Er det muligt at svømme under graviditeten?

En gravid kvinde bør være særlig opmærksom på hendes helbred. Mange fremtidige mødre er interesserede i, er det muligt at svømme i åbne naturlige farvande, svømme og tage bad hjemme? Skader det det udviklende foster?

Badning i naturlige farvande

Nogle læger hævder, at vandet i naturlige farvande ikke er meget rent og kan forårsage infektion. Der er ikke noget skammeligt, at en gravid kvinde skal gå til byens strand eller beslutte at svømme i floden i landet. Hvis stranden er udstyret til folk, er der en livredder booth, så den forventende mor kan hvile og slappe af.

Med hensyn til infektionen er kvindens vagina tæt lukket med slim, som spiller rollen som en barriere for patogener. Den fremtidige mor kan have en god hvile i skyggen på havkysten og ikke være bange for at gå til et rent kystområde. Hvis vandtemperaturen er for lav, bør du afstå fra at svømme. I koldt vand er der stor risiko for anfald.

Du må også ikke svømme, hvis reservoiret er for forurenet med mudder. En kvinde, der ikke ved, hvordan man svømmer, bør ikke gå til for stor dybde. Selvfølgelig er der risiko for at fange den smittefarlige proces, mens du svømmer i havet eller floden. Derfor er det under visse omstændigheder bedre at afstå fra at komme ind i vandet i taljen.

Det er vigtigt at tage sig af personlig sikkerhed i floden og havet. Det er nødvendigt at grundigt kende alle nyanser af bunden, der kan være grøfter og store grove på vejen. En kvinde bør ikke holde sig i hendes fod, slå hendes fingre på havstene, skader din fod. I nogle reservoirer svømmer meget giftig fisk, så du bør spørge om indbyggerne i det valgte område til svømning.

Du kan ikke svømme for langt under graviditeten. Du skal være mere forsigtig og beskytte dig mod høje belastninger og uforudsete trusler. I vandet kan et ben gribe en krampe, en smerte i siden, en svimmelhed kan forekomme. Det er bedre for en gravid kvinde at svømme sammen omkring folk, og ved det første tegn på træthed skal man forlade stranden.

I princippet forbyder læger ikke en gravid kvinde at svømme i havet. Det er kun vigtigt ikke at overophede kroppen, ikke at være på stranden i varmen, prøv at undgå solen. Du kan svømme ved en vandtemperatur på mere end 20 grader. Den fremtidige mor kan simpelthen nyde havluften på stranden og drømme om hendes baby i en stille og fredelig atmosfære.

Svømning i poolen

De vigtigste kontraindikationer for at besøge poolen under graviditeten:

• toxemia;
• hudsygdomme;
• truslen om abort.

Puljen kan besøges, hvis den behandlende gynækolog ikke forbyder. Naturligvis skal reservoiret være rent. I rummet skal du tage personlige hygiejneprodukter, dine egne hjemmesko og et håndklæde. Du kan ikke bruge offentlige ting, selvom de ikke synes at være mistænkelige. I puljen er det meget nemt at hente en svampeinfektion. Men så er det svært at helbrede hende. Ja, og den fremtidige mor behøver ikke noget i kroppen af ​​enhver infektion.

I klart gennemsigtigt vand i et kunstigt reservoir under graviditeten kan du udføre forskellige øvelser. De lindrer belastningen på bækkenet, hjerte og blodkar. Gymnastik i poolen har en meget gunstig effekt på muskuloskeletals funktion. Puljen er vist for mange mennesker med begrænset fysisk aktivitet. Under graviditeten forbyder læger ikke en kvinde at besøge poolen, hvis der ikke er nogen trussel om for tidlig fødsel.

Særlige klasser i et kunstigt reservoir vil hjælpe med at forberede den kvindelige krop til den kommende fødsel. Fjern lasten på underkanten.Styrker kardiovaskulærsystemet. Gymnastik kan udføres uafhængigt eller med en personlig instruktør. Øvelse i poolen er mindre traumatisk og bærer trusler mod fosteret. Hvis graviditeten er kompliceret, skal besøget i reservoiret udskydes til postpartumperioden.

Kan jeg tage et bad under graviditeten?

Der er en myte om farerne ved badet i barneperioden. Mange læger truer indtrængen af ​​infektion i vagina og overophedning af kroppen. Men alt er meget enklere og sikrere. Under graviditeten er badning acceptabel, men med visse betingelser og begrænsninger.

Du kan ikke tage et varmt bad. Vandet skal være varmt, og det kan ikke være mere end 15 minutter. Et sådant bad gør ikke ondt hverken mor eller baby. Tværtimod vil proceduren berolige nervesystemet for natten, slappe af alle ledbånd og muskler og forbedre hjerteets og blodkarens funktion.

Badet skal ikke være glat og farligt. Det er nødvendigt at udelukke ethvert fald, når barnet bæres. I badet kan du lægge et specielt tæppe, der gør det muligt for en kvinde at glide. Du kan også ringe til hjælp fra den fremtidige far, som overvåger stillingen af ​​en gravid kvindes krop. Under badet bør døren ikke lukkes, så når der er fare, kan tætte mennesker til enhver tid komme til redning. Gummi tøfler bør bæres ved udgangen, og der skal også være en skridsikker mat på badeværelset gulvet.

Forventende mødre bør ikke blive båret væk med hydromassage og jacuzzi. Nogle læger har noteret sig de negative virkninger af sådanne procedurer. Foretage det sædvanlige varme afslappende bad. Du kan tage et bad om natten med æterisk olie eller urteafkok. Bade med havsalt fjerner hævelsen af ​​lemmerne og vil med fordel påvirke hele den fremtidige moders krop.

Bad og sauna

Badning i et varmt bad bør udskydes til postpartumperioden. Der er ingen begrænsninger for saunaer og bade, men en gravid kvinde skal forstå truslen om overophedning af hendes krop under graviditeten. Det er bedre ikke at tillade sådanne belastninger på kroppen, hvis du ikke vil tabe barnet. Fremkald ikke udviklingen af ​​blødning og besøg ikke saunaen eller russisk bad. Sæt en hvile i badet til den rette tid. Så du vil spare graviditet og dit helbred.

Bad og sauna - uegnede lokaler til fremtidens mor. En skarp rush af blod kan forårsage blødning og forårsage en graviditet at mislykkes. Læger anbefaler ikke kategorisk at besøge dampbadet på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten. Dette skal altid huskes, når du vil besøge saunaen.

Badning og daglig hygiejne er gavnlige og nødvendige under drægtigheden. Hygiejne - Konceptet er ret omfattende. Alt skal dog kende foranstaltningen. Det kræver kompetent at tage et bad og bad, svømning i åbne og lukkede damme. Vær opmærksom på renheden af ​​vandet, bundens sikkerhed, vandets temperatur. Alle vandprocedurer skal være gode og behagelige. Dog bør de ikke true truslen fra fosteret og kvindens sundhed.

Under graviditeten er en kvinde forpligtet til at overholde regimet om søvn og hvile. I den kvindelige krop er der mange ændringer, så du bør være særlig forsigtig med ikke at tage en bevidst risiko. Det er vigtigt at lytte til lægenes anbefalinger og overholde dem gennem hele graviditeten.

Video: Er det muligt at svømme under graviditeten?