Kan gravide kvinder drikke kefir?

Alle gærede mælkedrikke er yderst nyttige, så alle forsøger at introducere dem i deres daglige måltider. Under fødslen overvåger en kvinde omhyggeligt den grundlæggende kost og undrer sig over muligheden for at bruge kefir. Eksperter anbefaler at forbruge drikken for at normalisere fordøjelsesaktiviteten og sikre den korrekte udvikling af fosteret i livmoderen i overensstemmelse med drægtighedsbetingelserne. I dag vil vi se på de vigtigste aspekter, der påvirker indtagelse af drikke af gravide damer.

Kefir for gravide kvinder

Det er tilladt at forbruge drikken hver dag, men i begrænsede mængder. På grund af afføringsvirkningen kan der være en krænkelse af afføringen, en forstyrret mave eller tarm. Sådanne symptomer manifesterer sig selv selv, selvom den forventede mor nøje overholder mængden. Derfor skal du starte lille, gradvist øge volumenet.

Sammensætningen indeholder mineraler, som har en positiv virkning på dannelsen af ​​barnets skelet. Moderens muskuloskeletale system styrkes også, især for kvinder i de senere stadier af svangerskabet.

Eksperter, der overvåger graviditeten, anbefaler ikke at bruge hel koemælk til kvinder på plads. Men de er helt sikre på, at kefir skulle blive en del af hverdagen. Der er en række kontraindikationer, som du skal lytte til, vi vil fortælle om dem nedenfor.

Hvad angår indikationerne for modtagelse, anbefales drikke til at drikke med svækket immunsystem, søvnløshed og kronisk træthed, dysbakteri og vaginose, forstoppelse, trøst og andre problemer, der bør drøftes med en læge.

Fordelene ved kefir for gravide kvinder

1. Mælksvamp renser moderens indre organer fra giftige stoffer, fjerner slagger, styrker immunsystemet og øger resistensen mod virale infektioner med vitaminmangel.
2. Den vigtigste positive egenskab ved drikken er evnen til at kompensere for manglen i gavnlige forbindelser, nemlig vitamin-mineralsk kompleks. Det handler om at indgå i sammensætningen af ​​kefir fosfor, jod, zink, natrium, kalium, calcium. Der er i det og D-vitamin, ascorbinsyre, retinol, vitaminer B, tocopherol.
3. På grund af det systematiske forbrug af kefir i fremtidens krop ophobes ikke skadelige syrer, toksiner, slagger. Drikke dræber skadelig mikroflora og tillader det ikke at påvirke mavetarmkanalens funktion.
4. Kefir rådes til at forbruge piger i de tidlige stadier af svangerskabet for at undertrykke de ubehagelige symptomer på toksik og forbedre deres velbefindende.
5. På grund af det lave kalorindhold i sammensætningen bidrager ikke til et sæt ekstra pounds, men hjælper med at tabe sig. Det styrer væskebalancen i kroppen, hvilket eliminerer hævelsen af ​​lemmerne.
6. Alle gravide kvinder står over for så sarte problemer som halsbrand eller forstoppelse. På grund af normalisering af tarmfunktioner elimineres sygdomme, mad er lettere at fordøje og gærer ikke i spiserøret.

Regler for at modtage kefir

1. Læger anbefaler, at forventede mødre drikker kefir ca. 1 time før de går i seng. På grund af inklusion af B-vitaminer i sammensætningen af ​​drikkevaren normaliseres nervesystemet, søvnløshed forsvinder. Også sure mælkedrikke er svage, deres modtagelse om natten fjerner forstoppelse.
2. Du kan bruge sammensætningen om morgenen, men ikke på tom mave. Før det er det nok at spise osteskål eller en kostbro og efter 15 minutter begynde at modtage kefir.
3. Hvis du lider af toksik, skal du ikke skynde dig for at komme ud af sengen. Spis et stykke ost og drik det med kefir.
4. Læn dig ikke på butiksproduktet, hvis det er muligt, sur kefir med egne hænder. Men hvis dette ikke er muligt, skal du vælge produkter af dokumenterede mærker eller købe dem på mejerimessen.
5. Kefir leveres med sukker eller honning, forudsat at der ikke er allergi over for biavlproduktet. Denne cocktail fungerer som en let snack før et hovedmåltid.

Kontraindikationer for at modtage kefir

Det er forbudt at drikke drikke til kategorier af mennesker, der lider af lactoseintolerans. Det skal forstås, at andelen af ​​alkohol, som er til stede i sammensætningen, er lille. Det vil ikke skade moderen eller barnet, forudsat at den ikke modtager mere end 1 kop dagligt.

Fast dag på kefir

1. Mens man venter på barnet, har det retlige køn lov til at holde en fastedag en gang om måneden. Harmonisering fra en sådan procedure vil ikke. Tværtimod er en sådan procedure ret nyttig. Kefir skal suppleres med nyttige, let fordøjelige produkter.
2. Blandt sådanne komponenter skal man skelne muesli, æbler, klidbrød, bær, magert fisk, grøntsager og kogt boghvede. Som følge af den faste dag vil kroppen og organerne kunne hvile og genvinde fuldt ud.
3. Derefter vil du føle en håndgribelig lysstyrke. For denne dag anbefales det at drikke fra 1 til 1,5 liter. lavfedt kefir. Har du spørgsmål, kan du kontakte en specialist. Han vil være i stand til at give præcise instruktioner.

Kefir behandling

1. Kefir anses for at være ret behageligt for smagen af ​​drikken. Værdifulde sammensætninger giver dig mulighed for hurtigt at mætte kroppen med de nødvendige stoffer. Produktet hjælper også med at holde kropsvægten på det ønskede niveau. Derudover kan kefir redde den fremtidige mor fra almindelige problemer.
2. Hvis du ofte lider af halsbrand, så kan du ty til at bruge en fermenteret mælkedrik. Ofte begynder dette problem at manifestere sig i graviditetens anden trimester. Frugten vokser og begynder at lægge pres på de indre organer.
3. Forbruger kefir på tom mave vil hjælpe med at klare ubehagelige symptomer og opkast. Det eneste, der skal bemærkes, skal du omhyggeligt se på fremstillingsdatoen og dets holdbarhed. Ellers kan du blive forgiftet.
4. Syr mælkedrik har vist sig godt i kampen mod hyppig forstoppelse. Nok at drikke 200 ml. kefir på tom mave efter at være vågnet og før sengetid. Som følge heraf normaliseres stolen. For at forbedre afføringsvirkningen skal 30 ml tilsættes kefir. vegetabilsk olie. Effekten kan ikke undlade at behage.
5. Kefir klarer også godt med thrush (candida). En lignende forekomst under svangerskabet forekommer ganske ofte. For at klare problemerne er det ikke nødvendigt at købe dyre stoffer. For at gøre dette behøver du bare at stabilisere fordøjelsessystemet.
6. I denne sag kan naturligt fermenteret mælkeprodukt let hjælpe. Det anbefales stærkt for sådanne formål at købe biokefir. Et sådant produkt vil indeholde lactulose, der er nødvendigt for intestinal mikroflora.

Kefir kan tilskrives de ideelle produkter. Fermenteret mælkesammensætning vil i høj grad bidrage til at lette graviditeten. Det vigtigste er at anvende produktet korrekt. Kefir eliminerer godt følelsen af ​​sult, lader gå på toilettet, eliminerer nogle sundhedsmæssige problemer og styrker immunforsvaret. Misbrug ikke sammensætningen.

Video: 10 fakta om kefir, som du ikke vidste