Er det muligt at pasta under amning?

Pasta indtager en ledende stilling blandt de mulige fødevarer i dag. Dette er ikke overraskende, da det på deres grundlag er muligt at forberede mange forskellige retter, både den første og den anden. Men unge mommier, der lige er begyndt at amme deres baby, er bekymrede for rigtigheden af ​​at indtaste pasta i deres daglige kost. Det er svært at sige sikkert, hvordan en baby vil reagere på sådanne retter. Lad os forstå sammen.

Fordelene ved pasta

Det er naturligvis fornuftigt at diskutere kun højkvalitetsprodukter, der er lavet på basis af hård hvede. En sådan makaroni vil bringe den maksimale værdi til en person, herunder en nyligt mintet mor og hendes baby.

1. Så en stor mængde fiber er ansvarlig for fordøjelsessystemet. Intestinal motilitet forbedrer, forstoppelse, som kvinder ofte oplever med HB, er tabt. Baby spaghetti vil gavne, fordi det vil lindre kolik og hævelse.
2. I sammensætningen af ​​massen af ​​kulhydrater relateret til den korrekte. De er vigtige for mætning, energiudveksling og endog vægttab. Derfor vil pasta for kvinder, der har fået vægt efter fødslen, hjælpe med at nulstille de hadede centimeter i taljen.
3. Højkvalitetspasta indeholder præcist komplekse kulhydrater, som øger hæmoglobinniveauet i blodet. Produkten koncentrerer B-vitaminerne, som undertrykker træthed og apati.
4. I spaghetti er der meget fosfor og calcium. Kun en portion pasta pr. Dag vil fylde en tredjedel af behovet for disse stoffer i både moderen og barnet. Det skal tages i betragtning, at det ved hjælp af de diskuterede råmaterialer er muligt at oplyse det rationelt.
5. Da der ikke er noget fedt i de faste sorter, vil pasta være en glimrende mulighed for aftensmad. Især ofte kombineres de med grøntsager, fisk og kødprodukter, havcocktails.
6. Mange kvinder er overvægtige og mistænker ikke, at pasta må forbruge til vægttab. Dette er meget vigtigt for nyfødte mødre, som efter fødslen forsøger at komme i form.
7. Hovedforretningen under købet læse omhyggeligt etiketten på pakken med produkterne. Det er vigtigt at købe råvarer afledt af hård hvede kim. Så vil det bringe værdi til mumie og hendes baby.

Indtastning af korrekt pasta til HB

1. Lad os begynde med det faktum, at du kan indtaste pasta i menuen, når barnet har mindst 10 dage gammelt. Pasta er taget som mad i sin egen form og i kombination med andre produkter. En god mulighed - lys suppe.
2. Alle nye produkter skal inkluderes gradvist, for ikke at skade. Sørg for at starte med små mængder. Hvis dit barn ikke har kolik eller andre bivirkninger, kan du øge delene.
3. I sammensætningen er der gluten, det er oftest årsagen til den negative reaktion fra barnets krop. Sådanne problemer er meget sjældne, men de bør tages i betragtning.
4. Hvis pasta med indkommende gluten ikke forårsager et barns bivirkninger, så tag det en vane at spise dem regelmæssigt. Barnets krop må langsomt vænne sig til denne slags produkter.
5. I modtagelse skal du ikke lave pasta med tomat eller fløde sauce. De bør koges, krydret med vegetabilsk olie (helst sesamolie eller olivenolie).

Regler for forbrug af pasta under amning

1. Efter at have modtaget de nødvendige oplysninger spørger mødre spørgsmål om nøjagtigheden og hyppigheden af ​​at modtage pasta.Læn dig ikke kun på en spaghetti, prøv at gøre din grundlæggende daglige kost så varieret som muligt.
2. En moder, der er i laktationsperioden, må forbruge forskellige pastaformer. De eneste undtagelser er fastfood, for eksempel "Doshirak". Også, hvis det er muligt, bør du opgive råmaterialerne fremstillet af ikke-fast hvede.
3. Under amning er det strengt forbudt at anvende pasta i kombination med varme krydderier og saucer. Det er nødvendigt at helt opgive mayonnaise og ketchup samt tomatpasta. Den bedste måde at kombinere kogt pasta med grøntsager.
4. Hvis du beslutter dig for at inkludere pasta i din daglige kost, anbefales det stærkt at spise produktet uden yderligere tilsætningsstoffer. Tilladt at krydse dem med høj kvalitet olivenolie. Over tid kan du gradvist indføre yderligere ingredienser. Glem ikke at følge babyens reaktion.
5. Efter 8 uger efter fødslen er det tilladt at spise pasta i kogt form. Det skal huskes, at det er værd at afholde sig fra yderligere ingredienser i nogen tid. Derefter kan du begynde at spise nye retter i små portioner (50 gr.). Hvis barnet ikke viser en allergisk reaktion, kan portionerne gradvist forøges.
6. I amningstiden må pigerne ikke spise mere end 200 gram. pasta pr. dag. Og den ugentlige sats er kun 400 gram. Det er strengt forbudt at spise pasta stegt. Dette produkt må koges, koges i en langsom komfur og bages i ovnen.
7. Hvis du beslutter at supplere sideskålen med kødprodukter, skal du være særlig forsigtig. Det anbefales på det kraftigste at koge fyldet selv fra fjerkræ eller kvæg. Også uden problemer i pastaens pasta kan du tilføje kogt fisk eller kød. Nogle gange får man lov til at bage eller stuge.
8. Det er absolut nødvendigt at give op svampe i de første 6 måneder af laktationsperioden. Et sådant produkt kan forårsage betydelig skade på den umodne krop. Også værd at glemme et stykke tid og om skaldyr. De har negativ indflydelse på barnets tilstand. Også barnet kan forringe fordøjelsen.
9. Pasta uden problemer kan kombineres med vegetabilsk bouillon eller kyllingesuppe. I begrænsede mængder er det tilladt at kombinere en sideskål med ost. Under alle omstændigheder skal der lægges særlig vægt på. Ellers kan barnet udvikle en allergisk reaktion eller problemer med fordøjelsessystemet.

Pasta med ost under amning

1. Højkvalitets lavt saltet ost med lavt fedtindhold supplerer perfekt fadet og vil være en god kilde til calcium. Et sådant enzym er simpelthen nødvendigt for ung mor i laktationsperioden. Derudover kan du "fortyndes" magert fad med mælkeprodukt.
2. Valget af pasta er også værd at tage alvorligt. Vælg produkter udelukkende af høj kvalitet hård hvede. Kontroller omhyggeligt emballagen for integritet. Du bør ikke købe pasta, som smuldrede i en pakke.
3. I sammensætningen af ​​høj kvalitet pasta vil kun mel og vand. Du bør ikke købe multi-farvede produkter. Pasta skal have en gullig eller flødefarve.

Pasta, selvfølgelig det mest værdifulde produkt. Især hvis råmaterialerne er lavet på hård hvede. Hver dag anbefales det ikke at spise pasta til damer med HB, men de kan indgå i kosten. Start med små mængder, idet man overholder normerne for input og subtilitet i forbrug.

Video: pleje mor opskrifter