Kan mandler blive ammet?

Selv om mandler anses for at være nødder, er det faktisk en stenfrugt af Plum-slægten. Det forårsager imidlertid allergiske reaktioner så farlige som repræsentanter for nødder. For at finde ud af om mandler kan fodres ved amning, er det nødvendigt at blive mere fortrolige med produktet og dets virkninger på kroppen.

typer

Der er tre sorter af mandel:

1. Bitter. Rig på amygdalin og kan forårsage forgiftning i sin rå form, det er destruktiv for en voksen organisme. 50 mandelkerner er nok til at få en dødelig dosis. For at neutralisere giften er det nødvendigt at udføre en række manipulationer, men stadig for børn må denne slags frø ikke forbruges.
2. Søde. Ofte bruges til madlavning. Den har en sødlig smag og en minimal mængde giftig stof, der ikke udgør en fare, og under varmebehandlinger er den forvitret.
3. Fragile. Afviger i en tynd skal og sød smag.

Laktationsperioden i en kvindes liv er speciel. Alt hvad hun spiser bør bære den maksimale fordel for hendes baby. Den nyfødte er helt afhængig af moderen og for at undgå at skade barnet, udføres en grundig analyse af alt, hvad der falder på sygeplejerskenes plade. Før du går ind i kosten en ny ingrediens, bør du undersøge fordele og ulemper. Glem ikke, at i alt er det nødvendigt at overholde foranstaltningen.

struktur

Mandel frø struktur:

• Proteiner, fedtstoffer, kulhydrater.
• Vitaminer B (B1, B2, B4, B5, B6, B9).
• Alpha tocopherol.
• PP, NE.
• Niacin.
• A, RE.
• Betakaroten.
• Sporelementer (jern, zink, jod, fluor, mangan, selen, kobber).
• Makronæringsstoffer (cadmium, chlor, calcium, fosfor, magnesium, svovl, natrium).

Delvis opførte komponenter er utroligt værdifulde for kroppen. E-vitamin, fx opnået fra forbrugte mandler, er i stand til at levere den daglige sats. Og mængden af ​​C-vitamin overstiger citrus-ascorbinsyre. Strukturen suppleret med vitaminerne A og B bidrager til accelerationen af ​​udvindingshastighederne efter fødslen og beriger modermælk med værdifulde komponenter til normal vækst og udvikling af et spædbarns spædbarn.

Mandler er meget høje i kalorier. 100 g frø indeholder 650 kcal. Det er utvivlsomt et lagerhus af fødevareenergi og et nyttigt produkt i en kostbar, sund kost. Det er i stand til at mætte kroppen og ikke deponeres som fedt på siderne. Efter en vanskelig periode med svangerskab og fødsel såvel som i ammestiden, når spørgsmålet om kostvaner ikke er relevant, kan en kvinde sætte pris på denne kvalitet ved at bruge kernen mellem måltiderne.

Fordelene

Egenskaberne af mandel er værdifulde for en kvindes sundhed under amning:

1. Sænker blodglucose og kolesteroltal.
2. Det bidrager til vægttab.
3. En positiv effekt på kroppen med hypertension, mavesårssygdomme.
4. Gendanner syn, lindrer øjet træthed, er effektiv i nogle oftalmiske sygdomme.
5. Gunstig effekt på hjertemuskulaturens arbejde.
6. Stimulerer hjernens aktivitet.
7. Forbedrer kvaliteten af ​​hår og hud.
8. Det kan forårsage et godt humør og hjælper med at klare stress og irritabilitet.
9. Hjælper med at eliminere halsbrand.
10. Det giver næringsværdi til modermælk takket være sunde fedtstoffer i strukturen.
11. Fastlægger metaboliske processer i kroppen.
12. Styrker immunforsvaret.

Desuden håndterer han effektivt fjernelse af sand og sten fra nyrerne, en positiv effekt på miltets og leverenes arbejde.Forbedrer blodets sammensætning og er et godt koleretisk middel. Det har antispasmodiske egenskaber og eliminerer anfald. Det forbedrer søvn og helbreder søvnløshed.

Fakta! Mandler øger ikke mælkens strøm til brystet, men det gør det mere nærende, og takket være en bred vifte af vitaminer og mineraler nærer det sammensætningen og gør den mere nyttig.

Anbefalinger til brug

Overholder en række regler, kan du undgå den negative virkning af produktet på barnets skrøbelige krop.

1. Du kan begynde at berige din mad med mandelkorn ikke tidligere end efter 3 måneder fra barnets fødselsdato. Det antages, at cashewnødder, pinjekerner og valnødder har mindre allergifremkaldende virkninger - det er bedre at starte med dem og udvide kosten.
2. I mangel af en reaktion på ovennævnte nødder tillades en omhyggelig introduktion af mandler i fødevaren. Til første gang er et korn nok, men selv en så lille mængde kræver omhyggelig overvågning af barnets tilstand. I mangel af fordøjelsesforstyrrelser er udslæt, rødme og andre manifestationer af allergi tilladt mandler under amning, men glem ikke doseringen af ​​produktet.
3. Manifestationer i form af smerter i maven, angst, lunefuld tilstand, - årsagen til udelukkelsen af ​​ingrediens fra kosten. Barnet skal straks søge læge.
4. I løbet af laktationsperioden bør den daglige dosis af den forbrugte vare ikke overstige 30 g. Når moderen er tilbøjelig til allergi, er det værd at reducere antallet af korn for ikke at fremkalde uønskede konsekvenser. Det er vigtigt at huske, at en kvindes krop under amning er for følsom og kan reagere på et produkt, der tilsyneladende ikke kan forårsage ændringer.
5. Mandler anses for moderat giftige, da de indeholder benzaldehyd og hydrocyansyre. Før du spiser den anbefalede dosis af produktet, skal du lægge kornet i kogende vand, derefter i isvand og fjerne huden. Denne enkle manipulation hjælper med at beskytte nukleolerne.
6. Under amning foretrækker de tørrede nødder. De er let fordøjelige og bibeholder en nyttig sammensætning. Efter rengøring af huden tørres de hvide frø i en ovn i 10 minutter ved 150 grader.

Utvivlsomt mandler - et nyttigt produkt, og det bør indgå i kosten af ​​kvinder i ammestiden. Mødre, der lider af allergier, og for ikke at provokere udseendet af ubehagelige symptomer hos den nyfødte, er det nødvendigt at bruge det med stor forsigtighed. Almond er et aktivt allergen!

Hvad er risikoen?

1. For stort forbrug af søde kerne kan forårsage kvalme, hovedpine, svimmelhed og mild narkotisk forgiftning. Fedme tjener også som en grund til ikke at spise korn.
2. Med de eksisterende problemer med hjertets rytme og åbenlyse uregelmæssigheder i arbejdet, med øget excitabilitet - anbefales det at afvise sådan delikatesse.
3. Bitter mandler anvendt i mad under amning i nogen form er kontraindiceret, det samme gælder for umodne kerner. Overtrædelse af denne regel kan føre til forgiftning og endda død.

Nødder er gode til mor og baby. Endnu en lille mængde, på grund af den karakteristiske, specifikke mandelsmag, er i stand til at dekorere en ikke alt for forskellig kost af en sygeplejerske. Rimelig brug vil give mulighed for at mærke fordelene ved to forbundne organismer uden sundhedsskader.

Video: Hvad sker der med kroppen, hvis du kun spiser 4 mandel nødder