Kan rosiner blive ammet?

De fleste unge mumier undrer sig ofte - er det muligt at spise rosiner, mens du ammer en baby, og hvor meget er det nødvendigt for babyens krop? I denne artikel vil forældre lære meget på prisen af ​​informationer om rosinernes gavnlige og skadelige egenskaber i ammestiden.

Anbefalinger om brugen af ​​rosiner til ammende modermælk

Faktum er, at for en tilstrækkelig mængde mælk at komme frem, har en ammende krop en masse nyttige kulhydrater. Det er derfor, at størstedelen af ​​kvinderne i ammingsperioden trækker så stærkt på sødt og højt kalorieindhold. Blandt yndlingsprodukterne fra unge mumier: slik, sukker, kager og forskellige velsmagende kager. Dette er ikke tilfældigt, fordi det er kendt, at slik tilhører gruppen af ​​hurtige kulhydrater. Denne type kulhydrat har evnen til hurtigt at splitte i den menneskelige mave. De hæver også niveauet af glukose i kvindernes blod. Dette bidrager til en stigning i følelsesmæssigt humør og energiproduktion i en ammende moders krop.

Hurtige kulhydrater kan desværre ikke tælles som nyttige produkter, og deres forbrug bør begrænses. De fleste ernæringseksperter siger, at at spise chokolade og sød slik når du ammer kan påvirke barnets helbred. For eksempel kan kakaofrugter blive farlige allergener for et barn. I dette tilfælde anbefaler lægerne at erstatte almindelige slik med nyttige frugter af tørrede frugter. Blandt de mest nyttige, beriget med vitaminer, tørret frugt, kan man skelne rosiner.

Det er kendt, at tørrede druer består af naturlig sukker. Spise russiner understøtter nervesystemet, som er meget nødvendigt for kvinder efter fødslen af ​​en baby.

Hvordan barnets krop reagerer på rosiner

Nogle gange kan druernes tørrede frugter forårsage dannelse af kolik i spædbarnsorganismen. Barnet ser ud til en rigelig gasdannelse, og han føler en smerte i maven. For ikke at forårsage smertefulde virkninger for barnet, er det bedst for sygeplejersken at fjerne rosinerne fra menuen i første par.

Tilsæt en ung mors tørrede druer til din daglige menu efter et par måneder. Samtidig er det nødvendigt at introducere en ny ingrediens i etaper. Først skal du forberede en sund afkogning af tørret frugt med tilsætning af tørrede druer. Hvis barnets krop ikke har nogen negative virkninger, kan rosiner bruges som en nyttig ingrediens til risgrød eller havregryn. Derefter anbefales sygeplejersken at spise de tørrede druer af rå druer.

Hvad er nyttige rosiner, når du ammer?

Ernæringseksperter foreslår, at ammende plejer omfatter en afkogning af tørrede druer i deres daglige kost. Dette vil ikke blot hjælpe med at fylde kvinders krop med nyttige vitaminer, men også øge amning.

Takket være observationer fra specialister formåede vi at finde ud af, at unge mødre, der spiste rosiner i ammestiden, følte sig meget bedre.Det drejer sig om rosinernes evne til at påvirke nervesystemets funktion og påvirke kvinders immunitet positivt. Også rosinerne indeholder en masse nyttig glucose. Det understøtter den korrekte funktion af moderen i ammestiden.

Rosiner på sygeplejerskerens menu:

1. En positiv effekt på hjertet og blodkarens funktion i en ung moder.
2. Hjælper med at forhindre udviklingen af ​​sygdomme og nedsætter mængden af ​​hæmoglobin i en kvindes krop.
3. Fremmer positiv nyre- og leverfunktion hos en ammende moder.
4. Det er en nødvendig ingrediens for smerter i mave og tarm.
5. Holder tandkød og blodkar sunde.
6. Det har gavnlige egenskaber ved hypertensive sygdomme.
7. Spise russiner hjælper med at reducere puffiness.

struktur

Nyttige vitaminer i sammensætningen af ​​rosiner:

• rosiner er rige på kalium og magnesium;
• sammensætningen af ​​den tørrede frugt indeholder mangan;
• rosiner indeholder jern;
• tørret frugt er rig på proteiner;
• indeholder antioxidantstoffer;
• En af bestanddelene af rosin er thiamin;
• sammensætningen af ​​rosiner koncentrerer aske, nitrogenholdige stoffer;
• rosiner er rig på vitaminer i gruppe B1, B2, B5.

Broth rosiner til bekæmpelse af manifestationen af ​​symptomer på acetone

Når den lakterende moders krop tørrer alle reserverne af nyttig glukose i form af glykogen, som findes i leveren og musklerne, så vises en skarp aroma af acetone. Ved dannelsen af ​​en sådan sygdom skal en sund krop nedbryde fedtvæv til glukose og acetone, hvilket vil øge koncentrationen af ​​sukker i blodet og slippe af med den ætsende lugt.

Den mest almindelige manifestation af acetone er observeret hos børn i alderen fra 1 år til 4-7 år. Imidlertid kan kvinder, der ammes, også være i fare, hvis de ikke supplerer deres daglige kost med sunde kulhydrater. Denne gruppe omfatter primært langsomme kulhydrater, som er indeholdt i korn, fuld hvedemel og nogle grøntsager. Også nyttige kulhydrater omfatter hurtige kulhydrater. De er indeholdt i frisk eller tørret frugt, blandt hvilke også rosiner kan skelnes.

Ved forekomst af de første manifestationer af acetone i en kvindes krop bør der laves en sød afkogning af rosiner. Takket være det naturlige sukker, som er indeholdt i sammensætningen af ​​tørrede druer, kan du hurtigt genoprette kroppen i en periode med kraftig stress efter fødslen af ​​et barn og følelsesmæssig uro.

Begrænsninger i brugen af ​​rosiner, når du ammer

Det er kendt, at mere sukker er koncentreret i frugterne af tørrede druer end i friske bær. Derfor anbefaler eksperter ikke at spise rosiner med manifestationen af ​​sygdomme som:

• kropsfedme;
• diabetes;
• mavesår
• hjertesvigt.

Men hvis en ammende ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, anbefales det at forbruge ikke mere end 60 gram tørrede druer om dagen.

Hvor kan man købe rå rosiner?

Det er vigtigt at huske, at tørret frugt på butikshylder ofte behandles med forskellige kemiske midler. Den eneste måde at beskytte kroppen på en ammende mor og barnets helbred er at købe din egen tørretumbler til tørrede frugter og tørre druerne hjemme.

Også nyttig til sundhed betragtes rosiner "soyagi", behandlet ved hjælp af skygtørring. Denne drue har et ikke for præsentabelt udseende, har ofte ingen glans, bliver mørkblå med en naturlig matskærm. Denne bær er opsamlet og tørret på en naturlig måde, så det er mest nyttigt for ammende mødre. Typisk kan en række sådanne rosiner findes på hylderne på store markeder eller på internettet på steder for vegetarer eller rå madister.

Hvordan laver man rosiner, når man ammer?

Også rosiner anbefales ikke at spise sammen med andre typer af frugter eller grøntsager, samt kombinere med mælk, mineralvand eller tilføje til kvass. Rosiner er godt kombineret med forskellige nyttige porrer, gryderetter, kageost, melprodukter.

Bagt æbler med rosiner

Under amning drager unge mødre fordel af at spise bagt messing æbler. Hvis du beriger denne søde delikatesse med rosiner, bliver det endnu mere nyttigt vitaminer og sporstoffer. Opskriften er simpel nok. Det er nok at skræl æblerne, frigør dem fra kernen, udfyld dybden med en tsk tørrede rosiner og send en godbid til ovnen eller mikrobølgeovnen til bagning.

Video: de nyttige rosiner