Kan gravide kvinder spise grapefrugt?

Nogle mommies spekulerer på, hvorfor barnet har allergier eller andre sundhedsmæssige problemer? Meget ofte lægges visse patologier i prænatalperioden. Det vil sige, hvis barnet er allergisk, kan årsagen til dette være en kombination af mange faktorer. Dette kan omfatte genetik og prædisponering af forældre til allergi, sterile levevilkår. Meget ofte er årsagen til fødevareallergier misbruget af allergener under graviditeten. Alle ved, at nogle produkter er i fare. Blandt dem er chokolade, jordbær, nødder, honning, citrus. Spis dem under graviditet, skal være meget forsigtige, skal du være sikker på at vide, hvornår du skal stoppe. I denne artikel vil vi tale om grapefrugt - hvor sikker citrus er under graviditeten, og hvad er dens virkning på kroppen af ​​en kvinde og et barn.

Fordelene ved grapefrugt til gravide kvinder

Grapefrugt er en hybrid af appelsin og pomelo. Denne fantastiske, saftige, søde og samtidig bitter smag af citrus som mange mennesker, især kvinder i en interessant position. Grapefrugtets sammensætning er fantastisk - den indeholder en enorm mængde vitaminer og sporstoffer, fibre og organiske syrer. Citrus er rig på kolossale mængder af C-vitamin og kalium. Alt dette har en positiv effekt på en gravid kvindes sundhed.

1. Et højt niveau af ascorbinsyre i frugtsammensætningen beskytter kvinder mod forkølelse og influenza, støtter immunitet i efteråret-vinterperioden. I de tidlige stadier af graviditeten er immuniteten kunstigt reduceret, så kroppen ikke skubber væk den fremmede krop, som fester til livmodervæggen. På baggrund af denne sygdom opstår meget ofte.
2. Hvis du foretrækker saften af ​​et fuldgyldigt stykke grapefrugt sammen med pulpen, får du dyrebar kostfiber, som i uændret form kommer ind i tarmene og renser den fra fæces. Forstoppelse under graviditeten opstår ofte, så citrus er mere end nogensinde.
3. Som en del af grapefrugt indeholder en stor mængde folinsyre, hvilket er meget nødvendigt i tidlig graviditet. Vitamin B9 er involveret i dannelsen af ​​fosterets centralnervesystem, det beskytter barnet mod mulige misdannelser i nervesystemet.
4. Grapefrugtsaft kan tilsættes til kødretter, så de absorberes bedre. Dette vil gøre en tung fed mad lettere. Efter grapefrugtssauce vil du ikke føle døsighed og mavesmerter.
5. Frugten indeholder tocopherol. Dette vitamin forbedrer hudtilstanden, gør vævet mere elastisk. Dette hjælper med at forhindre stregmærker og fødselstrauma.
6. På trods af frugternes rige og mangfoldige sammensætning har citrus et indhold af lavt kalorieindhold, hvilket gør det til en god tilsætning til enhver kost. Spise grapefrugt under graviditeten, du kan ikke bekymre dig om de ekstra pund - de er ikke bange for dig.
7. Grapefrugt er rig på vitamin A. Retinol har en positiv effekt på en kvindes syn, beskytter nethinden fra mulige belastninger, så der ikke er skrælning. Desuden er en tilstrækkelig mængde vitamin A i kroppen til forebyggelse af sygdomme i fostrets vision.
8. Grapefrugt har forfriskende og toning egenskaber, som hjælper en kvinde til at komme sig til at arbejde for at samle hendes tanker. Hvis du endnu ikke er kommet på barselsorlov og fortsætter med at arbejde - det er præcis det, der er nødvendigt for koncentration.
9. En stor mængde kalium gør frugten simpelthen uundværlig for hjertet - det reducerer risikoen for at udvikle hjerteanfald og slagtilfælde, beroliger perfekt, stabiliserer blodtrykket, reducerer blodkolesterolniveauet.Og vigtigst af alt er etableringen af ​​arbejdet i hjertet og nyrerne med til at klare ødem, for at reducere den enorme belastning, som kroppen oplever under graviditeten.
10. Grapefrugt er meget nyttigt for mødre, der lider af diabetes. Citrus er i stand til hurtigt og sikkert at reducere blodsukkerniveauet.
11. Grapefrugt har en masse pantothensyre, som er nødvendig for dannelsen af ​​barnets endokrine system.
12. Calcium og magnesium i sammensætningen af ​​frugten er vigtige sporstoffer til opbygning af barnets knoglevæv, en fremragende forebyggelse af sygdomme i barnets muskuloskeletiske system i fremtiden. Derudover vil en tilstrækkelig mængde magnesium og calcium beskytte en gravid kvinde mod krampe i lemmerne, som i sen graviditet forekommer meget ofte.
13. Grapefrugt har en særlig - sød, bitter og tær smag på samme tid. Denne aroma buket hjælper en kvinde med at tage toxæmi. Et stykke grapefrugt spist efter et måltid hjælper med at forhindre kvalme og opkastning.

Ikke kun selve frugten er gavnlig, men også dens æteriske olie. Det bruges til kosmetiske formål. En stor mængde vitamin E i olien gør produktet uundværligt til forebyggelse af stregmærker. Olie skal jævnligt påføres på underlivets, lårets og brystets hud. Det absorberes godt og efterlader ingen fedtet og klæbrigt rester. Desuden lugter lugten af ​​æterisk olie perfekt og pacerer.

Hvad er faren for at spise grapefrugt under graviditeten?

Den største fare er et allergen. Men hvis kvinden selv ikke er allergisk over for citruser, er det ikke nødvendigt at bekymre sig og bekymre sig forgæves. Det er nok at følge foranstaltningen ved at spise grapefrugt - højst 200 gram pulp per dag. Ved sen graviditet bør mængden af ​​citrus, der spises per dag, reduceres med halv eller helt elimineret citrus fra kosten. Faktum er, at efter 32 uger begynder barnets egen immunitet, som er forskellig fra moderen, at danne sig. På nuværende tidspunkt kan misbrug af allergener forårsage udviklingen af ​​allergi hos babyen i fremtiden.

Grapefrugt har en karakteristisk bitter smag, som er koncentreret i en film af citrus adskillende skiver. Derfor er du nødt til at spise frugt korrekt, for at slippe af med bitterheden, skrælle denne film. Den indeholder mange glycosider, der er gode for hjertet. Men samtidig har de en kraftig tonisk effekt, det kan forårsage livmoderkontraktion og truslen om abort.

Det er bedst at spise grapefrugt med andre frugter - de skal skæres og fyldes med yoghurt, du får en velsmagende og sund dessert. Citrus går godt med fisk og kød, supplerer enhver vegetabilsk og kødsalat. Grapefrugt giver ikke kun retterne en delikat citrussmag og aroma, men også perfekt dekorere dem, glæde med lyse farver og nuancer.

Video: Grapefrugtens sundhedsmæssige fordele