Kan gravid spise persille?

Hver mor ønsker, at hendes baby skal være sund, stærk og smart. Begynd at tage sig af væksten og udviklingen af ​​barnet bør være længe før hans fødsel. Så snart mor finder ud af hendes nye interessante holdning, bør hun genoverveje hendes vaner. Det er vigtigt at registrere i tide og få testet i tide, besøg den deltagende gynækolog, følg omhyggeligt på kroppens tilstand. Tværtimod indikerer ofte forskellige fejl og symptomer mangel på stoffer i kroppen. Kramper i lemmerne viser for eksempel magnesiummangel, ømme tænder og knogler indikerer mangel på calcium og fosfor mv. Derfor er det vigtigt at spise rigtigt og afbalanceret.

I kost af en gravid kvinde bør være bær, frugt og grøntsager, mejeriprodukter, korn, kød, fisk. Grønne har en særlig fordel - du skal tilføje den til den første og anden retter, salater. I dag skal vi tale om persille - vi bruger det så ofte, at vi ikke tænker på, hvor mange værdifulde stoffer den indeholder. I denne artikel vil vi se på sammensætningen af ​​persille, lære om de gavnlige egenskaber ved grønt for en gravid kvinde og forsøge at finde ud af om græsset er sikkert for forventende mødre.

Nyttige egenskaber ved persille under graviditet

Persille indeholder en enorm mængde vitaminer - A, C, E, K, PP, beta-caroten. Grønne er rig på B-vitaminer - B1, B2, B5, B6, B9. Persille indeholder mange sporstoffer - calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor, jern, zink, kobber. Desuden indeholder persille essentielle olier, sukkerarter, kostfiber, stivelse, aminosyrer. Ikke kun græsset har fantastiske fordele, men også frøene, rødderne, blomsterne og stænglerne af planten. Under graviditeten vil vi kun bruge stængler og brochurer som mad - dette er en sikker komponent i enhver skål. Fordelen med persille er ikke kun i sin rige sammensætning, men også i tiden for at samle greens. Persille vises i det tidlige forår, når menneskekroppen er forfærdeligt udtømt, og før den første høst er stadig meget lang. Persille hjælper med at støtte svækket sundhed - dette gælder især for gravide kvinder. Hvert stof i sammensætningen af ​​krøllede urter påvirker kvindens krop under graviditeten på sin egen måde.

1. Folinsyre Kvinder, der er på planlægningsstadiet eller tidligt i graviditeten, skal drikke folsyre. En mangel på dette vitamin i en kvindes krop kan forårsage udviklingen af ​​fostrets neurale rørpatologi. Folinsyre er nødvendig for dannelsen af ​​barnets centralnervesystem, persille er rig på dette vitamin.
2. Jern. I persille er der meget jern, som er nødvendigt for at opretholde niveauet af hæmoglobin i en kvindes krop. Faktum er, at mængden af ​​blod under graviditeten stiger konstant, der er brug for røde blodlegemer, der bærer ilt. En tilstrækkelig mængde jern i kroppen tilvejebringer materialet til dannelsen af ​​disse røde blodlegemer. Persille er en kraftig forebyggelse af jernmangel anæmi.
3. Kalium. I sammensætningen af ​​persille er meget kalium det bedste stof til helbredelse af blodkar og hjerte. Regelmæssigt forbrug af persille hjælper med at lette hjertearbejdet, giver en lille diuretisk effekt, som en kvinde klager over med ødem, hvilket er særlig bekymrende under sen graviditet.
4. Vitamin A. Retinol har stor betydning for synet og for både kvinder og børn. Hvis den fremtidige mama har problemer med øjnene, hvis hun bærer korrigerende linser eller briller, er ekstra ernæring for øjnene simpelthen nødvendigt. Ellers kan synsstyrken forringes under graviditet eller under fødslen.Derudover er vitamin A involveret i dannelsen af ​​babyens syn på barnet i livmoderen.
5. Vitamin E. Dette er et skønheds vitamin, der er involveret i opbygningen af ​​et collagen netværk. En tilstrækkelig mængde tocopherol gør stoffet mere elastisk og træk. Først og fremmest beskytter den kvindens underliv, lår og bryster mod udseendet af stregmærker. Persille, der er rig på vitamin E, hjælper med at forberede væv til fødsel - letter processen med at åbne livmoderen. For at gøre dette skal lænet på grønt være senest på datoerne.
6. Magnesium. Dette er et andet sporelement, der er meget nødvendigt for kroppen af ​​en gravid kvinde. Mangel på magnesium kan forårsage udviklingen af ​​kramper i lemmerne og lemmerne i livmoderen. Magnesium, jod og folsyre er grupper af vitaminer, der kræves under graviditeten. Og det er ikke nødvendigt at drikke vitaminer fra apoteket, en stor mængde magnesium og folsyre kan findes i persille.
7. Vitamin C. Ascorbinsyre er nødvendig af kroppen for at bevare immuniteten. Under graviditeten er den fremtidige mor nødt til at gøre ondt meget, da alle kræfterne i kroppen er rettet mod at bære barnet, bliver immuniteten dramatisk reduceret. Det er et paradoks, men det er umuligt at blive syg under graviditeten, fordi lægemiddelbehandling er uønsket, især i tidlig graviditet. Persille hjælper med at opretholde sundhed og beskytte mod influenza og forkølelse.
8. Kostfiber. Persille indeholder en masse fibre, som letter fordøjelsen, absorberer alle unødvendige toksiner og slagger, renser tarmene hurtigt og smertefrit. Især mange fibre og C-vitamin er ikke indeholdt i bladene og i stilkene af grønne krydderier.
9. Vitaminer i gruppe B. Kombinationen af ​​disse vitaminer har generelt en vidunderlig effekt på en kvindes nervesystem. Under graviditeten opstår ofte humørsvingninger, irritabilitet, tårefølelse og apati. Brug persille regelmæssigt til at stabilisere din følelsesmæssige baggrund.
10. Calcium og vitamin K. Disse stoffer er værdifulde for dannelsen af ​​fosterskelet, deres tilstrækkelige mængde i kroppen er forebyggelsen af ​​sygdomme i barnets muskuloskeletale system i fremtiden.

Persille er meget nyttigt at tilføje til salater og spise det i mængden af ​​ikke mere end en flok per dag. Hvad kan der ske med kroppen med et persilleoverskud og hvordan påvirker det graviditeten?

Fare for persille forbrug under graviditet

Den største risiko for persille er, at denne grønne har kraftige toniske egenskaber. Et overskud af persille i kosten kan fremkalde hypertonicitet i livmoderen og endda falske sammentrækninger. Dette er virkelig farligt, især i tidlig graviditet - det kan forårsage abort. I de senere stadier kan persille forårsage for tidlig levering. Hvad er mere farlige greener?

1. I løbet af graviditeten kan persillejuice ikke bruges som mad, det har en stærk effekt.
2. I sammensætningen af ​​persille er der ret aggressive syrer, der kan være farlige med sygdomme i maven. Når gastritis og mavesår fra det grønne bør opgives.
3. Persille har hallucinogene egenskaber, et overskud af grønt i kroppen kan føre til det faktum, at en person er tabt i rummet, han har konvulsioner, svimmelhed. I vanskelige tilfælde kan du miste bevidstheden.
4. Brugen af ​​persille i et stort volumen kan føre til en negativ effekt på fostret - barnet i livmoderen begynder at opføre sig rastløs, hjerteslaget stiger, adrenalinniveauet stiger.
5. Persille er kontraindiceret i nyresygdom, urolithiasis og nefritis.
6. I perioden med trussel om abort og ophør af graviditet fra krøllede grønt bør opgives.
7. Ofte er der en individuel intolerance over for dette produkt, hvilket fremgår af mavesmerter, hududslæt, flatulens. Hvis du oplever disse symptomer fra brugen af ​​grøn bør det afstå.

Du kan spise persille, men kun i moderation, og hvis der ikke er nogen kontraindikationer opført ovenfor. Persille greens kan tilføjes til enhver grøntsagssalat - det vil erhverve en krydret smag og en tærtsmag. Persille bruges ofte til at dekorere bordet, fordi det ikke kun er lækkert, men også meget smukt - krøllet og lyse grønt. Men nogle gange bruger gravide kvinder persille ikke kun til mad.

Persille i kosmetologi

Utroligt nyttige isterninger med persille. Persille juice skal fortyndes i halv med vand, tilsættes citronsaft og hældes i beholderen til frysning. De resulterende terninger kan tørre ansigtet om morgenen for at forfriskne og fjerne hævelse, samt om aftenen for at berolige huden efter fjernelse af makeup. Skylning med persille bouillon bruges meget til hårpleje, hvilket gør krøller glat, skinnende og silkeagtig.

Persille er en unik urt, der kan ændre smagen af ​​enhver skål. Det menes at enhver grønne er meget nyttige og sikre. Dette er dog ikke tilfældet - under graviditeten skal du følge dietten. Spis persille i moderation, og det vil kun give dig fordele!

Video: læge anbefalinger om persille