Kan gravide kvinder have instant nudler?

Før tiden går på barselsorlov, skal en gravid kvinde arbejde som sædvanlig, på trods af lidelser, toksik og andre vagler i kroppen. Når du bærer et barn, skal du være en regelmæssig god ernæring. Desværre er det ikke altid muligt at gå til frokost i en cafeteria eller en café. Og du ønsker ikke at bære en række krukker, hvor "den første, den anden og den kompote". Hånden og strækker sig til den nemmeste udvej - instant nudler. Eller måske spildte hun det forgæves?

Hurtig og dårlig

Den enkle måde er ikke altid den bedste. Dette gælder fuldt ud for fastfood. De vigtigste kriterier for mad til gravide kvinder er:

• naturlighed;
• mætning med vitaminer og essentielle sporstoffer
• fornøjelsen af ​​smag.

Af alle parametre er kun den sidste vedvarende. Men det er værd at tænke på linjen "flavor enhancers." Disse stoffer stimulerer afhængighed og udvikler behovet for yderligere anvendelse af sådanne fødevarer. Desuden ødelægger de evnen til at genkende de subtile nuancer af mad og handle på smagsløg som en slædehammer - groft men sikkert. Når man læser sammensætningen på øjet, kommer man over for at nævne, at produktet er med smagen af ​​kylling eller oksekød. Agn for tillidsfulde kunder arbejder fejlfrit. Så hverken kylling eller oksekød lugt! Forventende mødre afholder sig bedre fra denne type mad.

Nudelsammensætning

Det blev opfundet nogle få århundreder siden i Kina. Kokken stegte nudler i olie for at reducere madlavningstiden, hvis uventede gæster kom. Ideen blev gradvist raffineret og omdannet til moderne poser med et lyst emballage design. Det er værd at se på komponenterne og omhyggeligt forstå, hvad producenterne behandler forbrugerne med.

Sammensætningen af ​​nudlerne i sig selv er enkel og "tom"; den indeholder kun mel, salt, stivelse og palmeolie. Teknologien til forberedelse gennem århundrederne er slet ikke ændret. Den knudede dej rulles ud i tynde strimler, steges og tørres. Hele hemmeligheden ligger i bouillontilskuddet. Rigdommen af ​​kemiske elementer i en lille taske er fantastisk.

1. En smagsforstærker kaldet mononatriumglutamat, E 621. Det er han, der er ansvarlig for tiltrækningen af ​​mad til forbrugeren. I rimelige mængder er det ufarligt.
2. Guar gummi, E 412 virker som et fortykningsmiddel. Forøgelse af viskositeten af ​​produktet, det er næsten ikke absorberet af kroppen, kræver præcis dosering i produktet.
3. Farve er sukkerfarve, E 150d. Han fandt svage kræftfremkaldende egenskaber.
4. Syreregulatorer: eddikesyre og citronsyre, natriumacetat, calcium lactat.
5. Til dette skal vi tilføje en stor mængde salt- og chili peber, hvis overskud er skadeligt for en gravid kvinde.

Stofferne selv bærer ikke en trussel mod kroppen, men det er svært at kalde dem nyttige. Bivirkninger ved regelmæssig brug af instantnudler forårsager heller ikke glæde:

• forstyrrelse af mave-tarmkanalen, herunder gastritis, colitis og sår;
• væskeretention fremkalder hævelse;
• kosttilskud ofte provosere allergiske reaktioner;
• vaskulære spasmer, provokerende hovedpine, hovedpine, forhøjet blodtryk.

Konklusionerne er skuffende. Det viser sig, at denne ret ikke indeholder nogen næringsstoffer, der er nødvendige for den normale udvikling af fosteret.

alternativer

Er det virkelig nødvendigt at gå sulten til middagen selv? Ingen måde. En sultestrejke er ikke gavnlig og kan forårsage svimmelhed og besvimelse.Til salg er der mange produkter, der også er forberedt i 5 minutter med kogende vand, men vil bringe meget mere fordel.

• Varmebehandlede grits.
• Flager: havre, majs, ris, boghvede, hvede.
• Frugt - møtrikker og mysli.

En god mulighed for snacking ville være at drikke yoghurt, et æble eller en banan, en håndfuld nødder. Hvis der ikke er andet end nudler, skal du ikke åbne posen med tilsætningsstoffer. Du kan saltet parret selv.

Under graviditeten er der tidspunkter, hvor du virkelig vil have noget, herunder instant nudler. Af hensyn til ro i sindet kan du brygge en taske, bringe lysten ned og stoppe der.

Forventende mødre skal huske, at fremtidens barns sundhed ikke kan købes i en pose, så kosten skal afbalanceres og mættes med næringsstoffer. Du kan undertiden forkæle dig selv, men det er bedre at undgå alt, hvad der er øjeblikkeligt og hurtigbrygging under graviditeten. I naturen er der mange velsmagende ting, der ikke har brug for smagsforstærkere.

Video: fordelene og skaderne på instant nudler