Er det muligt at byg under amning?

Kvaliteten af ​​ammende modermælk afhænger direkte af hendes ernæring. Hvert mamma bør vide, hvilke fødevarer der kan indgå i din kost, og som under ingen omstændigheder ikke kan bruges. Rosiner, pærer, svesker og mange andre fødevarer, der indeholder store mængder vitaminer, bør ikke spises af moderen under amning. Men bekymre dig ikke om den monotone kost. Selv med begrænsningerne på nogle produkter, kan du helt diversificere din menu.

I de første måneder af livet har barnet brug for vitaminer og sporstoffer til fuld udvikling, som han modtager fra sin modermælk. Derfor bør i lactationsperioden i kosten omfatte en bred vifte af korn. Det skal dog tages i betragtning, at ris og semolina fastgøres, så babyen har problemer med stolen. Hvis barnet lider af fødevareallergier, skal du vide, hvilket korn der kan få ham til at reagere. Perlebyg anses for at være acceptabel under amning, men før du indbefatter den i din kost, skal du forstå alle dens funktioner.

Fakta! Perlovka under fodring udgør ikke nogen trussel mod enten barnet eller hans mor, og hun er meget rig på vitaminer og sporstoffer.

Nyttig sammensætning af perlebyg

Byg - er skrællet, velpoleret byg. Dette græs består af fiber, som har en række nyttige egenskaber:

• Effektivt hjælper med at klare overvægt, fordi hun har få kalorier.
• Normaliserer tarmfunktionen og absorberes let af kroppen.
• Det har antiinflammatoriske og antifungale virkninger.

At spise perlebygsporridges til mødre i fodringsperioden hjælper med at øge immuniteten og høj kropsbestandighed mod forskellige sygdomme, både for moderen og for hendes baby.

Grød sammensætning

Perlebyg indeholder mange vitaminer og elementer og aminosyrer:

1. En stor mængde protein, der fremmer vækst og udvikling af muskelvæv.
2. Kæde af vitaminer fra A, PP, B, D og E.
3. Lysine, som bidrager til produktion af kollagen, og han er igen ansvarlig for hudens fasthed og elasticitet.
4. Jern er et vigtigt kemikalie til kroppens hæmatopoietiske og immunsystem. Mangel på det fører til anæmi og immundefekt.
5. Calcium er nødvendigt for fuldstændig blodkoagulation, neuromuskulær excitabilitet og andre vigtige processer. Det spiller en stor rolle i dannelsen af ​​negle, tænder, hår, epidermier og øjenlinser.
6. Fosfor er også ansvarlig for styrken og dannelsen af ​​knoglevæv, fremmer processen med udveksling af proteiner, kulhydrater og fedtstoffer.
7. Jod - fremmer mentale processer, såvel som ved hjælp af det producerer skjoldbruskkirtlen hormoner, ødelægger fremmede celler i blodet.
8. Kalium er et vigtigt sporelement til bekæmpelse af allergener, ved hjælp af hvilke celler modtager elektrolytter, der er nødvendige for kroppen.
9. Zink er en god antiseptisk og antioxidant, hjælper med at rense kroppen og eliminere toksiner.

Hvornår kan jeg lægge i kosten i løbet af GW?

Sammen med alle de fordele, perlebyg har ulemper. I dette tilfælde - er det muligt at bygg i foderperioden eller ej? Det er meget vanskeligt at besvare utvetydigt, selv en erfaren ernæringsekspert skal forstå den individuelle tolerance for barnets organisme. Eksperter siger, at i den første måned af et barns liv, bør mor ikke inkludere byg i kosten. Allerede fra den anden måned kan du gradvist indføre denne korn i den daglige kost.

I den første måned er babyen lige begyndt at udvikle tilpasning til modermælken, hans immunitet er meget svag. For at forhindre en allergisk reaktion hos en baby er det derfor bedre at udskyde brugen.

I hvilke mængder, og i hvilken form kan der bruges perlebyg

Først, ikke tidligere end en måned efter fødslen, og for det andet, at introducere gradvist. Det er umuligt at amme pleje til morgenmad for at bruge byg grød på tom mave. Den første modtagelse af grød må ikke overstige tre spiseskefulde, hvorefter i løbet af dagen skal du overvåge barnets tilstand. Næste gang kan du tage op til 100 gram. Hvis der ikke er negative konsekvenser, så 200 gram eller mere.

På trods af den rige afbalancerede sammensætning af korn, anbefaler eksperter stadig ikke at inkludere i den ugentlige kost mere end 1 modtagelse.

Hvilket er bedre: en sideskål af perlebyg eller supper med byg

Vi ved allerede om den nyttige sammensætning og mængde af brugen af ​​perlebyg, nu skal vi forstå, i hvilken form og med hvad du skal spise den.

Perle byg grød

1. Introducer byg i kosten af ​​pleje mødre nødt til at starte det med grød.
2. Først og fremmest ved anvendelse af ren perlebyg (olie, krydderier osv. Anbefales ikke at blive tilsat), vil det umiddelbart være klart, om barnet har en allergisk reaktion på et nyt produkt eller ej. Fødevareallergier manifesterer sig ikke altid i de første timer efter, at en irriterende komponent kommer ind i kroppen, der er forsinkede allergiske reaktioner. Inden for to dage vil en allergi enten manifestere sig eller ej. Du vil allerede klart udelukke perlebyg fra din kost eller ej.
3. For det andet vil moderen selv styre mængden af ​​perlebyg, der anvendes. Kashu skal kun spise varmt, det vil lette processen med assimilering af fødevarer og næringsstoffer i den.

Perle bygssuppe
Hvis perlebyg ikke har forårsaget allergiske symptomer hos en baby i to uger, så kan du tilføje bygsupper til din kost. I suppen kan du tilføje grøntsager, magert kød (kalkun, kalvekød) og lidt olie. Men det er nødvendigt at introducere grøntsager meget omhyggeligt, især gulerødder, hvilke allergiske reaktioner der ofte forekommer hos børn. I almindelighed påvirker allergier i sådanne tilfælde hudens hud. Klassisk pickle, som er forberedt med byg, er heller ikke egnet til kost til en ammende moder. Saltede agurker, tomater osv. Kan indeholde en stor mængde irriterende komponenter til barnets krop.

Hvis barnet ikke har en allergi over for perlebyg, anbefaler eksperter at drikke en bygdekok for en ammende moder. For det første har afkogningen en god omsluttende, blødgørende og endog antispasmodisk virkning, som gør det muligt at undgå problemer med barnets fæces. For det andet kan afkogningen dagligt anvendes som en effektiv diuretisk og antiinflammatorisk virkning, som hjælper med at forbedre metabolismen.

Men den vigtigste egenskab af perlebyg under fodring er en forøgelse i amning, og alt dette skyldes det høje indhold af proteiner og fosfor.

Så, bortset fra individuel intolerance over for babyen, har perlebyg ikke nogen bivirkninger. Tværtimod hjælper det moderen med at give barnet den nødvendige mængde mælk. Groats, der er meget rige på nyttige elementer, vil hjælpe mumien til samtidig at tabe sig og mætte mælken med uerstattelige mikroelementer. Vores lange forfædre vidste om disse egenskaber af bygkorn, fordi byggrød altid blev serveret på kongebordet.

Video: pleje mor kost