Er det muligt at spise bananer, når de ammer

70 procent af fremtidige mødre inden fødslen af ​​et barn er mere end at forsøge at udfylde de kommende fremtidige begrænsninger og spise alt og foretrække deres yndlingsfødevarer. Disse omfatter bananer. Men om det er muligt at bruge bananer under amning, er et særskilt spørgsmål, som denne artikel vil svare på. Faktisk tror mange, at amning kræver specifikke deprivationer, herunder deres yndlingsfrugter. Men bananer tilhører ikke den forbudte frugt. De kan spises under amning.

Et lagerhus af vitaminer

Faktisk er der i en banan mange fordelagtige stoffer, der påvirker barnets og den unge moders sundhed. Når man spiser bananer, er mavetarmkanalens arbejde forbedret, nervesystemet modtager yderligere vitaminer.

Hvis den forventede mor hele tiden spiste bananer under graviditeten, så kan hun sikkert spise bananer efter fødslen af ​​barnet. Men her er det nødvendigt at vise forsigtighed. Så på den første lactationsdag er det bedre at spise kun en banan og se, hvordan dens anvendelse vil påvirke barnets trivsel. Allergier, han kan ikke forårsage, fordi det er et allergivenligt produkt, men problemer med stolen ofte. Hvis der ikke er forstoppelse eller omvendt diarré, så kan bananer med sikkerhed indgå i din daglige kost.

Det bemærkes, at bananer forbedrer mavetarmkanalen. Så med forstoppelse spilder de lidt stolen lidt, og med diarré tværtimod retter man sig. Men alt læres kun i praksis, for at lære, hvordan denne yndlings tropiske frugt virker på en babys legeme, du kan kun bruge den som en supplerende mad.

Som en del af disse vidunderlige frugter er der mange nyttige vitaminer. Dette er den legendariske gruppe B, og magnesium og kalium. Magnesium og B-vitaminer hjælper med til at organisere nervesystemet, forbedre kroppens overordnede tilstand, hjælpe den voksende baby. Og aminosyren tryptophan, der er indeholdt der, vil tilpasse søvn af baby og mor. Når alt kommer til alt, er det i begyndelsen af ​​fodring stadig skakket og ustabilt, de to organismer tilpasser sig hinanden, og bananer hjælper med dette.

Ud over de ovennævnte stoffer indeholder bananer jern, C-vitamin, PP, E og fosfor. Også tryptofan aminosyre vil ikke give den unge mor alt uden forskelsbehandling, fordi hun regulerer hendes appetit. Mange har bemærket, at efter at have spist bananer forbedres humøret. Og "fejl" af dette hormon er serotonin, som også er i denne populære frugt. Det forbedrer tilstanden af ​​fornøjelse, øger niveauet af serotonin og lykke. Men alle har længe kendt, at hvis moderen er glad, er barnet lykkeligt også.

Amning bananer

Terapeuter og børnelæger anbefaler at inkludere bananer i ammende moders kost for at supplere sporstoffer og aminosyrer indeholdt i denne vidunderlige frugt. Barnlæger mener, at alle vitaminer og gavnlige forbindelser er uundværlige i babyens vækst og udvikling. Jern er uundværlig i blodet, og magnesium vil hjælpe med at opbygge et stærkt nervesystem af barnet.

Men kalium, der er i overflod i bananer, hjælper med at organisere fordøjelseskanalen i løbet af amning, vil ikke tillade forstoppelsen at udvikle sig og udvikle sig. Alle skadelige stoffer udskilles med kalium. Askorbinka vil hjælpe med at styrke immunforsvaret, øge reservekapaciteten hos mor og baby, vil bidrage til bekæmpelsen af ​​smitsomme sygdomme.

I disse frugter er mange sukkerholdige stoffer, der meget let absorberes af en kvinde og et barns krop. De vil hjælpe med at få energi, vil øge en tone.Og på grund af tryptofan indeholdt her, anbefaler terapeuter at inkludere bananer i kosten for at forhindre postpartum depression. Trods alt bidrager tryptofan, som allerede skrevet, til dannelsen af ​​hormonet serotonin - hormonet med lykke og glæde.

Lægerne siger også, at introduktion af bananer i kosttilskud skal startes gradvist og tilføjer små stykker.

Du skal kunne vælge bananer. Så kan umodne frugter forårsage diarré hos et lille barn, og overrykte frugter kan tværtimod forårsage forstoppelse.

Hvor bedst kan du spise bananer, når du ammer

Ved amning kan du spise bananer i forskellige former - frisk, bagt, tørret, i salater, bagværk, i kombination med andre produkter mv. Men det bedste er naturligvis frisk. De beholder trods alt alle vitaminerne intakte, og de overføres fuldt ud i denne form til barnet. Men når man behandler på en plade, ødelægges mange vitaminer og mikroelementer, hvilket ikke er meget nyttigt.

Meget nyttig cocktail af yoghurt med en banan. For at gøre dette skal du blande disse to komponenter i en blender. Denne cocktail bør forkæles så ofte som muligt, fordi der er så mange nyttige næringsstoffer og vitaminer!

Bananer er også nyttige til at spise og tørre, selvom der er meget sukker der, men alle banans fordelagtige egenskaber er fuldt bevarede. Efter at have spist sådanne bananer, skal du fjerne sukker fra kosten i fremtiden menuen for en dag for ikke at få ekstra pund.

En meget nyttig banansalat med tilsætning af grønt æble, fedtfattig hytteost og fedtfattig creme fraiche. For at gøre dette skal du skære æbler med en banan i firkanter og blande med cottage cheese og creme creme. Du kan eventuelt tilføje lidt sukker, men bedre ikke. Den indeholder allerede nok frugt.

Meget nyttig banan grød. Kog enhver grød, indtil den er kogt. Kan og boghvede, ris og Herculean. Slib banan i en blender og tilføj til grød. Sukker, olie og du kan spise.

Bananekager. Hvis du ønsker det, kan du bage en bananekage. For at gøre dette skal du tage forholdet mellem en til en cottage cheese, banan, mel og alle blandede. Der burde være en masse i densitet, der ligner dejen til ostekager. Rul ud cirkler og læg på en bageplade. Bag en kvart time ved 180 grader.

En meget simpel opskrift på bananmuffins i mikrobølgeovnen. Tag kartofler af en banan, en halv kop mælk, et glas mel, en halv teskefuld soda, to skeer granulatsukker og en fjerdedel af en smørpakke. Bland alt, læg i form og bage i mikrobølgeovnen i ca. en halv time.

Hvornår og hvordan man tilføjer en banan til baby mad

Børnelæger i en stemme tilbyder at give en banan til at fodre et barn fra otte til ni måneder. I en tidligere alder, efter at have smagt en banan, kan en baby afvise fra ikke så sød mad som denne eksotiske frugt og skal overtale det til at spise simpel grøntsagspuré eller grød i lang tid.

Giv heller ikke tid (6 måneder). Mange mødre har travlt med indførelsen af ​​supplerende fødevarer og giver det næsten fra to måneder. Og dette er skadeligt, fordi barnets fordøjelsessystem stadig er så skrøbeligt, det kan blive beskadiget af den forkerte introduktion af ekstra mad. Men i otte måneder kan du give et lille, forkædet stykke banan og se på babyens reaktion. Hvis der ikke er allergiske reaktioner i form af udslæt eller allergisk rhinitis, er afføringen normal i et barn, så kan vi med sikkerhed anbefale at fortsætte med at fodre bananen i fremtiden. Men hvis der var negative reaktioner, skal fodringen straks standses og ventet til bedre tider, og det er bedre at konsultere en læge.

Valg af bananer

Bananer bringes til Rusland umodne, så de ikke ødelægger under transport. Og dette er en enorm minus, fordi bananer, kunstigt modning, producerer ikke alle deres vitaminer og mineraler.Men der kan ikke gøres noget om det, man kan kun håbe på, at alle de nyttige egenskaber i de erhvervede bananer er bevaret.

Grønne bananer kan købes, hvis kun sygeplejersken ikke vil spise dem med det samme, men vil lade dem ligge et stykke tid for at modne. Ellers vil hun og barnet danne gasser og kolik, når de spiser umodne bananer.

Det faktum, at en umodne banan kan fortælle og tilstedeværelsen af ​​sine ansigter. Det kan også tyde på, at det er en fodervariant. Det er bedre at købe bananer glat og afrundet naturlig gul. Hvis frugten er brun, betyder det, at den allerede er i fasen, når den begynder at blive forringet, og den grå farve indikerer at den er frosset. Men brune pletter på bananer rapporterer om deres modenhed og god kvalitet.

Bananer skal opbevares separat i køleskabet, med andre frugter, de forringes hurtigere.

For at bekæmpe råd og skimmel behandles bananer med sådanne skadelige stoffer som phenol. Derfor skal de vaskes grundigt med sæbe og vand før brug.

Sammenfattende må jeg sige, at en banan er en meget nyttig frugt for både mor og baby. Men det skal være rimeligt. For en ammende moder vil en eller to bananer om dagen være tilstrækkelig, og fra en alder af 8-9 måneder kan en baby få en halv banan, der gradvist øger dette beløb.