Kan gravid spise svesker?

Under graviditeten vil du kun spise sunde og friske fødevarer, som hjælper barnet i livmoderen til at udforme, vokse og udvikle sig korrekt. Det er meget vigtigt at udarbejde diæt af en gravid kvinde korrekt - der skal være grøntsager og frugter, kød, fisk, korn, mejeriprodukter, nødder, tørrede frugter. Desuden bør produkterne ikke kun fodre moderens krop, men også behandle det for nogle funktionsfejl. I dag vil vi tale om svesker - hvordan det er lavet, hvilke nyttige egenskaber svesker har, og hvor sikkert det er under graviditeten.

Hvordan laver du svesker?

Prunesplanter kaldes blommer, tørret på en særlig måde. Som regel er den lavet af visse sorter af blommer, oftest er det "ungarsk". Til fremstilling af tørrede frugter vælger store og kødfulde frugter. Plommer skal forindsås i alkalisk vand for at slippe af med den hvide blomst, uden hvilken svesker bliver opbevaret meget længere. Derefter rengøres frugterne - skæres i halvdelen og fjerner benet. Den næste fase er blanchering. Blommer nedsænkes i kogende vand i 3-5 minutter og overføres derefter til koldt eller ist vand. Dernæst skal plommen tørres, det er meget hurtigere og mere effektivt at gøre det i ovnen. Når afløbet er tørt nok, men forbliver blødt, kan det blive efterladt til en dag på et ventileret sted og derefter sat i lagerbeholdere - papirposer eller lærredposer. Dette er en naturlig måde at tilberede sikre svesker, hvilket er meget nyttigt under graviditeten.

Nyttige egenskaber for svesker til en gravid kvinde

Taler om fordelene ved produktet til gravide, mener vi hjemmelavede og naturlige svesker, der produceres uafhængigt. Eller det skal være et butiksprodukt, hvor du er helt sikker. Husk at skrupelløse producenter behandler tørrede frugter med specielle stoffer, sådan svesker er ikke bare ubrugelige - det kan være farligt.

1. For forstoppelse. Først og fremmest svesker - dette er det bedste middel mod forstoppelse, som ofte opstår i de tidlige og sene stadier af graviditeten. I første trimester opstår forstoppelse på grund af aktiviteten af ​​hormonprogesteron, som beskytter livmoderen mod abort. Den tredje trimester er forårsaget af overdreven pres på tarmene, hvilket også forsinker sit arbejde. Prunes har en mild afførende virkning, fiberen i sammensætningen af ​​tørret frugt absorberer toksiner og slagger, renser tarmene forsigtigt fra stillestående fæces. Prunes kan effektivt anvendes selv for svær obstipation, som også kaldes "får fæces".
2. Under stress. Prunes er rig på B-vitaminer, som styrker kappen af ​​nervefibre, gør en kvinde mere stress-resistent. Dette hjælper forventningsfulde mødre til at roe sig, inden de fødes, for at slippe af med overdreven tårefuldhed under toxæmi mv.
3. Diuretisk effekt. Prunes er effektive til bekæmpelse af ødem, hvilket bliver særligt udtalt i sen graviditet.
4. Til hjertet. Prunes er rige på højt kalium, hvilket er afgørende for en sund hjertefunktion. Kalium beskytter mod kramper i lemmerne, som ofte forekommer i sene perioder. Kaliumudvaskning kan forekomme i graviditetens første trimester, når dehydrering udvikler sig i forbindelse med svær opkastning.
5. For at forbedre ydeevnen. Som en del af sveskerne har en stor mængde glucose og fructose, som nærer hjernen, aktiverer sine kræfter, leder en kvinde til tone.Bare et par tørrede frugter hjælper dig med at samle og genvinde før et ansvarligt møde eller en vigtig eksamen.
6. Til hypertensive patienter. Snedkerne reducerer blodtrykket effektivt, hvis du lider af hypertension, skal du altid bære en pose svesker med dig. Det vil hjælpe med at klare bankende hovedpine og utilpashed.

Og også i svesker er der fosfor nødvendigt til dannelse af knoglevæv. En tilstrækkelig mængde af dette mikroelement gør det muligt for en kvinde at holde hendes tænder og hår sunde og stærke. Derudover er fosfor involveret i dannelsen af ​​fosterskelet - dette er en fremragende forebyggelse af sygdomme i muskuloskeletalsystemet.

Hvad er skadelige svesker under graviditeten?

Kontraindikation til brug af svesker er primært forbundet med lavkvalitetsprodukt, på overfladen af ​​hvilke konserveringsmidler og svovldampe forbliver. Disse kemikalier tillader tørrede frugter at opretholde et omsætteligt udseende og ikke forringes under transport. Derfor er det i løbet af modningsperioden plum bedre at lave naturlige svesker selv. Hvis du stadig har købt svesker i butikken, skal den først vaskes og suges i kogende vand. Dette vil hjælpe med at slippe af med de fleste af de skadelige stoffer.

Prunes er ofte brugt i kosmetologi - dampede tørrede frugter lindre calluses, forynge huden og genoprette beskadiget hår. Brug svesker korrekt for at få alt fra ham kun den mest nyttige og nødvendige!

Video: hvordan man spiser under graviditet?