Kan pinjekerner ammes?

Målet med enhver mor er at gøre alt muligt, så hendes baby vokser op aktiv og sund. Børn i det første år af livet har brug for særlig pleje og opmærksomhed. Derfor forsøger enhver lakterende kvinde at lave sin egen kost varieret og rig på vitaminer. En balanceret menu vil trods alt berige modermælken og skabe gunstige betingelser for babyens fulde udvikling.

Det er derfor, at de fleste sygepleje er opmærksomme på en gruppe af naturlige produkter som nødder. Tværtimod betragtes disse gaver af natur som en ægte mængde nyttige stoffer. Frøene af cedertræer, et træ, der er bredt fordelt i Sibirien, er særligt attraktive i denne henseende. Frøene af denne vildtype er nærende og har fremragende smag. Og hvor nyttige de er til amning - vi vil fortælle i denne artikel.

Ernæringsværdi

Ud over de ovennævnte grundelementer omfatter cederkernerne aske, vand, salte af natrium, kalium og andre mineraler. Desuden råder andelen af ​​kalium over de øvrige komponenter.

Ud over mineralske elementer, i fyrretræer en masse andre, ikke mindre nyttige stoffer. Blandt dem er:

• glucose;
• stivelse;
• lecithin;
• fiber;
• fructose;
• dextriner (ustabile organiske forbindelser indbefattet i gruppen af ​​polysaccharider);
• stort vitaminkompleks.

En interessant kendsgerning! Kun hundrede gram cederkerner kan tilfredsstille det daglige behov for en voksen til så vigtig for stoffers normale funktion som kobolt, kobber, mangan og zink. En daglig sats af protein kan genopbygge 30 gram naturligt produkt.

Den positive side af cederkerner

Fremragende kapaciteter af pinjekern har været kendt siden uendelig tid. Deres sammensætning er som udvalgt, så den menneskelige krop får den maksimale fordel. Hvis du spiser nødder i en lille mængde, men regelmæssigt vil kroppen modtage betydelig støtte. Små nødder kan:

• forbedre hjernens aktivitet
• har antiinflammatoriske virkninger
• øge kroppens modstand mod sygdom ved at styrke immunforsvaret;
• aktivere metaboliske processer
• stimulere hormonelle funktioner
• at justere fordøjelsesprocesserne.

Alle disse egenskaber sammen giver kroppen af ​​et lille barn og hans mor uvurderlig hjælp.

Gavnlig virkning på amning

Det er klart, at cedertræer er i stand til meget. De har også en enorm indflydelse på en sygeplejerskes krop. Det sæt af komponenter, der er beskrevet ovenfor, har til formål at støtte ungdom og skønhed, hvilket er meget vigtigt for hver kvinde. Alligevel er den vigtigste kvalitet næringsværdien.På grund af den harmoniske kombination af nødder og vitaminer i nødder er det muligt at afbalancere en så næringsrig kost af en kvinde, som vil gøre det muligt for hende at komme sig hurtigt efter fødslen. Og hver komponent i sammensætningen er udstyret med sine egne karakteristiske egenskaber.

1. Arginin er en af ​​aminosyrerne, som fremmer det normale forløb af metaboliske processer på cellulært niveau. Selvfølgelig har denne evne en positiv effekt på udviklingen af ​​spædbarnet.
2. Ascorbinsyre, mere kendt som vitamin "C". Overraskende er i denne cederkerner af denne vitaminkomponent meget mere end endda i sorten, som betragtes som mesteren i indholdet af askorbinki. Dette element virker for at styrke babyens immunitet.
3. Retinol (vitamin A) udfører sin opgave - den er ansvarlig for den lille menneskes vækst og hans fulde udvikling.
4. Vitamin B1 (thiaminchlorid) er heller ikke inaktiv. Det udfører flere vigtige funktioner på én gang: støtter den kardiovaskulære aktivitet og det endokrine system, har en gavnlig effekt på nervesfæren og regulerer cellemetabolisme.
5. E-vitamin (tocopherol) er en god antioxidant. Det er meget i cederkerner, hvilket er meget godt for den kvindelige krop. Efter alt, graviditet og fødsel passerer ikke uden at efterlade et spor for en ammende mor, de dræner sine ressourcer. Og dette vidunderlige vitamin er i stand til at genvinde tabt skønhed, forbedre hudtilstanden. Det fremmer ligeledes helbredelsen af ​​små sår og microcracks.
6. Jern i pinefrø er heller ikke en tilfældig komponent. Det absorberes let og ret hurtigt af kroppen, hvilket hjælper med at klare postpartumanæmi.

Dette er kun en del af de egenskaber, som pinjekerner kan levere. Men for al deres brugbarhed til at misbruge et sådant kalorieindhold bør det ikke være fordi det kan føre til negative konsekvenser.

Og et andet meget vigtigt punkt, som er meget spændende ammende mødre. Der er en udbredt tro på, at nødder stimulerer amning. Denne erklæring har endnu ikke noget bevis. Men det faktum, at cedertræ frø øger ernæringsværdien af ​​modermælk er et langt bevist faktum.

Negative effekter

Normalt alle de negative aspekter af produkterne i forbindelse med deres misbrug. Da pinjekerner er et meget højt kalorieindhold, kan deres tilstedeværelse i min mors kost forårsage ubehagelige manifestationer i barnet. Disse betingelser omfatter:

1. Allergi i sine forskellige manifestationer: det kan være kløe, hududslæt, rødme i de enkelte dele af barnets krop og andre reaktioner.
2. Tarmforstyrrelser hos spædbørn manifesterer sig ofte i form af tarmkolik, forstoppelse og diarré, hævelse af maven.

De første sideskilt kan ses allerede fem timer efter fodring, men sommetider strækker denne periode sig til flere dage. Dette skyldes den særlige egenskab af alle allergener, der akkumuleres i kroppen til en kritisk koncentration.

Sådan spiser du nødder

Med introduktionen af ​​noget produkt i din kost skal moderen fokusere på babyens tilstand og hans alder.

Nødder må kun spise tre måneder efter fødslen. Det er strengt forbudt at gøre det tidligere. Du skal starte med en minimumsdel: for første gang kan du prøve at spise to eller tre korn. Hvis barnet tolererer godt udvidelsen af ​​moderens kost, kan dosis gradvist øges til 30 gram. Dette er den maksimale mængde nødder, en ammende mor har råd til per dag.

Opskrifter til forbedring af mælkekvaliteten.

I folkemedicin er nødder af enhver art almindeligt anvendt til at opnå forskellige mål, herunder for at forbedre ernæringsværdien af ​​modermælk.De vigtigste samlere af unikke opskrifter er de oprindelige folk i de regioner, hvor disse kulturer vokser. De to produkter, der foreslås her, vil bidrage til at forbedre kvaliteten af ​​mælk, hvilket vil være nyttigt for et spædbarn.

1. En nærende infusion fremstilles i denne rækkefølge: kog 0,3 liter mælk, tilsæt derefter hakkede nødder til det (2 spsk) og lad den komme i 3 timer. Det anbefales at drikke en ammende mor i små portioner (højst 3 spidser) op til seks gange om dagen. Til fremstilling af næringsblandingen anbefales det at bruge en termos.
2. Dette værktøj fremstilles ved at blande honning (1 liter) og hakket nødder (1 liter. Art.). For at forbedre kvaliteten af ​​modermælk bør en kvinde tage den forberedte sammensætning ikke mere end 3 gange i en teskefuld.

Sammenfattende skal vi nok engang genvinde sandheden, som siger at alt, hvad der er nyttigt, skal bruges i moderation. Nødder er et meget ejendommeligt produkt. Hvis vi forsømmer følelsensormen, kan cederkerner forårsage store problemer for moderen selv og forårsage skade på barnets helbred.

Video: pine nøddernes gavnlige egenskaber