Er det muligt at mango, når man ammer?

Friske frugter er en skattekiste af vitaminer, som en ung mor har brug for, som har mistet en masse styrke, energi og næringsstoffer. Tab skal genopfyldes, så en kvinde ikke lider af kronisk træthed eller ved nervøse sammenbrud. Desuden skal moderen spise, så babyen får de gavnlige stoffer, som han får med modermælk.

Men barnets fordøjelsessystem er sådan, at det ikke umiddelbart kan opfatte alt, der kommer ind i kroppen. Og især hvis vi taler om nye produkter, der har optrådt i moderens kost. Barnet kan opfatte nye komponenter, og kan reagere gennem en allergisk reaktion. Årsagen til dette kan være uvilligheden til at acceptere ny mad.

Derfor bør en ung kvinde være selektiv om sin kost, og endnu mere, når det kommer til produkter af eksotisk oprindelse. For at finde ud af om det er muligt at spise mango under amning, bør du derfor gøre sig bekendt med nyttige egenskaber og nogle kontraindikationer, som denne frugt har.

Nyttige egenskaber

For lande, hvor mango dyrkes, er det en fælles frugt. Mens koldere lande opfatter det som eksotisk. Mango er en fælles frugt for de lande, hvor den vokser, det samme som æbler for den sydlige del af Rusland. Og brugen kræver ikke særlige regler, så det spises af både børn og voksne, herunder ammende mødre.

Præsenteret frugt behøver ikke særlig pleje, når den vokser. Alt, hvad der er nødvendigt for ham, er det rette klima. Denne frugts uforenelighed gør det muligt at eksportere det, så alle kan nyde smagen af ​​mango.

Fordelen ved denne frugt er vanskelig at overvurdere:

1. En stor mængde vitaminer og mikroelementer, der er vigtige for kroppen, indeholder denne frugt, hvilket er en nødvendighed for en kvinde, der ammer. Denne frugt er rig på vitaminerne A og B, C og E, derudover indeholder den også antioxidanter.
2. Sådanne elementer som kalium med zink og fosfor med magnesium, der er indeholdt i denne frugt, har en positiv effekt på kvinders metabolisme i fødeperioden.
3. Det indeholder også jern, som er nødvendigt for kroppen til bloddannelse. Dette gælder især kvinder, der har født, der lider af jernmangelanæmi.
4. E-vitamin, som er i mango, styrker det menneskelige immunsystem, hvilket er vigtigt for en ung mor, hvis sygdomme vil påvirke barnet.
5. Folinsyre, eller simpelthen, vitamin B9, er nødvendig for en person til at regenerere og vokse celler.
6. A-vitamin i frugten hjælper med at styrke knoglerne og hjælper også med at forbedre synet hos både sygeplejersken og barnet.
7. Spiller en væsentlig rolle i vand-salt metabolisme af kalium, som er indeholdt i frugten. Denne udveksling påvirker produktionen af ​​mælk i den kvindelige krop.
8. Da hoveddelen af ​​fosteret består af kostfiber, kan det konkluderes, at det har en positiv effekt på tarmen. Fibre mango plante oprindelse er ansvarlig for fjernelse fra kroppen af ​​skadelige stoffer ved absorption. Når en kvinde har forstoppelse efter fødslen, er denne frugt ideel til normalisering af tarmfunktionen.
9. At have en stor mængde sukker i frugten giver styrke og energi. Derfor, ofte efter operationen eller når kroppen er udtømt, anbefales det at spise mango. Dens sammensætning hjælper med at normalisere en persons tilstand og genoprette tabt energi.

Kontraindikationer

Men på trods af en bred vifte af applikationer og positive kvaliteter af frugten, såvel som anmeldelser om det, kan man ikke sige, at selv mangoer kan være sundhedsskadelige, hvis du tager det alvorligt, er det ikke alvorligt. Især når det kommer til ideen om pleje mor, og alt hun spiser, går ind i kroppen til barnet. Nogle komponenter, på grund af hans alder, absorberes ikke af hans krop.

Den største ulempe ved mango er, at den kan forårsage en allergisk reaktion. Hvis en kvinde spiste mango før og under selve graviditeten, og dette foster ikke forårsagede nogen negative reaktioner, har risikoen for at få dem under amning tendens til at være nul. Fordi kvindens krop er brugt og tilpasset brugen af ​​dette produkt.

I tilfælde af at en kvinde ønsker at prøve mango for første gang (det handler ikke om mangosaft, der frigives i poser), så det er bedre at afstå fra at bruge det under fodring. Fordi risikoen for en uønsket allergisk reaktion stiger, hvilket også påvirker barnets krop.

Hvordan man vælger en mango

Hvis en ung mor ikke har problemer med allergi, og du stadig vil spise mango, skal du være opmærksom på nogle anbefalinger, når du køber en frugt. Den første ting, der fanger dit øje er udseendet af frugten. Det bør ikke forkæles, dets hud skal være hel, ikke beskadiget. Næste skal du mærke produktet - det skal være elastisk, ikke blødt og ikke meget hårdt. Forsig ikke disse anbefalinger, så brugen ikke fører til tarmlidelse.

Det er værd at huske at:

1. Frugtens hud kan under alle omstændigheder ikke spises, fordi det indeholder harpiks, som er giftigt for kroppen.
2. Hvis en kvinde er overvægtig, hvilket er så ofte efter fødslen, så er frugten stadig udelukket, fordi den indeholder mange sukkerarter.
3. Forbruger store mængder mango kan føre til gastrisk oprør.

For at vide, hvordan barnet reagerer på det nye produkt, bør du prøve at spise det i en lille mængde umiddelbart efter morgenmorgen. Næste er at se din krop. Hvis der ikke observeres allergiske tegn, kan delen øges eller endda spises fuldstændigt. Men selv i mangel af bivirkninger, mango bør skiftes med frugter, der allerede er kendte til kroppen.

Video: nyttige egenskaber af mango