Kan pærer ammes?

Pære (Pyrus) - den mest berømte og populære frugt i verden. I dag er der omkring 3000 sorter af denne saftige og sunde frugt. Sydasien betragtes som sin fødested, hvor frugteregisterne blev overladt af Homer. Frugten kan have den mest varierede farve, forskellige tætheder af huden og saftigt papirmasse, men de har alle en karakteristisk sød og tærtsmag.

Pæren kan spises rå, bagt, presset juice, der bruges til at lave desserter, salater, sidde retter, fyldstoffer til tærter. Det er utvivlsomt nyttigt. Men når det kommer til dens virkning på kvindens krop under amning og barnets sundhed (efter at han har modtaget pærens komponenter med modermælk), er der allerede meget tvivl om muligheden for at anvende det i mad.

For at finde ud af om en sygeplejerske kan have en pære, er det nødvendigt at overveje, hvad der gør hende så værdifuldt. Hvad forårsagede dens fordele?

struktur

Pærens biokemiske sammensætning:

• Glucose, fructose, saccharose.
• Caroten, ascorbinsyre, vitaminer fra gruppe B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Folinsyre
• Katekiner.
• Nitrogenholdige forbindelser.
• Fiber.
• Mineraler (kalium, natrium, calcium, fosfor, magnesium, fluor, zink, iod, selen, jern, svovl, mangan, kobber).

Fordelene ved pærer til kvinder under GW

For en ammende moder har denne frugt meget modstridende egenskaber og nyttige kvaliteter af en pære:

1. Det er en lavt kalorieindhold og samtidig nærende frugt. Det høje indhold af cellulose bidrager til den hurtige mætning.
2. Æteriske olier - styrker immunsystemet, påvirker nervesystemet positivt, lindrer depression, betændelse og infektionssygdomme.
3. De etablerer metaboliske processer i kroppen, leveren af ​​lever, nyrer, fordøjelsesorganer, skadelig virkning på mikrober og patogener, som bidrager til udviklingen af ​​putrefaktive processer i tyktarmen.
4. C-vitamin - regenererer blodkar, giver dem elasticitet og styrke.
5. Folinsyre er involveret i bloddannende processer.
6. Pærer bringer kroppen til tone, syntetiserer røde blodlegemer. Frugt øger appetitten og reducerer træthed, fremmer hurtig helbredelse af sår - på grund af tilstedeværelsen i sammensætningen af ​​Fe.
7. Kalium - forbedrer hjertets funktion, genopretter celler, reducerer det "dårlige" kolesterol i blodet.
8. Fructose i pære er mere end glucose, denne delikatesse er acceptabel for mennesker, der lider af sygdomme i bugspytkirtlen, med et forhøjet niveau af blodsukker og fedme.
9. Det høje indhold af fiber i huden forbedrer intestinal peristaltik og fungerer som et profylaktisk middel for at forhindre dannelse af sten i galdeblæren.
10. Svovl vil tage sig af skønheden i negle, hår og hud.
11. Pære (100 g) indeholder den daglige andel af Co, som er uundværlig for den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen. Fremmer bedre absorption af jern og er vigtig for produktionen af ​​hæmoglobin.

Kan jeg bruge en pære, når jeg ammer?

Der er mange sorter af denne honningfrugt. Men det vigtigste, der forener dem, er det høje indhold af fiber i huden. Det forbedrer den bølgede sammentrækning af tarmvæggene og hjælper derved med at rense kroppen. Det er derfor, at halvdelen af ​​moms ikke udelukker pæren fra kosten for at forhindre den forøgede dannelse af gasser i den nyfødte.

I betragtning af at videnskaben disproves forbindelsen mellem kolik og moders mad, mister disse udsagn deres betydning.Faktisk får ikke alle de nyttige næringsstoffer fra min mors daglige ration en baby. Colic er processen med at blive babyens mikroflora, hvor behovet opstår efter navlestrengen er skåret, og de har ingen relation til mælkets kvalitet.

Også barnet kan være bekymret, hvis moderen spiste dårlig kvalitet frugt behandlet med kemikalier mod rådgivning. Pærer bør vaskes grundigt for at undgå ubehag i moderens og babyens kroppe. Nogle foretrækker at afskære huden og derved fraråde sig nyttige og nødvendige til fordøjelsen af ​​fiber.

I betragtning af at frugten er traditionel på forbrugernes bord, brugte alle det til mad, og de ved, hvilke handlinger den har på kroppen. Hvis der ikke var nogen problemer tidligere efter at have spist en pære, er det sandsynligt, at frugten ikke vil forårsage ubehagelige fornemmelser i en kvinde i laktationsperioden. Det maksimale, som laktationen undertiden støder på, er en individuel, ikke behagelig tilstand i tarmene. Spist i en kopi på tom mave, kan en pære give en klar ide om, om fosteret er egnet til en kvinde eller ej. Fraværet af ubehagelige følelser giver dig mulighed for at nyde frugten i enhver form.

Den bedste måde at få værdifulde stoffer fra en pære på er at spise den frisk, men hvis der er frygt for, at et barn kan reagere med diates eller diarré til et nyt produkt, bør du ikke risikere det. Der er et godt alternativ - pære bagt i ovnen. Under varmebehandlingen er værdifulde vitamin-mineralsammensætning ikke tabt.

Syltetøj, juice, kompotter, salater og mange andre lækre kulinariske lækkerier er også lavet af pærer, men under amning er det vigtigt ikke at overdrive det og at kende foranstaltningen i alt. I betragtning af at mængden af ​​frugt i en kvindes daglige ration er ca. 300 g, er en mellemstor pære tilstrækkelig til at producere næringsstoffer og fornøjelse.

Anbefalinger til spise pærer

1. Frugt spises ikke på tom mave, da den forstærkede cellulose i sammensætningen af ​​huden kan skade mavesårets mave og tarm.
2. Frugten kan ikke drikke, for ikke at forårsage fermenteringsprocessen i kroppen og dermed og oppustethed. Enhver væske er tilladt kun to timer efter frugten er spist.
3. For ikke at forårsage smertefulde symptomer i maven, kan en pære ikke sidde fast i et måltid. Kun en halv time efter et måltid kan du feste på en pære.
4. En pære spises straks efter at kødet har skabt en tung tandem for mave og tarm.

Der bør altid gives fortrinsret til hjemmelavet juice og syltetøj, da der ikke er noget mærke, der kan sikre 100% af fabriksproduktets naturlighed, og indtagelsen af ​​konserveringsmidler er en forudsætning for fremstilling af industrielle saft og pureer.

Frugt er ikke et allergen, og det er desuden kendt for sin allergivenlige. Pædiatriske læger tilbyder at supplere moderens mad med pærer fra de første dage efter fødslen af ​​en baby. Ud over vitaminsammensætningen er de rige på fiber, hvilket igen forbedrer tarmens funktion, eliminerer forstoppelse, hvilket er et almindeligt problem i postpartumperioden.

Pære - en af ​​de første lokker efter amning. Denne frugt indføres i form af kartoffelmos, umiddelbart efter æbler og grøntsager. Også en bekvem form for babyen - pæresaft, afkogning.

Indførelse af et inkonsekvent produkt i en kost er det nødvendigt at styrke kontrollen over en tilstand af barnet. Hvis der er udslæt, kløe, oppustethed, problemer med stolen - en pære bør udelukkes fra kosten, og spædbarnet skal straks vise børnelægerne. Selvbehandling i en sådan situation er forbudt.

Video: Hvilken slags frugt kan pleje mor?