Er det muligt at müsli ved amning?

Muesli - en integreret del af kosten af ​​en person, der overholder reglerne for sund kost. En sådan stor popularitet af dette produkt på grund af dets rige sammensætning. Faktum er, at mysli indeholder mange nyttige komponenter, som hjælper hele kroppen til at fungere normalt. Kvinder, der ammer deres børn, bekymrer sig ofte om, hvorvidt de kan spise mysli, fordi mange produkter kan forårsage allergi hos barnet i denne periode.

Hvad er mysli?

På hylderne af butikker i dag kan du finde et stort antal forskellige mysli. De kan variere i sammensætning såvel som i holdbarhed, tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler og den måde, de behandles på.

Ifølge typen af ​​varmebehandling kan müsli være rå og bagt. Rå mysli behandles slet ikke. De består som regel af forskellige korn, tørrede frugter og nødder. Bagt müsli er tilberedt på en lidt anderledes måde. For det første blandes kornene af forskellige sorter sammen, så tilføjer de naturlig juice eller honning og bages derefter. Nogle typer fremstilles med tilsætning af vegetabilsk olie.

Et vigtigt punkt under ristning af mysli er overholdelse af teknologi til forberedelse. De skal bages nødvendigvis ved en lav temperatur, den eneste måde at bevare alle deres nyttige egenskaber på. Mysli er som regel bagt i en særlig ovn, som giver dem en særlig smag.

Hvad er en del af mysli?

Basis for produktet er altid flager lavet af forskellige kornarter. Normalt anvendes havre, ris, hvede og byg til müsli. Derudover tilsættes også nødder og tørrede frugter til kornblandingen. Før du bruger mysli, hældes de normalt med noget flydende: mælk, kefir, juice og endda vand.

Muesli - ideel til drikke om morgenen. På grund af den øgede ernæringsværdi lindrer de sult og giver styrke og energi for den kommende dag. Produktet indeholder mange nyttige komponenter:

• mange vitaminer;
• komplekse kulhydrater, der giver lang mætning
• mineraler;
• essentielle aminosyrer.

Komplekse kulhydrater kaldes "langsom" på en anden måde, fordi de nedbrydes i komponenter i lang tid, hvilket giver kroppen energi med hele dagen. Det er værd at bemærke, at tankerne har en positiv indvirkning på processen med at opretholde mælk.

Hvad er ikke ønskeligt for sammensætningen af ​​mysli?

Amningstiden tvinger unge mødre til at være meget krævende på valget af produkter. Dette er først og fremmest nødvendigt for ikke at skade barnet, da hans fordøjelsessystem i de første seks måneder ikke er særlig modstandsdygtigt overfor usædvanlige fødevarer. Nogle komponenter kan forårsage allergiske reaktioner og endda fordøjelsesforstyrrelser hos et barn. Af denne grund skal kvinder nøje vælge produkter, herunder mysli.

For at undgå ubehagelige konsekvenser skal du vælge mysli, hvor der ikke er følgende komponenter:

• korn;
• konserveringsmidler;
• nødder;
• smagsstoffer;
• honning;
• sukker;
• tørret frugt.

Der skal lægges særlig vægt på tilstedeværelsen af ​​konserveringsmidler og smagsstoffer i produkterne. Faktum er, at disse stoffer kan have en negativ effekt på barnets krop og beskadige dets indre organer. Det er konserveringsmidler, der kan forårsage udviklingen af ​​mange alvorlige sygdomme. Desuden kan konserveringsmidler og smagsstoffer skade og mest mor.

Honning er et meget nyttigt produkt, der indeholder en stor mængde stoffer, der er nødvendige for kroppen.Det kan dog også forårsage meget stærke allergier. Derfor anbefales det ikke at bruge det under amning. Det samme gælder for sukker.

Tørrede frugter og cornflakes kan udløse allergier og fordøjelsesforstyrrelser. For eksempel kan rosiner forårsage gæring i maven, hvilket vil påvirke kvaliteten af ​​modermælken negativt.

Nødder er også meget nyttige og indeholder mange næringsstoffer, men de er også stærke allergener. Desuden kan de forårsage obstruktion i tarmene. Forstoppelse er ekstremt uønsket for kvinder under amning. Derudover er det meget vigtigt, at tarmene fungerer korrekt på en så vigtig tid for en kvinde.

I butikker finder du ristet müsli. Dette produkt har selvfølgelig en mere udtalt smag, hvilket gør den mere populær blandt købere. Det er dog værd at bemærke, at disse mysli blev udsat for varmebehandling, så de ikke længere indeholder mængden af ​​vitaminer og næringsstoffer, som oprindeligt var. Derudover indeholder ristet mysli en større mængde fedt, hvilket ikke er nyttigt for nogen organisme.

I første omgang rådes ammende kvinder kun med at bruge kornmüsli, som ikke er blevet varmebehandlet. Over tid kan du gradvist tilføje frugt, der ikke fremkalder allergi hos et barn.

Hvad er nyttigt i müsli?

Mysli har mange nyttige egenskaber, takket være de anbefales til brug af unge mødre:

1. Kornblandinger har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet.
2. Korn, der er en del af müsli, kan styrke negle og tænder. Derudover kan de være nyttige til osteoporose.
3. B-vitaminer fungerer godt på nervesystemet.
4. Muesli mætter kroppen i lang tid, selv om den har et lavt kalorieindhold. Dette produkt kan bruges i kostperioden.
5. Mysli har en gavnlig virkning på hjertet og blodkarrene.
6. Muesli hjælper med at styrke immunforsvaret.

Indføre müsli i en ung moders kost bør gradvis være. I den første måned efter fødslen er müsli forbudt. Så kan du spise en lille portion af 50 gram mysli. De næste to dage skal du overvåge barnets trivsel. Hvis alt er i orden, så kan du fortsætte med at bruge mysli i små portioner på vandet. Hvis barnet har problemer med fordøjelsen, bør du opgive dette produkt.

Video: Sådan laver du Mysli-barer