Kan bulgarsk peber ammes?

Hvis en kvinde var under graviditet forpligtet til at følge en række strenge kostbehov, så bliver disse betingelser hårdere efter fødslen. Efter alt kommer alt, hvad en mor har på en tallerken, meget hurtigt ind i børns organisme. Men da spædbarns fordøjelsessystem endnu ikke er forberedt på alvorlig anstrengelse, kan enhver afslappning i en kvindes kost betydeligt skade barnet. Derfor er mange mumier meget følsomme over for deres egen mad. De er ikke tilfredse med overfladisk viden om et bestemt produkt, kvinder er ivrige efter at finde ud af, hvilken fordel eller skade det kan have på børns organisme.

Som et eksempel er det tilfældet: alle kender brugen af ​​gaver af frugthave og haver, men der er risiko for at komme i problemer efter at have spist nogle frugter og grøntsager. Tage mindst en sådan populær kultur som bulgarsk peber. Sammensætningen af ​​denne grøntsag - et ægte spisekammer af vigtige sporstoffer. Derfor er mange ammende kvinder opmærksomme på denne vidunderlige frugt. Men den potentielle risiko for at forårsage skade på den lille tats helbred forhindrer dem i at medtage dette produkt i deres kost. Vi vil forsøge at forstå omskifteligheden af ​​dette vigtige spørgsmål.

Hvad er sammensætningenes unikhed

Det pragtfulde udseende af paprika fremkalder beundring og lyst til at smage sit saftige kød. Pepper har en multimillion hær af fans, der sætter pris på det for sin usædvanligt rige smag. Men ud over denne største fordel er denne grøntsag rekorden for tilstedeværelsen af ​​næringsstoffer i sammensætningen. Her er kun de vigtigste ingredienser:

• fiber;
• mineralske elementer;
• vitaminkompleks, herunder ascorbinsyre og nikotinsyrer;
• alkaloider;
• organiske syrer;
• ethermidler;
• antioxidanter.

Men den vigtigste rigdom af paprika er kalium og calcium. Det er disse elementer, der sikrer væksten af ​​barnets knoglevæv og den normale tilstand af karrene. Derfor er det i høj grad klart, at den bulgarske peber i denne henseende er meget nyttig både for sygeplejersken og for hendes baby.

Egenskaber af nyttige grøntsager

Den fantastiske kombination af naturlige ingredienser, der adskiller bulgarsk peber fra andre afgrøder, giver en række gavnlige egenskaber.

1. Ascorbinsyre virker i kroppen for at styrke immunforsvaret.
2. Minerale stoffer, der er rigelige i peber, mætter vævene, stimulerer deres vækst og udvikling. Nogle (jod, magnesium) deltager aktivt i hormonelle processer, mens andre (jern) leverer det ilt, de har brug for til vævene.
3. Fiber hjælper med at forbedre tarmfunktionen og forhindrer forstoppelse.
4. Calcium, udover at styrke knoglestrukturer, er involveret i dannelsen af ​​negle og hår. Dette er også nyttigt for krummerne og hans mor.

Til stede i sammensætningen af ​​de bulgarske peberelementer, der positivt påvirker nervesystemet og hjælper med at lindre træthed og stress. Der er stoffer, der kan reducere trykket, hvis det pludselig hopper hos mor. Derudover stimulerer selv en lille mængde bulgarsk peber produktionen af ​​gastriske enzymer, der manifesteres af øget appetit.

ulemper

Kort sagt, et sådant sæt af nyttige egenskaber kan ikke ødelægge kosten helt sikkert. Hvis du ikke er opmærksom på ulemperne. Men desværre er der også negative sider. Den største fare for paprika ligger i dets evne til aktivt at absorbere pesticider.Derfor, hvis du vil nyde friskheden af ​​denne nyttige grøntsag, anbefales det at købe produkter dyrket under rene forhold uden kemisk behandling. Den ideelle mulighed - at lave selvopdrættende paprika i landet.

Hvor foreneligt ammer og bulgarsk peber?

Det er klart, at dette spørgsmål ikke kan utvetydigt besvares, fordi moderorganismenes individuelle karakteristika bestemmer meget. Da peber tilhører gruppen af ​​produkter med moderat grad af allergenicitet, kan ikke alle mødre bruge det. Men selv i mangel af synlige risici skal man overholde følgende ekspertanbefalinger, når man indbefatter denne haveafgrøde i kosten:

1. Det er ikke nødvendigt at indtaste peber i sygeplejerskerens menu, indtil barnet er 3 måneder gammelt. Den optimale periode er 4-5 måneder.
2. Det er bedre at spise en grøntsag i løbet af sin modningstid, da vinterfrugter vokser i drivhusforholdene, og specielle kemiske additiver bruges til at stimulere plantens vækst. Mamma og barn som komponenter kun skade.
3. Først skal du prøve grøntsagen i kogt form eller lægge den ud. Hvis din baby ikke har tarmforstyrrelser efter dette, kan du prøve at spise noget rå peber.
4. Farveforhold. For at starte skal du vælge kopier af gul og grøn - de er mindre allergifremkaldende. Når et barn vender sig til innovationer, kan du prøve at spise rød peber.
5. Dosering er det vigtigste punkt, der skal følges nøje. Du skal starte med et lille stykke, gram 20, gradvist øge den del, som barnet bliver brugt. Men selv når den bulgarske peber bliver et kendt produkt på mors menu, bør du ikke misbruge det. I en uge kan du spise op til 200 gram i kogte retter og kun 150 gram i frisk form.

Et vigtigt punkt! Køb af grøntsager importeret fra udlandet bør straks opgives. Meget mere nyttigt for mor vil være peberkøber købt fra bedstemødre på markedet.

Liste over kontraindikationer

• hypertension;
• iskæmisk sygdom;
• kronisk patologi af nyrerne, leveren;
• hæmorider;
• mavesår;
• gastrit med høj surhedsgrad
• colitis.

Særlig opmærksomhed! Kroniske processer som at minde om sig selv, når kroppen er specielt forsvarsløs. Og graviditet og fødsel tager væk en masse menneskekraft og ressourcer. Derfor kan et uønsket produkt, selv i små mængder, blive et alvorligt problem.

Sammenfattende vil jeg gerne henlede opmærksomheden på et andet interessant punkt: Hvis du vil diversificere rationen med bulgarsk peber om vinteren, kan du sætte nogle udvalgte grøntsager i fryseren. Ved at praktisere de enkle regler, der er opført her, kan du nyde mangfoldighed af vitaminer til sygeplejersker hele året rundt.

Videoer: grøntsager til ammende mødre