Chuka tang - fordelene og skaderne

Chuka tilhører planter af vildtype, som hovedsageligt vokser ud for landets kyst samt Kina og Japan. Den marine produkts kemiske sammensætning omfatter mikro- og makronæringsstoffer, mineraler og nyttige syrer. Men de elsker chuku for en stor ophobning af jod, hvis mangel fører menneskekroppen til katastrofale konsekvenser.

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Grundlaget for anlægget består af nyttige mineraler. Natrium, zink, jod, selen, fluor, mangan, jern skelnes fra de mest betydningsfulde. Der skal også nævnes kobber, magnesium, calcium, aluminium, kobolt, mangan, kalium og fosfor.

Hvad angår andre værdifulde stoffer indeholder chocken meget fiber, naturligt kollagen, molybdæn, thiamin, omega-3 fedtsyrer, vegetabilske proteiner, aminosyrer, cholin.

Uden overpowered elementer, vil en person ikke være i stand til fuldt ud at eksistere, så kroppen vil falde.

På grund af indholdet af lavt kalorieindhold er produktet inkluderet i kosten af ​​vægtløftende mennesker. Næringsværdi 100 gr. Tang indeholder kun 17 gram. kulhydrat, 7 gr. proteiner, 1 gr. fedtstoffer. I dette tilfælde varierer kalorieindholdet i området 60-62 Kcal.

Chuka-alger - en human læge

Hvis du inkludere chuku i den daglige kost, vil du give kroppen de nødvendige gavnlige enzymer. Den særlige værdi af alger bringer tandemaljen, styrker den og beskytter den mod karies.

Det er nyttigt at spise en chuka for at klare:

• diarré;
• forstoppelse;
• anæmi;
• neurose;
• psoriasis;
• depression, stress;
• fordøjelsesbesvær
• vanskeligheder i skjoldbruskkirtlenes arbejde
• kroniske sygdomme af mange slags;
• langsom blodcirkulation.

Fordelene ved alger chuka

1. Regelmæssig og målrettet brug af produktet sætter hjertet i orden. Chuka forsegler de vaskulære vægge, udvider blodknudepunkter og fremskynder mikrocirkulationen. På grund af dette udføres fremragende forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde. Det er nyttigt for rygere at spise en chuka for at forhindre blokering af blodkar.
2. Alger fjerner dårligt kolesterol fra blodet og undertrykker plakdannelse. Denne kvalitet af chuki er værdifuld for mennesker, der lider af diabetes og aterosklerose.
3. Produktet er særligt gavnligt for fordøjelsessystemet. Chuka absorberer giftstoffer og toksiner på tarmvæggene. På grund af dette rengøres det indre organ forsigtigt uden at miste værdifulde enzymer.
4. Alger fjerner overskydende gal fra bugspytkirtlen, omslutter maven og tarmene med en beskyttende film. I fremtiden vil du spare dig selv mod forværring af gastrit og mavesår.
5. Chuka er rig på jod, det høje indhold af elementet har en gavnlig effekt på det endokrine system. Især nyttigt at inkludere alger i kosten af ​​mennesker, der lever i kolde områder og ikke har mulighed for at baske i solen i lang tid. Chuke indeholder en masse vitamin D, som vil fylde manglen.
6. Den marine sammensætning renser forsigtigt blodet og fremmer dannelsen af ​​nye organer. Hvis du spiser lidt hver dag, frigør du leveren fra radikaler og forhindrer forekomsten af ​​kræftceller. Enkelt sagt har alger forbløffende avlsegenskaber.
7. Chuka vil være nyttigt for folk, der leder en aktiv livsstil, atleter. Alger er rige på protein og protein, hvilket gavner muskelvæv. Du vil blive vild, og du vil heller ikke tillade din krop at blive "blæst væk" efter en lang pause fra træningen.
8. Antioxidanter forynger væv, har en gavnlig effekt på huden (blødgør rynker, stram epidermis, bekæmper strækmærker).Chuka styrker også hårsækkene, fremskynder hårets vækst og forhindrer alopeci.
9. Chuku anbefales at spise for dem, der arbejder meget mentalt. Alger aktiverer hjerneaktivitet, forbedrer visuel og auditiv opfattelse, giver dig mulighed for at koncentrere dig mange gange hurtigere, øge memorisering af information og dens efterfølgende strukturering.
10. Chuka bekæmper aktivt stressens virkning, eliminerer kronisk træthed, normaliserer søvn. Tang fjerner overskydende salt og væske fra kroppen, hvilket forhindrer hævelse af lemmerne.

Fordelene ved alger chuka for mænd og kvinder

1. Alger bør inddrages i den daglige menu af en stærk halvdel af menneskeheden. Chuka har en profylaktisk virkning i prostata sygdomme, giver udholdenhed og styrke. Salat tilhører kategorien af ​​de mest magtfulde afrodisiakre, som følge heraf øger styrken og tiltrækkelsen til det modsatte køn.
2. Chuka-alger er ansvarlige for blodcirkulationen i bækkenområdet, hvilket fører til tilstrømning til det optimale niveau. Spisealger reducerer smerter i menstruationscyklusen, bekæmper symptomerne på PMS. Eksperter har dokumenteret værdien af ​​det marine produkt i forebyggelsen af ​​dannelsen af ​​ondartede og godartede tumorer.

Fordelene ved alger chuka mens du taber

1. På grund af lavt kalorieindtag indtages chuku aktivt af mennesker, der søger at slippe af med ekstra pund. 100 gr. Alger tegner sig for omkring 60 Kcal, hvilket er gode nyheder.
2. Ernæringseksperter anbefaler at inkludere mindst 50-60 gram. produkt pr. dag for at udløse fedtforbrænding. Værdien for vægttab ligger i, at du vil tabe sig uden at miste værdifulde elementer til kroppen. Chuka vil klare det med interesse.
3. Lavt kalorieindhold tilsættes ofte til diæt af mennesker, der lider af diabetes. Hovedegenskaberne for alger anses for at være den naturlige reduktion af kolesterol i blodet og normalisering af sukker.

Harm alger chuka

1. Hvis du er bekendt med produktet for første gang, skal du begynde at bruge det med minimal mængde (20-40 gr.). Hvis der efter 3-4 timer ikke er bivirkninger i form af allergi, er du velkommen til at inkludere chuka i den daglige menu.
2. Chuka har en ubehagelig funktion til at absorbere forskellige stoffer fra miljøet. Denne kvalitet bestemmer rensegenskaberne. Men hvis algerne vokser i snavset vand, suger de hurtigt i store urenheder. I dette tilfælde må du ikke bruge produktet, for ikke at provokere giftig forgiftning.
3. Kontraindikationer omfatter børns alder (op til 12 år), fordi Chuka indeholder en masse jod. Barnets hormoner er stadig dårligt arrangeret, så du kan forstyrre balancen.
4. Hvis du har problemer med det endokrine system, skal du konsultere en læge, inden du bruger chuks. Igen på grund af akkumulering af jod begynder accelereret produktion af skjoldbruskkirtelhormoner.
5. Chuka blødgør livmoderhalsen, så du kan ikke spise alger i tredje trimester af graviditeten. Ellers kan du have en for tidlig fødsel. Med hensyn til de tidlige svangerskabsbetingelser forårsager alger halsbrand, når de indtages.

Molybdæn, som er en del, helbreder bindevæv, mætter dem med ilt. Cobalt normaliserer blodcirkulationen og øger alle metaboliske processer i kroppen. Vitaminer accelererer den naturlige regenerering af celler, forynger kroppen.

Video: Chuka Salat (Hiyashi Wakame)