en yndlingsdrink af mange damer. Begyndelsen af ​​graviditeten gør dog dens regler i den sædvanlige livsstil. En af de øjeblikke, der interesserer det retfærdige køn, er det værd at frata dig selv om din yndlingsdrik, mens du er i en interessant position? Lad os prøve at besvare dette spørgsmål.

Kaffe, dens gavnlige egenskaber

Lækre, forfriskende, aromatiske, varme kaffe er et produkt, der er blevet genstand for kontroverser for mange verdensforskere med hensyn til dets gavnlige og skadelige egenskaber. For nylig hævdede de bedste sind enstemmigt, at det var umuligt at drikke kaffe, mens man ventede på en baby. Men til dato har deres mening ændret sig. Det viser sig, at en rimelig mængde kaffe kan medføre en vis fordel for gravide kvinder, men kun når de anvendes korrekt.

Mange mennesker ved om kaffens nyttige kvaliteter:

1. Denne drik er især værdsat for sin toniske virkning. På grund af dens indhold af koffein hjælper det os med at vække os op, opmuntrer os til at afstemme os til et produktivt humør. Derudover forbedrer den koncentration, ydeevne og fysisk udholdenhed.
2. På trods af at kaffe bidrager til dannelsen af ​​ubehagelig plaque på tænderne, forhindrer det tandfald.
3. På grund af antioxidantegenskaberne ved miraklet drikke hjælper det med at holde ungdommen længere.
4. Frisk kaffe forbedrer fordøjelighed af mad, har en gavnlig effekt på cerebralkarbonernes aktivitet, har en vanddrivende effekt.
5. Drikken kan øge trykket. Og duften af ​​kaffe kan prale af anti-stress og beroligende effekter.

Manifestationen af ​​disse gavnlige egenskaber kan kun forventes i tilfælde, hvor brugen af ​​produktet vil blive udført i rimelige mængder. Alvorlig skade er mulig, hvis foranstaltninger ikke er kendt.

Påvirkningen af ​​kaffe på frugten

Kaffe er en drink med misundelsesværdig popularitet. Forskere har undersøgt, hvordan kaffe og koffeinholdige produkter kan påvirke gravide kvinder, især fosteret. Resultaterne var ikke opmuntrende.

1. Overdreven brug af sådanne produkter øger sandsynligvis sandsynligheden for udvikling af børn med akut leukæmi.
2. Hvis en gravid kvinde misbruger kaffe, er der risiko for forsinket udvikling i barnet.
3. I perioden med at bære en baby og amning, kan en overdreven mængde stærk drikke fremkalde jernmangelanæmi.
4. Der er en mulighed for, at barnet måske ikke går i vægt.
5. Koffein, der trænger gennem moderkagen, påvirker fostrets hjertefrekvens negativt.
6. På grund af vasokonstrictor-effekten er koffein i stand til at reducere blodflowet i blodet, hvilket uden tvivl er skadeligt for barnet. Således mister han ilt og næringsstoffer.
7. Kaffe, sammen med alkohol og nikotin, kan forårsage afhængighed. Hvis du drikker denne drik i lang tid, kan den provokere angst, hovedpine, søvnløshed.
8. Kaffe har en vanddrivende effekt. Dette bør tages i betragtning og kompenseres for tabt væske.
9. Koffein, der kommer ind i den fremtidige mands krop i store mængder, kan forårsage abort, da drikken har evnen til at øge uterusens tone.

Der skal lægges særlig vægt på spørgsmålet om at drikke kaffe i graviditetens første trimester. Det er i denne periode, at alle større organer og systemer er lagt i fremtiden baby.Barnets organisme er så lille, at den simpelthen ikke er i stand til at klare den indkommende koffein og hurtigt trække den tilbage. Derfor forværres den negative virkning af stærk drikke for øjeblikket.

I hvilke situationer bør gravide kvinder undgå at drikke kaffe

Som vist, at drikke en kaffedrik under graviditeten er ikke for alle. Drikke kaffe kan ofte føre til uønskede konsekvenser. Det hele afhænger udelukkende af de enkelte kendetegn ved fremtidens mor.

1. Kvinder, der stadig lider af forhøjet blodtryk, bør stadig glemme denne stærke drik. Graviditet ledsages ofte af en stigning i blodtrykket, for ikke at forværre situationen.
2. Calcium indeholdt i kroppen af ​​en kvinde er aktivt brugt på dannelsen af ​​det fremtidige barns skelet. Kaffe vasker ud dette stof endnu mere.
3. En stærk drik kan øge surhedsgraden af ​​mavesaft. Derfor, gravide kvinder, der er udsat for gastritis, skal kaffe fra kosten fuldstændigt eliminere.

Sådan bruger du kaffe under graviditeten

Hvis en gravid kvinde ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, så kan hun drikke kaffe. Bare nødt til at overholde nogle regler:

• Under ingen omstændigheder må du ikke misbruge en stærk drink.
• Tilladt 2 kopper kaffe, ikke mere, kun om morgenen og ikke i træk.
• Det er bedre at tilføje mælk eller fløde til kaffe.
• Drik nok væske til at fjerne dehydrering.
• Du bør ikke drikke kaffe på tom mave for ikke at øge surhedsgraden af ​​mavesaften.
• I de tidlige stadier af brugen i almindelighed bør opgives.

Dosis af kaffe, der kan forårsage uønskede konsekvenser for hver person, afhænger af organismens individuelle karakteristika (generel sundhed og leverens enzymatiske system).

Overholdelse af disse enkle regler vil medvirke til at minimere den potentielle skade på kaffe.

Hvordan man laver kaffe sikkert under graviditeten

Hvor skadelig kaffe er til gravide afhænger af kaffens koffeinindhold. Forventende mødre anbefales at begrænse brugen af ​​denne komponent til 200 mg. pr. dag, og dette tager højde for alle kilder - chokolade, kakao, cola, te osv.

Det er nødvendigt at tage højde for, at mængden af ​​koffein afhænger af typen af ​​korn og hvor meget pulver der anvendes pr. Portion. Også mængden afhænger af fremstillingsmetoden.

Et simpelt eksempel. Hvis 210 ml. kaffe til at lave mad i Turk, koffeinindholdet ligger i området fra 80 til 135 mg. Det samme volumen af ​​drikkevaren, der brygges i dryp kaffemaskine, indeholder fra 115 til 175 mg. Ca. 100 mg. koffein indeholder espresso.

Der er en opfattelse, at naturlig kaffe under graviditeten skal erstattes med instant coffee, da den indeholder meget mindre koffein. Men denne tro er helt forkert. Koffein er faktisk mindre opløselig i opløseligt produkt. Der er dog langt fra harmløse kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler.

Hvilken kaffe kan udskiftes under graviditeten

Hvis du skal give op kaffe, skal du finde et anstændigt alternativ til det. En fremragende mulighed ville være cikorie. Det ligner en stærk drink ikke kun i farve, men også i smag, foruden er denne plante også nyttig. Cikorie opretholder et normalt sukkerniveau, renser blodet, hjælper leveren til at arbejde. Desuden indeholder den unikke rod store mængder calcium og vegetabilsk protein. Drikk bedre med mælk. Det opvarmes, hvorefter sukker og en skive cikorie tilsættes.

Alternativt kan kaffe erstattes af kakao. Det indeholder også koffein, men i små mængder. Morgenkage med varm kakao kan juble op og oplade med energi lige så god som kaffe.

Du kan også drikke urtete. Kun du har brug for at vide præcis, hvilke af dem der kan indtages under graviditeten, og hvilke der ikke er. Forresten har grøn og sort te også koffein.Til fremstilling af urtedrik kan du bruge mynte, vilde rosenrød, kirsebær, hindbær, rowan, currant osv.

Det er vigtigt! Hvis en kvinde ikke er i stand til at forlade kaffe helt, kan hun tillade at drikke en kop opfriskende drink om morgenen. Butikken bør dog kun vælge naturlige og højkvalitets sorter. Der skal lægges særlig vægt på, at den købte version ikke har parfumer eller andre tilsætningsstoffer.

Når du drikker kaffe, skal du overholde en bestemt foranstaltning. Dette gælder ikke kun for gravide kvinder, men alle fans af den forfriskende drink. Under denne betingelse kan kaffe vente på den forventede effekt, og uønskede konsekvenser kan undgås.

Video: Er det muligt at drikke kaffe under graviditeten