Kan boghvede under amning?

Efter fødslen reviderer hver kvinde fuldstændig sin næringsrige kost. Og det skyldes naturlige årsager: Spædbarnets krop er simpelthen ikke tilpasset nye levevilkår, herunder mad. Han er især sårbar i de første tre måneder af livet. Derfor bør en ammende moder danne sit eget ernæringsprogram fra produkter, som barnet bliver let at vænne sig til. I denne henseende er boghvede ideel. For det første er der mange nyttige komponenter i den, som vil gavne mommen og hendes lille. Og for det andet betragtes boghvede som et allergivenligt produkt.

Men der er en nyansering, der skal hentes: når du ammer, skal dette græs være i stand til at lave mad og kombinere med andre produkter. Dette vil blive diskuteret i denne artikel.

Fordelene ved boghvede

Næsten alle ammende kvinder i de første dage efter fødslen skifter til korn. Og fra den store arsenal af korn, vælger de boghvede. Årsagen til en sådan popularitet i mange fordele ved denne korn. Vi vil forsøge at liste sine vigtigste fordele:

1. Boghvede mangler gluten og andre midler, der kan fremkalde en allergisk reaktion hos et spædbarn.
2. Denne produktorganisme assimilerer perfekt.
3. Agrotechnology af denne kultur er udført uden brug af kemikalier, såvel som genmodifikatorer, som udgør en stor fare for barnet. Det er denne funktion, der gør korn til et ideelt fødevareprodukt.
4. Boghvede er en anerkendt mester i jernindhold. Da mange kvinder har anæmi i postpartumstadiet, kan man bruge måltider fra denne korn til at kompensere for manglen på dette vigtige sporelement.
5. Calcium indeholder calcium, hvilket er så nødvendigt for en lille krop at bygge et knogleskelet. Men også mama kan ikke uden calcium, for kun han kan genoprette hårets normale tilstand. Calcium har en positiv effekt på tænder og negle.
6. Magnesium og B-vitaminer har en gavnlig effekt på nervesystemet, hvilket bekæmper manifestationer af depression, der ofte opstår efter fødslen. En lille krop, de giver en ordentlig mental udvikling.
7. I croupen er der organiske syrer, der forbedrer fordøjelsesprocesserne.
8. Andre sporstoffer til stede i boghvede er ansvarlige for hjerteaktivitet, hormonelle funktioner og kolesterolkoncentration.
9. Mange kvinder i postpartumperioden står over for tarmproblemer. Cellulose, som også er indeholdt i boghvede, hjælper med at fjerne forstoppelse og meteorisme. Siden i de første par måneder er sygeplejersken forbudt at spise frisk frugt og grøntsager, lægger boghvede perfekt denne mangel i kosten.
10. Alle disse komponenter understøtter i fællesskab immunsystemet i en normal tilstand. De har en positiv effekt på leverets arbejde, bloddannelse og vision.

Evnen til den beskedne boghvede er naturligvis imponerende. Men den vigtigste fordel er, at dens komponenter på grund af let fordøjelighed hurtigt kommer ind i modermælken. Derfor får babyen næsten hele rækken af ​​næringsstoffer. Når tiden kommer til indførelsen af ​​supplerende fødevarer, er boghvede ideel til at lave den første i barnets grød.

Boghvede kost til pleje mødre

Boghvede er berømt for en mere unik evne - med sin hjælp er det muligt at tabe umærkeligt men effektivt.Under graviditeten øger de fleste kvinder deres vægt, så efter fødslen bliver dette problem akut. Universeligheden af ​​boghvede er, at ved at stimulere laktation bruger den kroppens ressourcer. Denne proces tager op til 600 rubler om dagen. På en så enkel måde med den korrekte placering af accenter i kosten er det muligt at miste op til 5 kg om to uger.

Men en ammende mor er meget opsat på boghvede diæt bør ikke være. Mad i denne periode skal være forskelligartet. En anden vigtig periode, når boghvede kost kan anvendes. Det er muligt at prøve denne type mono-kost kun seks måneder efter fødslen, forudsat at barnet vil acceptere sådanne ændringer godt. Hvis han ikke kan lide sin mors kost eller ændringer i kost vil føre til et fald i amning, skal han straks vende tilbage til den almindelige kost.

Og nu om essensen af ​​denne særlige diæt. Dens princip er, at en sygeplejerske i en hel uge (eller to) skal spise en boghvede grød, der er tilberedt efter en særlig opskrift: korn er ikke kogt, men hældes med kogende vand natten over i forholdet 1: 2. Om morgenen når boghvede den ønskede beredskab. Sådan grød kan kombineres med æbler, fedtfattig kefir.

Madlavning

Når amning boghvede kan serveres til moderens bord, ikke kun i form af grød, fra grusene kan du tilberede store sidevand og supper. Men under madlavning skal du huske at de burde være nyttige for barnet. Derfor vil nogle anbefalinger hjælpe kvinder med at navigere korrekt i denne sag.

1. Mælkepulver er meget hjælpsomme under amning. Skålen skal koges i mindst 40 minutter. For at forbedre smagen kan du tilføje et stykke smør og noget sukker.
2. Der er fans af denne mulighed, når kogt boghvede er fyldt med rå mælk. Dette er en risikofyldt måde, fordi det kan forårsage intestinal oprør hos en baby. Derfor må mælken nødvendigvis koges.
3. Boghvede suppe vil også tage et anstændigt sted i sygeplejerske mødens menu. Forbereder denne skål hurtigt og nemt. Samtidig kan boghvede kombineres med grøntsager og magert kød.

Valgbetingelser

På hylderne i butikkerne i dag finder man ikke kun den traditionelle fuldkorns boghvede, men også boghvedeflager, nudler og fyldte. Men det mest nyttige er stadig klassisk boghvede, da alle komponenter og fibre forbliver uændrede i den. Når du køber et produkt, skal du omhyggeligt overveje etiketten. Hvis "E" findes i sammensætningen - tilsætningsstoffer og andre komponenter, der er skadelige for barnet, er det nødvendigt at søge efter produkter af bedre kvalitet.

Et par ord om farerne ved boghvede

For ikke at skade, og for at få størst mulig gavn af produktet, skal boghvede forekomme i en ammesteds diæt ikke mere end to eller tre gange om ugen. Den optimale vægt pr. Portion er 200 gram.

Hvis du følger alle de regler, der er anført her, vil boghvede berige kosten hos sygeplejersken og være meget nyttig for de smås vækst og normale udvikling.

Video: fodring af mødre efter fødslen