Kan gravide kvinder spise chokolade?

Hver kvinde, så snart hun finder ud af hendes interessante position, forsøger på enhver måde at beskytte hendes baby mod alle slags sygdomme og sygdomme. Den første og vigtigste ting, som en fremtidig mor kan gøre, er at opgive dårlige vaner, lægge mere tid på hendes helbred, forsøge at holde en aktiv livsstil. Men vigtigst af alt er du nødt til at skifte mad - for at udelukke salte, stegte og skadelige produkter fra kosten, at opgive halvfabrikata og sødbagte kager. Men hvad skal man lave med chokolade? Er han for skadelig, så du skal glemme ham under graviditeten? Chokolade er et unikt produkt, som kan ændre stemningen hos enhver kvinde. Hvordan det påvirker kroppen under graviditeten, prøv at finde ud af det.

Fordelene ved chokolade under graviditeten

At sige "chokolade" vil betyde et kvalitetsprodukt lavet af naturlige kakaobønner uden at tilføje vegetabilsk eller palmefedt. Hvis du bare er sådan en delikatesse, nægter du ikke fornøjelsen. Naturligvis er naturlig chokolade ikke kun mulig, men nødvendig, selv under graviditeten.

1. Først og fremmest er chokolade en uudtømmelig kilde til endorfiner, som øger humør, bidrager til udviklingen af ​​hormonet med glæde og lykke. Efter at have spist et stykke chokolade bliver en kvinde meget roligere, hendes følelsesmæssige tilstand stabiliserer, livet bliver bedre!
2. Sammensætningen af ​​naturlig chokolade er flavonoider, som er nyttige til kvindelig skønhed. Disse stoffer styrker væggene i blodkarene, hvilket gør dem mere elastiske. Regelmæssigt men moderat forbrug af naturlig chokolade nedsætter aldringsprocessen i kroppen.
3. I chokolade er der sukker og koffein, de forbedrer hjernens funktion. Dette gælder især for gravide kvinder, der fortsætter med at arbejde og lede en aktiv livsstil - lære, gå på arbejde mv. Et stykke chokolade hjælper dig med at samle dine tanker og koncentrere dig for at slippe af med apati og døsighed.
4. Ofte lider kvinder i tidlig graviditet af toxæmi, som stiger med fastende. Det vil sige en ond cirkel dannes - du kan ikke spise, fordi du er syg, du er syg, fordi du er sulten. Du kan bryde cirklen ved hjælp af chokolade. Et stykke velsmagende lækkeri undertrykker normalt kvalme og opkastning, kroppen afviser ikke et nyttigt produkt. Derudover kan kun en skive chokolade understøtte en kvinde med energi og vitaminer.
5. Chokolade har en fremragende egenskab til at slappe af spændte muskler. Dette kan bruges ikke kun med livmoderhals hypertonicitet, men også i prænatalperioden - åbningen af ​​livmoderhalsen vil forekomme meget lettere.
6. Chokolade indeholder mange nyttige stoffer, som en kvinde har brug for under graviditeten. Dette sikrer normal vækst og dannelse af barnet i livmoderen.
7. Chokolade har en masse magnesium, det er nødvendigt for væksten og udviklingen af ​​et barns hjerne. En tilstrækkelig mængde magnesium i kroppen er et forsvar mod stress, kramper i lemmerne, livmoderhormon osv.
8. Naturlige kakaobønner indeholder jern, hvilket er vigtigt for at hæve hæmoglobinniveauet i blodet. God chokolade er forebyggelsen af ​​jernmangelanæmi.
9. Chokolade af høj kvalitet kan øge blodtrykket, det er ikke kun effektivt, men også sikker medicin for hypotensive, fordi mange lægemidler under graviditet er forbudt.

Nylige undersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af naturlig chokolade kan forhindre udvikling af pro-eclampsia. Diagnosen udvikler sig på grund af utilstrækkelig funktionalitet i hjertet, manifesteret af højt blodtryk og svær ødem.

Hvad er chokoladeskader under graviditeten?

En anden minus chokolade er højt indhold af koffein. I små mængder er det selvfølgelig sikkert, men et overskud af chokolade kan føre til overdreven aktivitet hos barnet i livmoderen, kvinden har selv angst, angst, panikanfald. Misbrug af chokolade er også en høj risiko for at opnå overskydende fedtmasse. Det er trods alt et højt kalorieindhold, du bør ikke bruge det uden en foranstaltning. Hyppig og ukontrolleret spisechokolade påvirker blodforsyningen i kroppen, det kan sænke blodstrømmen til placenta, barnet vil lide. Derudover kan halsbrand, efter chokolade, intensivere, hvilket i de senere stadier af graviditeten konstant plager den fremtidige mor.

Hvilken chokolade er bedst at spise under graviditeten?

Mange mumier, som ikke kan nægte en favorit delikatesse, vil gerne vælge noget meget velsmagende, men det mindst skadelige. Når vi taler om fordelene, mener vi, at alle de værdifulde og vigtige stoffer i chokolade skyldes kakaobønner. Derfor er der i fravær af kakao ikke hvid chokolade, der er så nyttig. Du kan spise det, men der er meget lidt brug i det. Meget mere værdifuldt er mælkchokolade. Det mest nyttige er bitter chokolade med et højt indhold af kakao. Prøv ikke at spise chokolade med nødder - dette er et ekstra allergen. For ikke at skade barnet og føle sig godt, er det nok at spise ikke mere end 25 gram chokolade om dagen.

Hvis den fremtidige mor ønsker din yndlingschokolade - nægter hun ikke det. Et moderat forbrug af delikatesse vil kun give gavn og godt humør til en gravid kvinde!

Video: Chokolades fordele og skade