Er det muligt at datere, når man ammer?

En vigtig rolle i et spædbarns sundhed er spillet af moderens ernæring. Gennem modermælk nærer en kvinde børns udviklingsorganisme med alle værdifulde stoffer stammer fra hendes kost. Amning er det mest afgørende øjeblik i en sygeplejerskes liv.

En af de rigeste kilder til vitaminer og andre gavnlige stoffer er grøntsager, bær og frugter, men hver frugt har en ejendommelig virkning på menneskekroppen. Skal jeg medtage i kosten af ​​ammende dages datoer?

Hvad er brugen af ​​datoer?

Datoer - lækker frugt fra den fønikiske palme. Dette er den første plante dyrket af mennesker, og det er i stand til fuldt ud at erstatte mad. Araber værdsatte denne delikatesse og endog ligestille det med brød. Datoer og vand kan nærme kroppen i lang tid og understøtte vitalitet.

Mange mennesker elsker datoer, men ingen tænker på, hvor nyttige de er. Selv eksperter fra traditionel medicin værdsat deres egenskaber:

1. Pektin har en positiv effekt på blodstrukturen. Det er i stand til at reducere kolesterol og normalisere metaboliske processer i kroppen.
2. Calcium er involveret i strukturen af ​​knoglevæv. Styrker og former babyens knogler.
3. Vitamin A i sammensætningen af ​​datoer har en gavnlig effekt på synet og øjenmusklerne.
4. Vitaminer i gruppe B - bidrager til udviklingen af ​​nervesystemet og deltager i cellulær metabolisme. En værdifuld integration for udviklingen af ​​et barns krop. De har også en gavnlig effekt på den psyko-følelsesmæssige tilstand af en kvinde under amning.
5. Tager i produktionen af ​​energi, toner, giver kroppen vitamin PP vitalitet.
6. Vedligeholder tilstanden af ​​huden i god form, giver elasticitet og elasticitet - kvindelig vitamin E.
7. Ascorbinsyre opbygger barrierefunktionen involveret i resistens over for angrebne infektioner. Positiv effekt på styrkelse af nervesystemet og immunitet.
8. Folinsyre er vigtig i fostrets prænatale udvikling, og det tager også del i dannelsen af ​​det hæmatopoietiske system, styrker immunsystemet.
9. Den rige sammensætning af sporstoffer (fluor, svovl, kalium, jern, magnesium, selen) er også vigtigt for hele kroppen.

Listen over værdifulde stoffer er omfattende, og giver dig mulighed for at inkludere fosteret i en sygeplejerskes kost. Derudover forbedrer datoerne kvaliteten og mængden af ​​mælk samt mætter kroppen på den nyfødte fra de første dage af hans liv. Læger anbefaler mødre ikke at benægte sig selv denne delikatesse allerede i den første måned siden barnets fødsel.

Virkningen af ​​datoer på en sygeplejerskes krop

• Juster immuniteten.
• Normaliser nyrerne og leveren.
• En gavnlig effekt på arbejdet i hjertemusklen og blodkarrene.
• Heal af hoste.
• Blodtrykket normaliseres.
• Forhindre forekomst af kræft.
• Gendan vitaliteten af ​​kroppen efter en lang sygdom.
• Forbedre hjernens aktivitet.

En positiv effekt af slik på hjernens arbejde. Tørrede frugter kan fjerne ubehag forårsaget af halsbrand. De er profylaktiske mod kræftsygdomme. Juster nyrernes arbejde. Fjern slim og sputum fra lungerne.

Det er vigtigt! Efter forbrug af datoer er det vigtigt at skylle munden for at undgå ødelæggelse af emalje under virkningen af ​​en stor mængde sukker i frugten.

Hvordan man spiser datoer

Ethvert nyt produkt, der er inkluderet i kost af kvinder under amning, kræver en rimelig tilgang og forsigtighed. Det er nødvendigt at begynde at bruge datoer i små doser, med mere omhyggelig kontrol over barnets tilstand. Indførelsen af ​​fosteret i mad begynder med en enkelt kopi om morgenen. I mangel af nogen reaktioner i barnet kan mængden øges, men selv her er det vigtigt ikke at blive båret væk. Ved normal fordøjelsesproces kan du drikke frugtmælk. Dette er et glimrende værktøj til at genoprette livmoderen og balancen af ​​stoffer i kroppen.

En række valgmuligheder for brugen af ​​frugtmassen: kompoter, kisseller, uafhængig dessert eller inklusion af søde retter, salater, puddinger, tilsætningsstoffer, der beriger sammensætningen af ​​mysli. De er harmonisk kombineret med kød, fjerkræ, giver piquant smag til pilafen. De er et lækkert supplement til fisk og smør. Den behagelige, forfriskende smag af is kan meget fornemmes ved at tilføje et par af sådanne slik pr. Portion.

Efter operationen kan blodtab som følge af kejsersnit eller fødsel, såvel som under amning, genoprette prostration og hjælpe den svækkede krop til at blive stærkere på grund af den store mængde jern i strukturen. De har en rensende virkning og udfører funktionen af ​​et probiotikum, hvilket skaber en nyttig mikroflora, der er nødvendig for kroppen. Datoen spist på tom mave er et godt anthelmintisk stof.

Sådan får du nyttig frugt

Ved valg af datoer bør tages alvorligt. Dette er især vigtigt for kvinder under amning. Når man tager mad, skal moderen huske på, at hun er leder af værdifulde næringsstoffer i barnets krop, og kan også forårsage skade ved ukloge handlinger.

At vide, hvordan de frugter, der har en solid fordel visuelt ser ud, kan du købe i specialbutikker, der fremmer sund kost. Naturdatoer har en mat farve, blød og ikke-skinnende, ikke for tørret. Betegnelsen og opbevaringsbetingelserne afhænger af graden af ​​krympning. Frugter med minimal krympning i sommertiden er ikke værd at købe. At have adgang til friskplukkede slik er det værd at tørre dem selv, så er spørgsmålet om forskellige former for bedrageri ikke relevant. Udgangen vil være 100% naturprodukt. Varmebehandling ødelægger frugtens fordelagtige sammensætning enten helt eller delvist, derfor er emnet bedre at gøre ved den naturlige temperatur på den eksponerede overflade.

Opbevar emnet i tørre beholdere tæt lukket. Om nødvendigt, langtidsopbevaring - placeret i køleskabet. I fryserens tilstand kan de vare i 5 år.

Kontraindikationer

På trods af de utrolige værdifulde kvaliteter af datoer, har de kontraindikationer. Dette er et vigtigt punkt i perioden med fodring af barnet med modermælk.

Eksotisk sødme er kontraindiceret:

• Med forhøjede blodglukoseniveauer.
• Med individuel manglende opfattelse af produktet.
• Hvis en allergisk reaktion på ethvert element i fostrets sammensætning.

Hvis der ikke er kontraindikationer, kan man ikke kun forbedre det generelle helbred ved at spise en dato. Frugten kan være en kilde til fremragende humør og ansvar for livskraft.

Video: Fordele og skade på datoer for kroppen