Kan en gravid kvinde ride på cykel?

Graviditet er den mest interessante, men samtidig en afgørende periode i en kvindes liv. Ni måneder, som tildeles en kvinde af natur til at bære et foster, bliver ikke let givet til en gravid kvinde, siden hun hele tiden er forbundet med bekymringer for fremtidens baby.

Det efterlader et aftryk og gør visse tilpasninger til sin daglige livsstil. Men det betyder ikke, at hun skal opgive sine sædvanlige aktiviteter og nogle af hendes yndlingsaktiviteter. Hvis graviditeten er utilsigtet, så kan du ikke gøre det. Det er blevet sagt, at læseren er ført til et sådant koncept som graviditet og cykel. Kan en kvinde i denne periode ikke dele med den foretrukne vane at cykle? Kunne denne lektion skade hendes ufødte baby?

Cykel og graviditet - fordele og ulemper

Ingen vil give et klart svar på dette spørgsmål. I livet var der forskellige tilfælde, hvor en kvinde fik både fordele og skade fra cykling. Europæisk medicin har en meget positiv holdning til en sådan begivenhed under graviditeten. Indenlandske læger udtrykker nogen tvivl om sådanne handlinger. De overvejer at cykle som en form for øget stress, som kan have negativ indvirkning på fremtidens baby.

Spørgsmålet om muligheden for at cykle bør afgøres individuelt, når du diskuterer med din læge. Hvis graviditeten foregår normalt, så har de fleste læger tendens til at tro, at der ikke er nogen grund til at forbyde cykling. Individuelle kvinder, der går på et tohjulet køretøj, kan ikke kun skade, tværtimod - vil have en klar fordel. Men kvinden selv bør ikke fjernes fra løsningen af ​​dette problem. Hun skal grundigt afveje tilstedeværelsen af ​​alle de positive og negative punkter.

Alligevel bør sådanne handlinger altid kontaktes klogt. Intet sted at gå med stor hastighed, selvom der er en glat åben vej foran cyklisten. Det er ikke kendt, hvad konsekvenserne kan være. En anden ting er, når man kører på en cykel, er forbundet med en rolig karakter. Unhurried cykelture vil kun gavne den gravide kvinde. Den kommende mor vil føle sig godt, og det betyder, at barnet også vil have en fremragende sundhedstilstand.

Når man kører på en cykel, er musklerne helt trænet, og det vil hjælpe med det kommende arbejde. For at kunne drage fordel af en gravid kvinde fra cykling er det nødvendigt at køre kompetent og tage hensyn til tilstedeværelsen af ​​alle mulige kontraindikationer.

Kontraindikationer

1. En gravid kvinde bør ikke ride på cykel, hvis der er en reel trussel om abort.
2. Der er begrænsninger for brugen af ​​denne type transport, hvis barnet er forkert placeret i livmoderen.
3. Du kan ikke cykle, hvis fostervand er overskydende eller mangel.
4. Kontraindikeret cykling i tilfælde af tidlig toksicose.
5. Du kan ikke sidde på cyklen med præeklampsi.
6. Cykel er kontraindiceret i nærvær af akutte inflammatoriske tilstande eller eksacerbationer i kroniske processer.

Hvis en kvinde har mindst et af de anførte symptomer, skal cyklen blive forladt.

Sikre kørselsregler

Overvejelse af brugen af ​​en cykel af en gravid kvinde gælder kun for de tilfælde, hvor hun føler sig helt sikker på det. Helt urimeligt i denne periode vil være aktiviteter, der involverer at lære at køre på denne type transport. Det er svært at selv forestille sig, hvad der vil ske med hendes ufødte barn, hvis en kvinde under studiet konstant vil falde. Det samme gælder for de situationer, hvor en kvinde i lang tid ikke engang kom tæt på cyklen.

Hvis en kvinde med en cykel på "dig" og en læge ikke pålægger nogen forbud mod brugen, så er det helt muligt at tage en cykel til en rolig og afslappende tur. Men det bør følge nogle regler:

1. For at vælge at gå, har du brug for de veje, der har en glat asfaltoverflade. Det er bedre at bruge specielle stier til cyklister. Det er ikke svært at gætte, at uregelmæssigheder kan forårsage rystelser, hvilket kan føre til uønskede konsekvenser. Alt kan ske, op til sådanne situationer, når amniotiske membraner brister, placenta eksfolierer eller abort forekommer.
2. Køretøjet vælges i overensstemmelse med vækstgraden og kropsvægten hos en gravid kvinde. Sædet skal være blødt og behageligt i dets design.
3. Når man tager ture, er det nødvendigt at udøve kontrol over deres helbred. Hvis der er negative tegn i form af svimmelhed, forekommer symptomer forbundet med kvalme, alvorlig træthed, bør cykling stoppes straks.
4. Til vandreture på cyklen skal du vælge det rigtige vejr. Temperaturen bør ikke være mere end 25 grader, og selve dagen er tør, solrig og uden regn. Det er uacceptabelt at cykle i varmen. Dette vil kun skabe en ekstra byrde på den kvindelige krop.
5. Walking bør ledsages af kontrol af drikkeordningen. Når du kører, kan du føle dig tørstig, så det vil være nyttigt at få fat i en flaske rent drikkevand med dig.
6. Cykeltøj bør vælges passende. Glem ikke om hatten.
7. For cykling bør vælges gennemsnitlige tempo.

Fordelene ved cykling

Vital aktivitet gør aldrig ondt til nogen. Tværtimod kan det kun give fordel. Alt dette gælder fuldt ud for cyklen. Uhørt ridning på denne type transport kan opnå følgende tilstande:

1. Sådanne gåture distraherer godt af de presserende problemer, hvilket gør en kvinde mere rolig og afbalanceret i hendes adfærd. Dette vil utvivlsomt påvirke det ufødte barn.
2. Ved brug af en cykel vil en kvinde konstant være i god fysisk form.
3. Spinal muskler og dem der ligger i skridtområdet styrkes.
4. Brug af en cykel vil eliminere stagnation i bækkenorganerne. Lignende tegn forsvinder i underekstremiteterne.

Hvis der ikke er kontraindikationer, vil cykling lette hurtigere genopretning i postpartumperioden. Det fremmer produktionen af ​​endorfiner, der betragtes som hormoner af lykke. De er i stand til at forbedre stemningen i den fremtidige mor.

En alternativ mulighed

Et godt alternativ til en cykel er en motionscykel. Når alt kommer til alt kan det praktiseres til enhver tid uanset vejret.

Derudover har han en række fordele:

• klasser indebærer minimal risiko for fald og skade;
• der er mulighed for at styre pulsen;
• klasser kan udføres med en målt belastning.

Cykling vil være nyttig for en kvinde, hvis alt er organiseret på det rette niveau, og der er ingen kontraindikationer.

Video: Er det muligt at spille sport under graviditeten