Kan gravid spise æg?

Æg, hvad enten det er kylling eller vagtel, vil medføre maksimal fordel for menneskekroppen. De indeholder en masse mineraler, vitaminer, kostfiber, som fuldt ud opfylder alle behov hos en gravid kvinde. Fra nu af skal den forventede mor spise for to, henholdsvis kosten skal være komplet. Lad os se på hovedfunktionerne igen.

Fordelene ved æg til gravide kvinder

Eksperter anbefaler at bruge det præsenterede produkt, men i alt er det nødvendigt at kende foranstaltningen. De bestemmer æggens værdi ved akkumulering af proteinforbindelser, der er direkte involveret i opbygningen af ​​barnets muskuloskeletale system.

Hovedværdien ligger i ophobningen af ​​kostfiber, som normaliserer aktivitet i mave og tarmkanalen. Med alt dette vil æg ikke føre til et sæt overskydende vægt, hvis den forventede mor vil overholde foranstaltningen. Kun æggeblomme kan føre til en stigning, proteinet er harmløst i denne henseende.

I sammensætningen af ​​æggene i store mængder er der cholin, som danner halvkuglerne i barnets hjerne. Med det systematiske forbrug af produktet under drøftelse reduceres sandsynligheden for medfødte misdannelser hos en baby.

Æg virker som en naturlig kilde til jern, hvilket er nødvendigt for at forhindre anæmi i moderen. Også dette mineral øger hæmoglobin, hæmmer træthed og utilpashed i et tidligt stadium af svangerskabet.

Sammensætningen af ​​kyllingæg er koncentreret i den mindste mængde kolesterol, så du bør ikke være bange for tilstoppede skibe. Det vigtigste er at håndtere produktet korrekt. Må ikke stege æg, det er bedre at spise dem i kogt form. For at få en klar ide er ca. 54 mg påberåbt til et æg. kolesterol. Dette er i det mindste sammenlignet med smør eller svinefedt.

At udelukke produktet fra den daglige menu er kun nødvendigt, hvis der er fødevareallergi eller idiosyncrasi.

Kyllingæg til gravide kvinder

1. Produktets egenart, som tidligere nævnt, er proteinindholdet i et anstændigt beløb. Men æggeblomme akkumuleres og fedtstoffer, som kan føre til vægtøgning. En gravid kvinde må ikke indtage mere end 2 æggeblommer og 3 proteiner om dagen.
2. Præference bør gives til kogte og ikke rå æg. Du behøver ikke at lave mad til en blålig skygge af æggeblomme. Efter kogning hold æggene i vand i ca. 12 minutter. Tillad ikke underkogning.
3. Erfarne eksperter siger, at piger, der injicerer æg i daglig mad korrekt, ikke lider af hævelse af ekstremiteterne. Og babyer fra sådanne mødre er født sunde, fuldtidsmæssige og stærke.
4. Det er ikke nødvendigt at spise æg hver dag. Du kan forbruge dem to gange eller tre gange om ugen for flere stykker. Dette er nok til at dække behovet for et vitamin-mineralsk kompleks.
5. Hvad angår rå æg, er de kategorisk udelukket fra den grundlæggende ernæring af en kvinde i en delikat situation. Det er ligegyldigt, om hjemmeproduktet er dårligt for dig og barnet. Æg, der ikke har undergået varmebehandling, koncentrerer bakterier, der forårsager salmonella.
6. Mange er også interesserede i, om det er tilladt at spise saucer eller forbruge drikkevarer, der indeholder et rå æg. Nej, det er umuligt, at de skal tilpasses til en anden version for at udelukke et forbudt produkt fra magten. Eggnog, Caesar salat med æg dressing, Custard - alt dette er kontraindiceret, forudsat at der er rå æg.

Vandfugleæg til gravide kvinder

1. Nogle forventede mødre har denne slags spørgsmål. Svaret er ganske kategorisk, du kan ikke spise sådanne fødevarer, selvom du ikke er i en delikat situation.
2. Nogle sygdomme kan påvises hos fugle af denne art, som i færd med at modtage æg kommer ind i moderens blodbanen og overføres til fosteret. Ofte findes salmonella og andre sygdomme af denne art i vandfugle.
3. Skallen har også mange porer, så risikoen for infektion i hulrummet er stort nok. Gås og andæg er kontraindiceret til gravide kvinder. Men i nogle tilfælde bruges de til bagning.
4. Men hvis du stadig beslutter at bruge sådanne æg, bør du passe på at købe dem på et bevist sted. I kogningsprocessen lægges der særlig vægt på madlavning, produktet vaskes grundigt og dyppes derefter i kogende vand i 20 minutter eller længere.

Urtel æg under graviditeten

1. Det præsenterede produkt er kendt for sin overflod af nyttige stoffer og især for et stort antal essentielle aminosyrer. Quail egg har fået enorm popularitet netop på grund af fraværet af kolesterol, i modsætning til kyllingæg.
2. Takket være denne funktion hjælper vagtelæg med at normalisere kredsløbets aktivitet. Sådanne indikatorer er meget vigtige for repræsentanter for svagere køn, når de bærer en baby.
3. Sammensætningen af ​​æg indeholder en enorm mængde kalium og fosfor. Sammen styrker disse komponenter knoglevæv og tandemalje. Det er ingen hemmelighed, at graden af ​​hæmoglobin i blodet under graviditeten falder hos kvinder.
4. Dette problem kan let løses ved regelmæssigt forbrug af vagtelæg. Produktet indeholder nok jern. Desuden bidrager systematisk spisning af produktet til øget produktion af røde blodlegemer. Som et resultat stabiliseres hæmoglobinniveauet i blodet.
5. Under graviditeten lider mange af det retfærdige sex af hukommelsessvigt, fravær og humørsvingninger. Lignende fænomener opstår på grund af manglen på en gruppe af vitaminer B i kroppen.
6. Quail egg vil hjælpe med at klare presserende problemer. Ved regelmæssig spisning af produktet kan du fuldt ud rengøre blodet af giftige stoffer samt normalt blodtryk. Den værdifulde sammensætning af æg har en positiv effekt på fostrets udvikling.

Quail egg allergi

1. Ofte er mange repræsentanter for det svagere køn bekymret over spørgsmålet om, hvorvidt udviklingen af ​​en allergisk reaktion kan provokere quail-æg? Eksperter siger, at hvis moderen er allergisk over for et produkt, er det sandsynligt at arve barnet.
2. Det er værd at bemærke, at sådanne æg virker på kroppen lige modsat. Der er en stor mængde ovomoccid i produktet. Tale anderledes, det er et protein, der anvendes i hypoallergeniske præparater. Derfor skal du ikke bekymre dig igen. Allergier udvikler sig ikke.

Ægeskall under graviditeten

1. De fleste mennesker har hørt om den gamle måde at fylde calcium i kroppen ved at male ægeskaller i pulver. I dette tilfælde er der finesser, som du behøver at vide uden fejl.
2. Det er vigtigt at forstå, at ved sådant forbrug af produktet øges risikoen for at indgå salmonellose. Det er også værd at bemærke, at vi har levet i en mere moderne verden i lang tid, derfor er det helt sikkert at fylde calcium i kroppen.
3. På ethvert apotek kan du købe calciumgluconat og følge instruktionerne. Derudover glem ikke om naturlige produkter, hvor der er en tilstrækkelig mængde naturligt mineral. Blandt dem skal man skelne ost, sesam, gelé og valmue.

Praktiske anbefalinger

1. Vask altid skallerne grundigt, inden du spiser æg, selv før du laver mad.Det er bedre at gøre dette med sæbe og varmt vand.
2. På den måde minimerer du risikoen for, at patogene mikrober kommer ind i kroppen.
3. Indsæt ikke i diætbutikprodukterne og æg med kuld eller blod.
4. Pas på med lignende produkter. Ud over den positive effekt kan blive udsat for enorm skade.

Spise æg, mens du bærer en baby, kan medbringe uvurderlige fordele for kroppen, hvis du følger de grundlæggende regler. For at gøre dette skal du gennemgå alle finesser og gøre visse konklusioner. Kontakt om nødvendigt din læge, hvis det er nødvendigt. Glem ikke, at butiksprodukterne kan være potentielt skadelige for dig og barnets helbred.

Video: nyttige egenskaber af æg