Kan jeg lave en massage under menstruation?

Under menstruationscyklussen opstår der mange forskellige ændringer i kvindens krop. De er forbundet med begrænsninger af fysisk anstrengelse. Dette gælder fuldt ud for massagebehandlinger. At gøre en massage eller ej - afhænger af karakteristika af menstruationsstrømmen i hver enkelt kvinde. Det er bedre, hvis sådanne procedurer opsiges nogle dage før begyndelsen af ​​de kritiske dage. De kan også fornyes en tid efter afslutningen af ​​menstruationscyklussen.

Det sker så, at massage af en eller anden grund ikke er muligt at udsætte. I dette tilfælde må kun kroppens arealer så vidt muligt fra projektionen af ​​det lille bækken være underlagt massage. Tilladt at massere nakke, skuldre og andre steder, men ikke underlivet.

Mulige virkninger af massage under menstruation

Under massagen øges blodgennemstrømningen til slagområdet. Hvis du arbejder på maven, kan blødningen stige. Dette vil medføre øget smerte. Honning og kan massere i dette tilfælde er specielt kontraindiceret.

Anti-cellulite massage

Enhver kvinde er interesseret i hendes figur, forbereder sig til strandrus på forhånd. Samtidig er mange mennesker bekymrede for sikkerheden ved anti-cellulitemassage i menstruationscyklusperioden.

Nogle specialister forbyder ikke denne type massage. Der er dog ingen grund til at bruge det under menstruation. Overskydende væske og tilhørende hævelse forsvinder alene, så snart menstruationscyklusen slutter. I dette tilfælde vil der være et simpelt tab af tid og penge.

Den positive side af massagehændelserne under menstruation

På trods af de mange forbud mod massage i menstruationscyklusen kan det medføre utvivlsomme fordele.

1. Ved hjælp af massage kan du reducere smerten i forbindelse med menstruation.
2. Den utvivlsomme fordel er at holde akupressur. Når det udføres, er smerten mærkbart reduceret.
3. Ifølge Shiatsu's massage teknik kan massering af området under navlen i en afstand af tre fingre betydeligt reducere smerten. Populariteten af ​​denne japanske massage teknik behøver ingen introduktion. Hvis smerten er akut, er det nok at handle på dette tidspunkt i 5 minutter, og resultatet vil ikke vare lang tid. Kvinden vil føle sig meget bedre, da smertefornemmelserne vil mærkbart falde.
4. Du kan handle på et andet punkt. Dens placering er ankelområdet. Palmen er anbragt på sin inderside, så at fingerfingeren er placeret på sin helt basale side. Det er nødvendigt at trykke på plads under pegefingeren. Eksponeringen varer 6 sekunder hvert andet minut. Den samlede varighed af massage skal være mindst 25 minutter. Selv hvis det ikke er muligt at bestemme det nødvendige punkt præcist, skal du bare massere anklen og smerten begynder at aftage. Faktum er, at dette sted er placeringen af ​​store blodkar.

Selvmassage under menstruation

Ofte gør man en massage selv, kan en kvinde opnå meget gode resultater. Det er ikke kun muligt, men nødvendigt at massere dig selv.Faktum er, at en kvinde er bedre end nogen massage terapeut er i stand til at føle de punkter, virkningen der blot er nødvendig, hvilket vil være meget effektivt.

Massage kan udføres på forskellige måder:

1. Hænderne ligger på livmoderområdet og gør cirkulære bevægelser. De bevæger sig med uret. Før du holder en massage kræver opvarmning af hænderne.
2. I sokken passer tennisbolde i mængden af ​​to stykker. Kvinden ligger på ryggen, og kuglerne er på begge sider af taljen. I starten ligger de simpelthen på dem, så laver de bevægelser med ryggen op og ned. Det viser sig, at kroppen glider på boldene.
3. Startposition - sidder på dit skød. I dette tilfælde masserer kvinden ydersiden af ​​låret. Flytter strejf og klemmer låret lidt.
4. Fodmassage vil lindre generel træthed.

Den vigtigste betingelse for enhver massage aktiviteter er afslapning. Kun i dette tilfælde kan du opnå den maksimale effekt. Hvis dette ikke er opnået, kan selv en almindelig fodmassage på kritiske dage medføre en forøgelse af smerte.

FACT! I gennemførelsen af ​​massage og beslutningen om gennemførligheden og muligheden for dens gennemførelse er de individuelle karakteristika ved hver kvindes krop, der er taget individuelt, af stor betydning.

Udtalelse fra læger, der er imod massage under menstruation

Der er meninger om, at massageaktiviteter er kontraindiceret ved begyndelsen af ​​kritiske dage. Tilhængere af sådanne påstande mener, at massage under menstruation kan føre til uønskede konsekvenser. De kan reduceres til følgende stillinger:

• Faren forbundet med muligheden for alvorlig blødning.
• Uudholdelige smerter kan optræde i underlivet.
• Samlet sundhed kan forringes.
• Hæmoglobin kan falde.
• Måske udseendet af svaghed, forekomsten af ​​besvimelse til punktet af bevidsthedstab.
• Kan øge kropstemperaturen.
• Ofte er der tilsætning af inflammatoriske manifestationer.

Generelle regler for massagebehandlinger

Hvis massage er organiseret og udført korrekt, så vil det ikke medføre skade på en kvinde på kritiske dage, og det er helt muligt at opnå relief. Derfor, når du gennemfører en massage i denne periode, er det nødvendigt at overholde visse regler:

• Først er alle bevægelser opvarmede og blide.
• Huden i de indledende faser skal stryges og opvarmes.
• Når huden er varm, kan den klappes.
• Over tid øges bevægelsens intensitet.
• Styrken af ​​massagebevægelserne skal være relateret til kvindens tilstand og trivsel.
• Måske brugen af ​​massageolie eller fløde.
• Du kan ikke foretage pludselige bevægelser. Det kan kun skade.

Hvis du bruger en afslappende massage på livmoderen om morgenen og aftenen - dette vil bidrage til at reducere smerte ved at fjerne spasmer. Effektiv er brugen af ​​gammel kinesisk massage teknik Gouache. Det hjælper med at normalisere menstruationscyklussen. Med hende kan du løse en række andre kvinders problemer. Hans planlægning falder midt i cyklusen, da det involverer 5-10 procedurer.

Massage bør undgås for kvinder, hvis menstruationscyklus ledsages af alvorlig smerte og rigelig blødning.

Video: Alt hvad der er vigtigt at vide om menstruation