Gulerødder under graviditet - fordelene og skaderne

Gulerod er en rodgrønsag, som alle ved. Mange mennesker er meget glad for dette produkt, derfor opstår der et meget aktuelt spørgsmål - er det muligt at bruge gulerødder under graviditeten, og hvilke former for gavnlige egenskaber det kan have for den fremtidige mor. Overvej alle detaljerne i detaljer.

Hvad er nyttigt i gulerødder?

Sammensætningen af ​​dette produkt er afbalanceret, og for den fremtidige mor vil være meget nyttig:

• hele komplekset af vitaminer i gruppe B - for et godt arbejde i hjernen og nervesystemet
• caroten er godt for synet;
• fosfor, kalium, zink, magnesium - mineraler er nødvendige for hele organismenes harmoniske arbejde;
• vitaminer E, K, C, PP;
• cellulose - til godt arbejde i en mave-tarmkanal;
• æteriske olier og organiske syrer.

Som du kan se ved et første øjekast er et så simpelt produkt som gulerødder meget værdifuldt for kroppen, ikke kun kvinder i positionen. Ernæringseksperter anbefaler at bruge denne rodgrønsag til alle mennesker, der ønsker at have god vision, god hukommelse og ikke lider af forstoppelse.

Fordele ved Trimester

I hvert fald, hvis den fremtidige mor planlægger at inkludere gulerødder i sin kost (i form af salater, mosede supper, saft), skal du konsultere din læge, før du gør det.

1 trimester Dette er den bedste tid til at starte aktivt at spise gulerødder. Kroppen er svækket, kvinden bliver plaget af konstant kvalme, progesteron produceres i store mængder, hvilket fører til et fald i immuniteten. Gulerødder indeholder et universelt kompleks af vitaminer, som vil styrke kroppen. Det er umuligt ikke at bemærke, at dette produkt med regelmæssig brug kan forhindre udviklingen af ​​anæmi, hvilket sker meget ofte hos gravide kvinder. På grund af det faktum, at guleroden har evnen til at rense blodet, er det muligt at reducere sværhedsgraden af ​​tidlig toksicose betydeligt.

2 trimester. I løbet af denne periode begynder fostret at vokse aktivt, mens det er nødvendigt at modtage et stort antal nyttige elementer. På grund af dette fænomen øger kvinden belastningen på nyrerne og hjertet, hævelse kan forekomme. Og på grund af det faktum, at barnet tager alle de aktive stoffer fra moderens krop - udvikler anæmi. I anden trimester er det også nyttigt at spise gulerødder, da denne grøntsag har evnen til at forhindre jernmangel og hæmoglobinmangel. Nyttige gulerødder vil være og puffiness, fordi produktet har en lille diuretisk effekt. På grund af det faktum, at produktet indeholder kalium, vil dette give pålidelig hjælp til hjertemusklen - det bliver lettere for den at klare belastningen.

3 trimester. Fra og med den 7. måned ophører fostret med at vokse så aktivt - alle anstrengelser er rettet mod at forbedre vævene i centralnervesystemet såvel som cerebral cortex. Den fremtidige mor vokser aktivt, og forstoppelse og fordøjelsesproblemer kan plage hende. Og i denne situation vil gulerødden komme til redning - da den har en mild koleretisk og afføringsvirkning, kan problemer med mave-tarmkanalen undgås. Produktet indeholder vitamin K - det hjælper med at forbedre blodkoagulationen, og dette er nødvendigt for den forventende mor under arbejdet. B3 er et vitamin, som bidrager til skabelsen af ​​babyens nervefibre. Siden i denne periode har kvinder i en position en stærk appetit - og det bidrager til en endnu større vægtforøgelse (hvilket kan påvirke både babyens og den forventede moders sundhed negativt), så vil den bedste gulerod være en nyttig og velsmagende snack.

Det er umuligt ikke at bemærke, at gulerødder har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​hud, hår og negle på grund af de gavnlige elementer, der udgør produktet. Dette vil hjælpe den fremtidige mor til ikke kun at være sund, men også smuk.

Hvilke andre nyttige egenskaber har en rodfrugt?

Gulerod er et meget værdifuldt, nærende, billigt og velsmagende produkt. Men det er absolut ikke skadeligt for figuren, det kan bruges i en række forskellige variationer. Overvej hvilke andre nyttige egenskaber gulerødder har:

1. Med regelmæssig brug kan man forhindre både virale og smitsomme sygdomme. Dette skyldes, at det har en udpræget antiseptisk effekt.
2. Gulerodssaft anvendes i forskellige gastrointestinale dysfunktioner, med tarmlidelser.
3. Trush mucous oral cavity, orme og forstoppelse kan også helbredes ved hjælp af rod. For den fremtidige mor bliver dette øjeblik særlig relevant, da der under graviditeten er mange stoffer forbudt, fordi de kan påvirke fostrets udvikling.
4. Gulerod indeholder en stor mængde caroten. Dette element er et uundværligt redskab til dårlig syn. Det anbefales at spise rå gulerødder til dårligt syn, grå stær såvel som i den postoperative periode (hvis operationen blev udført på øjnene).
5. Hvis den forventede mor ønsker at undgå stregmærker, og de næsten altid vises under graviditeten, så bliver guleroden en uundværlig assistent. Desuden hjælper dette produkt med at forhindre hudvisning, rynker og alderspots.

Hvornår vil en gulerod være skadelig?

Men misbrug ikke guleroden - hvis du spiser den i store mængder, kan huden blive gul. Der kan også være svagt ubehag eller hovedpine.

Der er kontraindikationer for forbruget af dette produkt. Disse omfatter følgende patologier:

• mavesår - i eksacerbationsperioden
• pancreasygdomme
• gastrointestinale sygdomme forbundet med øget sekretorisk funktion.

Alle ovennævnte kontraindikationer vedrører rå gulerødder. Hvis du accepterer brugen af ​​en kogt rod, er det i dette tilfælde vigtigt at konsultere din læge før brug.

Er gulerod sikkert for et ufødt barn?

Dette problem bekymrer også mange kvinder i situationen. På trods af at produktet har en udpræget orange farve, er det hypoallergen. Det vil sige, at forekomsten af ​​allergiske reaktioner udelukkes. Du kan uden at bekymre dig spise en grøntsag helt i begyndelsen og i slutningen af ​​graviditeten. Derfor er du ikke bekymret for den mulige skade - hvis en kvinde ikke har kontraindikationer for brugen af ​​denne rod, kan du selv bruge det med en rolig sjæl i rimelige mængder.

For sygdomme i mave-tarmkanalen med høj surhedsgrad anbefaler gastroenterologer at spise kogte gulerødder. Selvfølgelig vil nogle gavnlige stoffer gå tabt under varmebehandling, smagen vil ændre sig, men produktet vil stadig være nyttigt for den fremtidige mor. Det er muligt og nødvendigt at bruge produktet dagligt i rimelige mængder - så du kan have en positiv effekt på dannelsen af ​​alle ufødte organers organer og systemer, samt beskytte dig mod mange sygdomme.

Video: fordele og skade på gulerødder til kroppen