Kan yoghurt blive ammet?

Sure mælkedrikke er ret nyttige, alle tilhængere af en sund kost kender til det. Ofte under amning bliver kvinder spurgt om muligheden for eller umuligheden af ​​at indtage yoghurt med HB. Selvfølgelig er yoghurt tilladt. Desuden vil han bringe enorme fordele til mama og hendes barn. Sammensætningen indeholder bifidobakterier, der normaliserer fordøjelsessystemet. Men lad os analysere trin for trin, hvad indeholder denne sure mælkedrik i sig selv?

Yoghurt fordele

1. Hvis et barn ikke har en individuel lactoseintolerance, er det nyttigt at anvende naturlige yoghurt for at forbedre kvaliteten og mængden af ​​mælk under amning. Det er bedre at lave blanke selv ved at købe en speciel enhed (yoghurt maker).
2. Hovedværdien af ​​dette produkt er indholdet af calcium, som er ansvarlig for komprimering af knogler, tænder, negle. Også dette mineralstof i kombination med kobber forbedrer hjertefunktionen og forhindrer afvigelserne i hovedmuskelens arbejde.
3. Kalsium vil strømme til barnet gennem mælken og derved forbedre dannelsen af ​​dets muskuloskeletale system. Hvis moderen vil have calciummangel i hendes krop, begynder tænderne at smuldre, og hendes negle vil eksfolieres.
4. Det er værdifuldt at spise et fermenteret mælkeprodukt for at stabilisere aktiviteten af ​​moderens og spædbarns centralnervesystem. Barnet vil sove mere og være mindre fræk, og moderen vil i sin tur slippe af med angst, søvnløshed, virkningerne af stress og apati.
5. Men den største fordel ligger i effekten på spiserøret. På grund af de gavnlige bakterier er aktiviteten i fordøjelsessystemet normaliseret, oppustethed, forstoppelse og halsbrand forsvinder. Yoghurt spises for at øge stofskiftet, rense fra toksiner og slagger. Barnet vil ikke have kolik, oppustethed, gasdannelse.
6. Udover normalisering af afføringen ses en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika styrker beskyttelsesfunktionerne, så under spredningen af ​​virusinfektioner bliver barnet mindre syge, og moderen vil blive udsat for angreb af vira.
7. Da næsten alle mejeriprodukter betragtes som de mest værdifulde kilder til protein, er yoghurt ikke medtaget på listen over undtagelser. Det hjælper med at tabe sig ved at slippe af med fedtvæv. Produktet er også indiceret for lavt hæmoglobin (lakterende problem).
8. På bekostning af det mest værdifulde mineral-vitaminkompleks kan det siges, at sammensætningen vil dække en del af det daglige krav i magnesium, zink, fosfor, jern, chlor, retinol, ascorbinsyre og B-vitaminer.
9. For at maksimere kroppens sundhed er det nødvendigt at drikke drikke yoghurt, spise kompositioner i krukker og bruge sidstnævnte som salatdressing. Nogle mødre smeder denne toast med dette produkt i stedet for creme fraiche.
10. Hjemmelavede yoghurt kan bruges flere gange om dagen som en snack mellem hovedmåltiderne. Eksperter anbefaler at blande dem med naturlig bagt korn (müsli) eller havregryn.

Opbevar yoghurt til HB

1. Alle ved, at udbredt produkter høstes i store mængder, hvorfor kvaliteten går tabt. Yoghurt er ikke en undtagelse, de er fyldt med konserveringsmidler, der forlænger holdbarheden. Derfor er det bedre, når det er muligt, i de første 3 måneder af et barns liv at afvise sådanne formuleringer. Desuden kan de indtastes efter godkendelse af børnelæger.
2. Denne beslutning skyldes det faktum, at straks efter fødslen af ​​barnet stadig er svagt, vil hans krop simpelthen ikke acceptere butiksprodukterne med et stort antal farvestoffer og smagsstoffer. Hvis moderen vil bruge den købte yoghurt, vil mange stoffer blive givet med mælk.
3. Der er ingen mening i at tage sådanne yoghurt, fordi de medfører problemer med barnets fordøjelsesaktivitet. Han lider af kolik, øget gas, oppustethed osv. Hertil kommer, at risikoen for at udvikle allergier øges.
4. At dømme efter de mange anmeldelser af nymaltede mødre, der bruger produkter fra supermarkeder med tilsætningsstoffer, havde barnet udslæt, problemer med afføringen, andre vanskeligheder, der er vanskelige at slippe af med.
5. Hvis du stadig vil bruge sådanne yoghurt, bør du opgive sammensætningerne med smag, smag. Giv fortrinsret til naturlige produkter "Activia", det er bedre, end andre påvirker kroppen.
6. Det er let at identificere yoghurt, fyldt med kemikalier. Sådanne produkter har en holdbarhed på mere end en uge. Højkvalitetsprodukter ligger igen i en lukket form ikke længere end 4 dage. Derfor skal du læse etiketten før du køber det.

Regler for valg af yoghurt

1. I hylderne på supermarkeder kan du i øjeblikket finde utallige forskellige yoghurt. Blandt sådanne produkter kan du vælge helt naturlige mejeriprodukter uden tilsætningsstoffer eller tværtimod med stykker frugt, korn og saft.
2. Valget af sådan yoghurt bør næres med al alvorlighed. Sørg for at være opmærksom på sammensætningen og holdbarheden. Sidstnævnte tal bør ikke overstige 1 uge. Eksperter anbefaler stærkt madlavning yoghurt på egen hånd.
3. Det er værd at bemærke, at den nyoprettede mama får lov til at drikke langt fra alle yoghurtene under amning. Sammensætningen af ​​de købte produkter indeholder ofte mange skadelige stoffer. Blandt dem er det værd at bemærke smagsforstærkere, farvestoffer, konserveringsmidler og fyldstoffer.
4. Sammen har disse komponenter en negativ indvirkning på moderens og babyens krop. Hos spædbørn kan der være en mærkbar forringelse af helbredet. Alle slags kemiske additiver påvirker negativt det skrøbelige legeme.
5. Derudover har unaturlige yoghurt et højt kalorieindhold med lav næringsværdi. Overvej, at det mest skadelige enzym i sammensætningen af ​​sådanne produkter betragtes som aspartam. Dette stof virker som et sødemiddel. Vær derfor meget forsigtig, når du vælger yoghurt.

Sådan tilberedes yoghurt

1. For at gøre rigtig velsmagende og sund yoghurt er det nok at tage kefir med et minimum af fedtindhold. Sæsonbestemte bær bør tages som ekstra komponenter, syltetøj er tilladt. Det vigtigste er at holde antallet af yderligere ingredienser.
2. Husk, at de mindre sukkerholdige fødevarer, jo højere vil være fordelene ved den endelige sammensætning. Tag 0,7 liter. kefir, 1 banan, 20 gr. friske bær, svesker. Overvej den mulige allergiske reaktion fra babyen til visse komponenter.
3. Send alle ingredienserne til blenderskålen. Vend indholdet til en homogen masse. Afhængig af kropsegenskabens kendetegn kan du tilføje fructose, honning eller rørsukker til yoghurt. Derefter hæld den færdige drik i portionsbeholdere. Opbevares i køleskabet.

Forbruger yoghurt under amning hjælper med at bremse appetitten og give kroppen værdifulde stoffer. Overvej at kun et naturprodukt har nyttige kvaliteter. Prøv ikke at købe butik yoghurt.

Video: Hvad er brugen af ​​yoghurt til børn