Kan gravid pistacienødder blive spist?

Alle nødder er mættet med æteriske olier såvel som organiske syrer, så deres modtagelse vil have en positiv effekt på kroppens funktion. Derfor er piger, der er i en delikat situation, ofte interesserede i muligheden for at indtage pistacienødder. I dag vil vi overveje alt, der påvirker modtagelsen af ​​de præsenterede råvarer under drægtigheden.

Funktioner og sammensætning af pistacienødder

På grund af næringsværdien af ​​nødderne tager ofte en lang flyvning, de hjælper fra bevægelsessyge. Dette bruges af gravide piger, der ud over alt lider af den stærkeste toksikose.

Det meste af sammensætningen er optaget af fedtsyrer, som er helt ansvarlige for alle de vigtigste processer i menneskekroppen. Der er også en anstændig liste over aminosyrer, mange af dem kan ikke produceres uafhængigt.

Et specielt sted er besat af retinol, tocopherol, B-gruppe vitaminer. Fosfor, kalium, magnesium, kobber og andre lige værdifulde mineraler skal udvindes fra mineralske stoffer. Også nødderne er ikke berøvet jern, der er nødvendige for at genopbygge hæmoglobin og forbedre blodets sammensætning.

Tidligere blev det allerede nævnt om den høje næringsværdi af de diskuterede råmaterialer. Det skal siges, at kalorieindholdet pr. Portion serverede 0,1 kg. overstiger ikke 663 enheder. Dette er den bedste indikator, men pistacienødder må ikke misbruges af gravide kvinder.

Fordelene ved pistacienødder under graviditeten

1. Værdifulde egenskaber skyldes akkumulering af syrer af umættet fedttype. Vi taler om oliesyre, linolsyre, linolensyrer. De er ansvarlige for at øge metaboliske processer, sænke kolesterol, fortykke væggene i blodkanalerne.
2. Under graviditeten oplever kvinden en enorm belastning på nyrerne. Dette gælder især kvinder i anden og tredje trimester. Nødder reducerer ubehagelige symptomer og eliminerer den hyppige trang til at gå på toilettet.
3. Sammensætningen indeholder vitaminer fra gruppe B, folinsyre anses for vigtig. Det er nødvendigt for dannelsen af ​​fosterets centrale nervesystem samt stabilisering af moderens psyko-følelsesmæssige baggrund. Riboflavin forbedrer hjertefunktionen, og thiamin styrer hormoner.
4. Indkommende tocopherol virker som en naturlig antioxidant. E-vitamin er påkrævet for gravide kvinder for at forhindre tidlig fødsel og for tidlig fødsel. Også tocopherol er nødvendigt for at øge beskyttelseskræfterne under vitaminmangel og under årstidsskiftet.
5. Pistacienødder har evnen til at forlænge følelsen af ​​fylde i lang tid og derved undertrykke en stærkt raserende sult. Nødder styrer appetitten, fungerer som et selvstændigt måltid eller en snack mellem måltiderne.
6. Normalt anbefaler læger, at piger i det tidlige stadie af svangerskabet spiser et par nødder efter morgenopvågningen for at eliminere opkastning og kvalme under toksikoen.

Antal pistaciener tilladt at modtage

1. Glem ikke, at absolut nogen produkter du har brug for at spise i moderation. Misbrug af pistacienødder fremkalder ofte udviklingen af ​​en allergisk reaktion. Et sådant problem kan opstå, selvom du ikke tidligere har været udsat for dette.
2. Den optimale daglige sats for piger i positionen er ca. 20-25 pistacienødder. Ellers kan der være en reduktion i livmodernes muskler. Det er også værd at bemærke, at i løbet af en baby bør ikke forbruge pistacienolie. Koncentrationen af ​​aktive stoffer er for høj.
3. I pistacienødder indeholder en tilstrækkelig stor mængde æteriske olier. Overeating nødder kan forårsage svær migræne og kvalme.Under graviditet har sådanne problemer du absolut ikke brug for.

Hvordan man bruger pistacienødder

1. Pistaciener er selv betragtes som et ret nyttigt produkt i alle retninger. Separat er det værd at levere ristede nødder, de bidrager til opbevaring af væske i kroppen. Derfor er det vigtigt at overholde dagsprisen under graviditeten.
2. Ellers oplever du svær ødem. Det er også strengt forbudt at spise nødder inden sengetid. Glem ikke at salt bidrager til højt blodtryk. Derfor er stege nødder bedst uden krydderi.
3. Hvad angår forbrug, bruges pistaciener aktivt til fremstilling af forskellige delikatesser. Blandt de mest populære er is, kager, muffins, boller, kiks, kager, fløde og endda brød.
4. Erfarne kokke tilføjer sådanne nødder selv til kødkød. Retter får udsøgte smag. Pistacienødder går godt med kødruller, kødboller og endda frugtsalater. Nødder er meget populære blandt vegetarer.

Pistacien udvælgelsesregler

1. Den originale farve på shell af pistacenødder er mere af en lysbeige. Der bør ikke være mørkere og pletter på frugterne. Farvetone bør være ensartet. I butikkerne kan du ofte finde næsten hvide nødder.
2. Tror ikke, at et sådant produkt af højeste kvalitet, ren og frisk. Denne opfattelse er forkert. Skallen er misfarvet ved udsættelse for kemikalier. Vælg kun nødder med en åben skal. Du skal se det grønne kød. Foretage store prøver. Køb ikke unaturligt lys pistacienødder.
3. Køb ikke farvede nødder. Pistacienødder er letfordærvelige fødevarer. Hvis de har ligget i mere end en dag og ikke har været udsat for rengøring fra den ydre skal, så begynder skallen at blive dækket af pletter. På grund af dette letter de fleste producenter blot skallerne.

I østlige lande kaldte pistacietræet livets træ. Gravid spise pistacienødder kan og burde være. Værdifulde kvaliteter bestemmes af en kemisk liste over stoffer, der maksimalt supplerer hinandens handlinger.

Video: De nyttige pistacienødder