Kan mandariner ammes?

Ernæringssystemet for hver kvinde efter fødslen ændres dramatisk. Og selv de små svagheder, der blev tilladt under graviditeten, med barnets fødsel bliver uacceptable. En omsorgsfuld mor fjerner fra sin egen menu, uden fortrydelse, alt, hvad der kan skade en baby. Ofte er de første på denne liste tangeriner, fordi de betragtes som de stærkeste allergener. Derfor beslutter de fleste ammende mødre, uden fortrydelse, at deltage i denne favorithoteller til bedre tider. Hvor retfærdig er denne holdning til tangeriner - lad os prøve at finde ud af det.

Hemmeligheden om den mystiske frugt

Ingen vil nægte, at en ammende mor skulle have en særlig kost. Trods alt afhænger den lille mands helbred helt af kvaliteten af ​​produkterne på hendes bord. Til dette formål er en kvindes diæt formet på en sådan måde, at den kombinerer nyttige og ernæringsmæssige egenskaber. Og der er ingen måde at gøre uden frugt, fordi hele vitaminkomponenten er indeholdt i deres sammensætning. Blandt overflod af duftende, flerfarvede frugtprodukter ser mandarin mere effektivt ud end sine konkurrenter.

Den tropiske frugt, som de fleste voksne og børn associerer med magien i nytårsferien, er usædvanligt nyttig på mange måder. Men den vigtigste fordel ved det er, at det er en vinterfrugt. I løbet af denne periode begynder menneskekroppen at opleve mangel på vitaminer. Derudover stimulerer kun et par stykker frugt, der spiser produktionen af ​​serotonin - lykkens hormon. Dette er også en vigtig detalje, da en sygeplejerskenes stemning påvirker barnets tilstand. Fra alt dette kan vi konkludere, at når amning tangeriner er stadig nyttige, hvis de anvendes korrekt.

Orange sort

Selv om citrusafgrøder er meget forskellige, har de meget til fælles. Denne egenskab af tropisk frugt strækker sig til mandariner. Butikkerne og markederne i perioden med frugt modning er fulde af alle nuancer af orange farve, som er karakteristisk for mandariner. Men en sort spores ikke kun i nuancer af farvning af en skræl af frugter, men også i deres smag.

Blandt de mest populære sorter af søde clementines, der vokser på plantagerne i Nordafrika. Citrus elskere værdsatte saftige marokkanske mandariner og lyse sure Abkhaz frugter. Der er mange flere hybrider af denne kultur. Men for at forstå, hvilke typer der kan spises under amning, er det nødvendigt at studere sammensætningen af ​​appelsinfrugter.

Hvad er kompositionens rigdom

Alle de fordelagtige egenskaber ved frugt er indarbejdet i deres sammensætning. Mandariner er i denne henseende specielt rige på indholdet af vitaminkomponenter og mineraler. Lad os dvæle på hvert element, der er en del af denne frugt.

1. Absolut alle citrusfrugter er mættet med ascorbinsyre. I mandariner er C-vitamin den vigtigste komponent i sammensætningen. Det har en positiv effekt på immunsystemet, er involveret i reparation af celler og vaskulær styrke. Processen med assimilering af jernets legeme fortsætter med den direkte deltagelse af ascorbinsyre. Det påvirker også tilstanden af ​​knoglevæv og tænder.
2. I mandariner er der repræsentanter for vitamingruppen "B". Der er flere af dem, og de udfører vigtige funktioner: de forbedrer tilstanden af ​​hud og hår, har en gavnlig effekt på nervesystemet og giver god søvn. Denne gruppe af vitaminer er ansvarlig for produktionen af ​​serotonin.
3. Pektiner, der florerer i mandariner, klare succes med at rense kroppen fra toksiner.
4. Phytoncider blokerer væksten og udviklingen af ​​patogene mikroorganismer, især de forhindrer svampesygdomme.
5. Den lyse smag af mandariner leveres af naturlige sukkerarter (fructose og glucose) samt syrer - ascorbinsyre, som allerede er nævnt ovenfor, og æblesyre med citronsyre.

Der er stadig vegetabilske proteiner og fedtstoffer i mandariner, men deres andel er minimal i forhold til andre komponenter. Calorieindholdet i frugtproduktet er også lille - det er kun 38 kcal. Denne kvalitet er især værdifuld i forberedelsen af ​​en effektiv frugt kost til vægttab.

Kontraindikationer

Der er ingen tvivl om mandarinernes positive kvaliteter, fordi de er indlysende. Men vi må ikke glemme, at i løbet af ammestiden er kriterierne for evaluering af kvindens madkurv noget anderledes. Her er sikkerheden stadig topprioritet. Da hver organisme er individuel, er det nødvendigt at tage hensyn til de faktorer, der kan have negativ indflydelse på mommens sundhed og hendes uvurderlige barn. Baseret på dette kriterium bør mandariner ikke anvendes af moms, der har:

• øget surhed i maven;
• mavesår;
• hepatitis og andre leverpatologier;
• overfølsomhed over for citrusfrugter
• tarm problemer.

Regler for indførelse af citrus i kosten

Hvis der ikke er nogen tydelige kontraindikationer, og en sygeplejerske er ivrig efter at føle smagen af ​​saftigt pulp af mandarin, bør du ikke skynde dig. Der er en række begrænsninger, der ikke kan forsømmes. Her er reglerne:

1. Det er kun tilladt at supplere menuen med mandariner, når barnet er tre måneder gammel. Nogle gange anbefaler børnelæger at gøre dette efter fem måneder.
2. Du skal starte med de mindste portioner, der gradvist øger mængden af ​​produktet. Den maksimale tilladte dosis citrusfrugter er en mellemstor frugt i tre dage.
3. Det er nødvendigt at omhyggeligt overvåge barnets tilstand, hans hud. Hvis de alarmerende symptomer ikke vises, kan du fortsætte med at bruge mandarin. Men med udseende af kolik og hududslæt er det velsmagende tillæg straks annulleret. Lægen skal informeres om forekomsten af ​​et barn, der er allergisk over for citrusprodukter.

Godt at vide! For de babyer, hvis mødre spiste ikke mere end to frugter om ugen, var allergiske manifestationer minimal. Dette forklares ved, at enhver organisme, herunder børn, har evnen til at akkumulere visse stoffer. Når koncentrationen af ​​skadelige elementer når en grænse, virker den beskyttende evne af kroppen ikke, og en allergisk reaktion udvikler sig. Hos spædbørn manifesteres dette i en særlig akut form.

Hvordan finder man den bedste mandarin

Generelt bør valget af enhver frugt anbringes meget ansvarligt. At vælge de rigtige mandariner, skal du være opmærksom på:

1. På frugternes farve. Det skal være ensartet uden mørke pletter.
2. Porerne skal være klart defineret, og når du klikker på dem fra den friske frugt sprinkles juice.
3. Kvalitet frugt er tæt og tung.
4. Hvis mandarinskalmen er blød og ikke skinnende - så er frugten ikke den første friskhed.
5. Friskheden af ​​alle citrusarter bestemmer den vedholdende aroma, der kommer fra dem. Duften af ​​fugt er det vigtigste tegn på rådne.
6. Søde frugter kan identificeres af skildens farve - det vil være en lys orange farvetone. Frugter med en lysere hud er normalt sure.

Sammenfattende vil jeg gerne bemærke, at alt, hvad der bruges i moderation, er nyttigt. En ammende moder bør ikke nægte et så værdifuldt produkt som mandarin. Hvis du holder fast i normen, så vil denne oversøiske frugt bringe store fordele til den voksende krop. Hertil kommer, at babyen er den mest ideelle måde at udforske produkter på, ammer.Det er trods alt gennem modermælk, at barnet begynder at lære om verden.

Video: Hvilken slags frugt kan pleje mor?