Kan gravide kvinder spise jordbær?

Oprindelsen i kroppen af ​​en kvinde i en ny organisme er et sandt mirakel af naturen. Det er fantastisk, hvordan livsprocesser finder sted, og på bare 9 måneder vokser et fuldt udviklet barn ud af samme fader- og modercelle, der kan spise, trække vejret og leve uafhængigt. Børns sundhed afhænger ikke kun af den genetiske faktor. Prænatal udvikling af barnet har stor indflydelse. Moderen har et stort ansvar for denne periode, da det er den kvinde, der er afhængig af ernæring, tendens til afhængighed, tager vitaminer, besøger lægen mv. Det er vigtigt at overvåge barnets tilstand i livmoderen, og vigtigst af alt skal du spise rigtigt. Dietten skal være varieret og afbalanceret, den bør indeholde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Det er meget vigtigt at læne på mejeriprodukter, kød og fisk, grøntsager og frugter. Det er svært at finde en fremtidig mor, der i hvert fald i hele graviditeten ikke ønsker at fejre på saftige røde jordbær. I denne artikel vil vi forsøge at overveje fordelene ved denne fantastiske bær og finde ud af om jordbær er så sikre under graviditeten.

Nyttige egenskaber jordbær under graviditet

Jordbær er en af ​​de mest almindelige og elskede menneskelige bær. Jordbær bruges til at lave forskellige desserter og drikkevarer. Jordbærsmag og aroma bruges overalt - fra fremstilling af papir og servietter til fremstilling af tobak. Den røde bær indeholder en enorm mængde vitaminer, makro- og mikronæringsstoffer, fibre og organiske syrer. Alt dette gør jordbær ikke kun velsmagende, men også meget nyttigt for kvinder under graviditeten.

1. ARI. Sammen med currants indeholder jordbær en stor mængde C-vitamin i dets sammensætning, kun 100 gram røde bær kan fylde den daglige dosis ascorbinsyre. Dette er et fremragende forsvar for immunitet. I de tidlige stadier af graviditeten reduceres immuniteten kunstigt, så kroppen ikke skubber væk fra den fremmede celle (nascentfoster). På denne baggrund begynder fremtidige moms ofte at blive syge. Jordbær vil støtte kroppens styrke og sundhed i denne vanskelige periode.
2. Antimikrobielle virkninger. Jordbærbær støtter ikke kun immunitet, men har også fremragende antiseptiske egenskaber. Det hjælper med at klare forskellige inflammationer i mundhulen og på maveslimhinden.
3. Til udvikling af fosteret. Jordbærets sammensætning indeholder en stor mængde folinsyre, som er nødvendig for fosteret i den tidlige periode. Dette er en af ​​de vigtigste vitaminer under graviditeten, som er ordineret til alle kvinder i planlægningsfasen og op til den 14. uge af graviditeten inklusive. Under udviklingen af ​​barnet i livmoderen beskytter en tilstrækkelig mængde folinsyre barnet fra udviklingsfejl i fosterets neurale rør, er folinsyre afgørende for dannelsen af ​​barnets centralnervesystem.
4. Til tarmene. Jordbærets sammensætning indeholder en enorm mængde pektin og kostfiber, som letter tarmens arbejde, hjælper forsigtigt med forstoppelse. Dette er meget vigtigt for en gravid kvinde, fordi forstoppelse i de tidlige og sene perioder udvikler sig meget ofte.
5. Til udsigten. Jordbær er rig på retinol, som er involveret i dannelsen af ​​føtalorganer af syn. En tilstrækkelig mængde vitamin A bidrager også til bevarelsen af ​​moderens vision.
6. Til knogler. Som en del af jordbær er meget nødvendige sporstoffer, der giver dig mulighed for at opretholde helbredene hos moderens knogler, hår og negle. Calcium, fosfor, magnesium er ekstremt nødvendigt, og de mangler ofte under graviditeten. Manglen på disse mikroelementer er manifesteret af negle og hår, tandproblemer, kramper i lemmerne.Derudover er calcium og fosfor grundlaget for dannelsen af ​​fosterskelet, en fremragende forebyggelse af rickets.
7. Til hjertet. En stor mængde kalium letter arbejdet i hjertet og kredsløbssystemet, som er tvunget til at arbejde på to organismer. Fjernelse af en alvorlig belastning hjælper med at slippe af med hævelse og smerte i hjertet.
8. For nerverne. Sammensætningen af ​​røde saftige bær indeholder mange vitaminer fra gruppe B, som positivt påvirker nervesystemet. Regelmæssigt forbrug af jordbær vil hjælpe roen ned, slippe af med angst og irritabilitet. Derudover er jordbær så velsmagende og duftende, at de er i stand til at løfte den fremtidige mors stemning ved sit eget udseende.
9. Til huden. Jordbær er rige på tocopherol, hvilket er afgørende for hudens elasticitet. En tilstrækkelig mængde vitamin E i produktet giver kvinden beskyttelse mod stregmærker og mulig forebyggelse af fødselsdefekter.

Hvis din graviditet er faldet sammen med sæsonen med modning saftige og søde jordbær - skal du være sikker på at drage fordel af denne periode. Det menes at for hele sæsonen skal du spise mindst en spand jordbær, dette fører til fornyelse af kroppen. Men husk at dette bør gøres meget omhyggeligt.

Hvad er skadet jordbær under graviditeten?

Faktisk er jordbær ikke bare en velsmagende og sund bær, det skjuler mange negative aspekter, du skal vide på forhånd.

1. Allergi. Den største ulempe er produktets høj allergenicitet. Jordbær forårsager ofte en reaktion hos en person, det manifesteres af hududslæt med alvorlig kløe, blærer og irritation. Hvis en kvinde er allergisk over for jordbær, er det strengt kontraindiceret at bruge det under graviditeten. Desuden, hvis reaktionen var i barndommen, skal du også overlade bærene, fordi alle processer under graviditeten forværres. Selv om der ikke er allergi, er det umuligt at hvile på jordbær i løbet af den sene graviditet. Efter 30 uger dannes barnets egen immunitet, og misbruget af allergener i denne periode kan få barnet til at vokse som en allergisk. For at beskytte dig selv og din baby er det nok at forbruge ikke mere end 200 gram jordbær om dagen, 2-3 gange om ugen, ikke mere. Læger siger, at denne dosis er sikker under graviditeten.
2. Salpeter. Den anden store minus er tilstedeværelsen af ​​kemikalier i bærene. Hvis du spiser jordbær inden for højsæsonen, er det sandsynligvis, at bæren behandles med nitrat og andre stoffer, der kunstigt fremskynder frugt modningsprocessen. Der er ikke noget nyttigt i denne bær, og derudover kan spise kunstigt dyrket jordbær føre til madforgiftning. Skadelige virkninger af jordbær og bær bragt fra fjerne. Således at de ømme og saftige jordbær overlever transporten og holder præsentationen, behandles den med specielle stoffer. Spise sådanne jordbær under graviditet er bestemt ikke det værd. Hvis du vil beskytte dig selv i denne afgørende periode, er det nok at bruge jordbær strengt på højden af ​​sæsonen, når bærene modner i din region.
3. Parasitter. Mange parasitter har en fekal-oral infektionsrute og indtræder ofte i menneskekroppen med bær, der vokser tæt på jorden. Først og fremmest taler vi om ascaris, som går ind i menneskekroppen, kan trænge ind i vævene og endda lungerne, hvilket forårsager en vedvarende og årsagsløs hoste. Under graviditeten er parasitter ekstremt farlige, da de fratager foderet til basisk ernæring, nedbryder kvindens krop, risikerer barnets overlevelse. At inficere med parasitter gennem jordbær er meget enkel - ascaris æg falder på vores bord præcis som dette. Du kan slippe af med risikoen, hvis du skal skylle grundigt jordbær, før du spiser. Hvis du er gravid, skal det gøres 2-3 gange.

Derudover kan en stor mængde jordbær fremkalde deponering af sten i nyrerne, da oxalsyren i bæren binder calcium og fremkalder aflejring af oxolater. Med en tendens til urolithiasis fra brugen af ​​bær er det bedre at nægte. Derudover kan en stor mængde organiske syrer i jordbærets sammensætning udløse livmoderens tone.

Hvordan man holder jordbær til vinteren?

Jordbær er altid i fryseren god husmor. Det kan jo ikke kun bruges som mad, men det kan også bruges til at forberede nyttige ansigtsmasker, isbiter og skylleopløsninger fra bærene. Hold jordbær på hånden - det vil ikke kun glæde dig med sin smag, men det hjælper også altid at se smukke og velplejede!

Video: nyttige egenskaber og vitaminer af jordbær