Er det muligt at blomkål under amning?

Når amning baby baby naturligvis giver alle de nødvendige næringsstoffer. Alt dette får han med sin modermælk. Dens sammensætning er variabel og afhænger af, hvad mad mamma bruger. Af det ovenstående kan vi konkludere, at kvinden selv selv skal udfylde disse stoffer fuldt ud for at kunne videregive dem til hendes barn.

En sygeplejers mor er i denne periode underlagt en væsentlig korrektion. Hun elskede noget og nød det selv før graviditeten, og hun introducerer nogle produkter igen. Men det kræver ekstrem forsigtighed, da ikke alt er nyttigt for kroppen af ​​en baby, der lige er født og endnu ikke har tilpasset de nye forhold. Alt dette gælder fuldt ud for blomkål. Muligheden for anvendelse under amning kræver detaljeret overvejelse.

Generelle oplysninger

I lang tid blev blomkål kun dyrket i lande, der var beboet af arabere. Europæiske opdrættere begyndte kun at arbejde med det i XIV århundrede. På vores lands territorium ønskede denne repræsentant for grøntsageriget ikke at vokse. Årsagen til dette var uhensigtsmæssige klimaforhold. Men forsøg på opdrættere blev kronet med succes, og en sort blev opdrættet, der matchede de nordlige klimaforhold. På grund af denne nærende grøntsag begyndte at vokse i mange regioner i Rusland.

De fleste eksperter mener, at blomkål er nyttig for en kvinde i den periode, hvor hun ammer et barn. For at bekræfte dette skal du blot se på hvilke nyttige egenskaber et sæt af dets komponenter har.

Sammensætningen af ​​blomkål

De kemiske komponenter, der indgår i denne grøntsag, gør det ikke kun velsmagende, men også nyttigt, der bærer visse helbredende egenskaber. I sæt af stoffer kan findes:

1. En tilstrækkelig mængde fiber, som har en positiv effekt på fordøjelseskanalen. Patientanmeldelser viser, at sygdomme i mange fordøjelsesorganer behandles med det.
2. Sammenlignet med den hvide sort er blomkål overlegen i protein og vitamin C.
3. Kål er rig på vitaminer, der er repræsentanter for forskellige grupper. Når den anvendes, opfylder blomkål fuldt ud kroppens daglige behov for C-vitamin, carotenoider og repræsentanter for gruppe B.
4. Vegetabilets mineralske sammensætning er så stor, at opregningen af ​​alle elementerne vil tage en betydelig mængde tid. Blandt dem er sådanne vigtige repræsentanter som fosfor, zink, selen.
5. Indeholder folinsyren, som er ekstremt vigtig og nyttig til barnets voksende krop.
6. Blomkål er rig på sunde sukkerarter, der ganske let absorberes af kroppen.

Fordele for pleje kvinder

Grøntsager indeholder en meget lille mængde grov fiber. I denne henseende er dens fordøjelighed ret høj. Hvidkålplejemor vil ikke virke, hvis hun har sår i maven. I blomkål er det helt muligt at bruge det. Dette produkt er ikke kun nyttigt, men det har også fremragende smag. Dens gavnlige egenskaber manifesteres i følgende funktioner:

1. Ved brug af blomkål rengøres tarm og vaskulære vægge.
2. Dens anvendelse fører til en forbedring af metaboliske processer.
3. I nærvær af denne grøntsag er bedre absorption af vitaminer og mineraler.
4. Immunsystemet styrkes.
5. Betydeligt reduceret påstanden om ondartede neoplasmer.
6. Produktet er en god forebyggende foranstaltning for forekomsten af ​​inflammatoriske manifestationer i maven.
7. Ved brug af sådanne vegetabilske produkter føler sygeplejersken en energisk opblomstring og en udbrud af energi.
8. Blomkål kan forbedre præstationen og endda forbedre humøret.

Rigtigheden af ​​vitamin- og mineralsættet hjælper en kvinde til at komme sig hurtigere efter fødslen. Problemet med vægtøgning under graviditeten er almindelig for næsten alle kvinder, der går igennem denne periode. På grund af det faktum, at produktet har en lav kalorieindhold, er der en reel mulighed for at miste de ekstra pund. Ernæringseksperter har bemærket dette i lang tid og anbefaler kål til at omfatte i kosten af ​​kvinder efter fødslen.

Babyfordele

Den særlige værdi af denne grøntsag er tilstedeværelsen i det af kostfiber. De tjener som en kilde til ernæring for normal intestinal mikroflora, uden hvilken fysiologisk fordøjelse er simpelthen umulig. Fiber øger tarmmotiliteten. Dette bidrager til bedre bearbejdning af mad, hvilket er et af stadierne i fordøjelsesprocessen. Den kendsgerning, at blomkålen bør være til stede i kosten, kan en ung ammende ikke engang tvivle på.

Indtast det i kosten skal være af følgende årsager:

1. Blomkål forårsager næsten ikke allergiske reaktioner.
2. Det er helt, helt uden rest, helt absorberet af kroppen, og det sker så hurtigt som muligt. Dette undgår en følelse af tunghed.
3. Det forårsager ikke øget dannelse af gas, og derfor er du ikke bekymret for, at barnet kan have mave og tarmkolik.

Grundlæggende brugsregler

Pleje mødre bør undgå at spise mad, der forårsager øget dannelse af gas og allergiske manifestationer. Først efter babyen er født, skal mumier følge en streng og stiv diæt. Så snart babyen vokser og får styrke, kan fødevarens rækkevidde gradvist udvides. Men det er nødvendigt at handle med ekstrem forsigtighed, ikke et øjeblik forglemme, at barnets helbred stadig er i hænderne på moderen:

1. Når babyen bliver 3-4 uger gammel, kan mamma smage blomkål suppe.
2. Spis en grøntsag er kun nødvendig i kogt eller stuvet form. Råvarer i de første måneder af et barns liv kan ikke spises.
3. Det er nødvendigt at begynde brugen gradvist med små portioner på volumen. Samtidig er det nødvendigt at konstant overvåge barnets tilstand. Hvis selv de mindste negative manifestationer vises, skal brugen af ​​kål straks standses.
4. Hvis forsøget på at indføre blomkål i kosten af ​​en eller anden grund var mislykket, så kan du prøve det igen ikke tidligere end i en måned.
5. Det er nødvendigt at overvåge mængden af ​​portioner. Anvendelsen af ​​produktet i betydelige mængder kan føre til dannelse af for store mængder gasser, hvilket kan resultere i forekomsten af ​​forskellige lidelser i fordøjelseskanalen. Den daglige del må ikke overstige 200 g.
6. Af stor betydning er kvaliteten af ​​det forbrugte produkt.

Hvordan vælger og opbevarer blomkål?

Vegetabilsk produkt indeholder en tilstrækkelig stor mængde protein. Derfor kan det anbefales til dem, der overholder principperne om vegetarisme. Men fordelene opnås kun ved brug af kvalitetsprodukter. Derfor er det nødvendigt at lære at vælge det:

1. Bladene skal være grønne, med udtalt tegn på friskhed. Det svage blad tyder på, at produktet ikke går i stykker fra sengen i går.Der bør ikke være synlige skader forårsaget af insekter.
2. Blomstrer skal have en hvid, gullig eller grønlig farvetone.
3. Mørke pletter bør ikke være. Deres tilstedeværelse er tegn på, at produktet begynder at forringes. Selvfølgelig bør brugen af ​​sådanne vegetabilske produkter opgives.
4. Kål opbevares i kolde forhold, men ikke mere end en uge. Planten tolererer frost meget godt. Samtidig bevarer det alle sine nyttige egenskaber fuldt ud.
5. Under amning er dets anvendelse kun indikeret efter tilstrækkelig varmebehandling. Produktet kan blusses eller bages. Det vil være en lækker dampet skål.

Blomkål er således et værdifuldt produkt, både til en ammende mor og hendes baby. Indtast det i kosten kan og skal være, men i overensstemmelse med alle ovenstående regler. Et fornuftigt skridt ville være at konsultere en børnelæge, inden du begynder at bruge den.

Videoer: grøntsager til ammende mødre