Mælk under graviditet - fordelene og skaderne

Det er meget vigtigt for gravide at få den maksimale mængde sunde ingredienser fra mad. Mejeriprodukter er rige på sådanne stoffer. Hvilke fordele giver den fremtidige mors krop mælk, når drikken er skadelig, og i hvilke mængder den burde være fuld - problemer, der vedrører mange mennesker.

Mælkesammensætning

Mælk er rig på proteiner, fedtstoffer, mælkesukker, mineraler. Hver komponent har en særlig rolle.

1. Proteiner (proteiner) i den menneskelige krop bliver aminosyrer. Sidstnævnte tjener som byggemateriale til menneskekroppen. Desuden har de til opgave at beskytte de dybe lag i huden, som er ansvarlige for reguleringen af ​​forskellige processer i kroppen. De er ledere af signaler fra organer til væv og celler.
   Fedtstoffer, på grund af evnen til at omslutte de indre organer, fastsætte dem i en bestemt position, samt beskytte dem mod blå mærker og skader.
2. Calcium - den vigtigste deltager i dannelsen af ​​skeletet. Det "overvåger" blodkoagulering, udveksling af væsker, regulerer kulhydratmetabolisme, har antiinflammatorisk effekt.
3. Kalium deltagelse er uundværlig for at opretholde optimalt intracellulært tryk, ordentlig muskelkontraktion. Denne komponent er involveret i normaliseringen af ​​syre-basebalancen af ​​legemsvæsken. Hvis kalium i kroppen er indeholdt i tilstrækkelige mængder, så er sandsynligheden for ødem og slaggning af nyrerne minimeret.
4. Fosfor er en bestanddel af DNA. Forbindelser af dette element er ansvarlige for transmissionen af ​​nerveimpulser. Han er i stand til at aktivere et antal enzymer i menneskekroppen.
5. Magnesium er en beroligende effekt på nervesystemet. Manglen på dette stof fører til søvnforstyrrelser, øger risikoen for slagtilfælde. Også vigtig betydning for magnesium i organiseringen af ​​fordøjelseskanalen, der forhindrer udseendet af sten i blæren og nyrerne.
6. Takket være natrium holdes vandbalancen i kroppen, og glukose og aminosyrer transporteres over cellemembraner uden afbrydelse. Sporelementet er involveret i proteinmetabolisme.

Lige vigtigt for at organisere den normale funktion af kroppen er tildelt vitaminelementer. Vitaminer i gruppe B, A, D, E, K, PP syntetiseres ikke i menneskekroppen, men er utvivlsomt vigtige, da de er vigtige deltagere i mange processer.

Mælk kan prale indholdet af globulin, som har en stærk antibakteriel virkning og kasein, takket være, hvilken mælk der bruges til at producere cottage cheese og ost.

Lactose, eller det såkaldte mælkesukker, organiserer mælkesyring, der forekommer i tarmsektionen. I tilfælde af madforgiftning er ikke den første friskhed, vil spredningen af ​​putrefaktive bakterier blive undertrykt.

Det er vigtigt! Mælk er ikke en drink, men mad. At drikke det umiddelbart efter et måltid er ikke en god idé. Dette skyldes den vanskelige assimilering.

Fordelene ved mælk til gravide kvinder

I den periode, hvor et barn er født, lider en kvinde ofte af en nervesystemet, hvilket fremgår af irritabilitet, overdreven påvirkning og søvnforstyrrelse. Mælk kan hjælpe med disse problemer. Positivt påvirker tilstanden af ​​det kardiovaskulære system hos både kvinder og krummer.

Mælk er nødvendig, og barnet er stadig i livmoderen. Dette produkt har en række vigtige funktioner, der påvirker fostrets vækst og udvikling.

Men i situationer hvor en gravid kvinde har kvalme og afvisning af mejeriprodukter, er der ikke behov for at insistere på deres anvendelse. Lægen vil fortælle dig, hvilke produkter der skal erstatte mælken.

Mælkskader hos gravide kvinder

På trods af den brede vifte af gavnlige egenskaber er mælk ikke tilladt for alle at bruge. Der er få kontraindikationer, men du skal vide om dem.

1. Det er farligt at anvende mejeriprodukter til dem, der har intolerance over for mælkeprotein (denne funktion er tydelig fra de første dage i livet).
2. Lidelse fra anæmi til at drikke mælk er kontraindiceret. Denne kendsgerning forklares ved, at dette produkt hæmmer absorptionen af ​​jern. Brug ikke mælk til at drikke jernholdige produkter.

Bare mælk kan ikke:

• Med ulcerøs colitis.
• Patienter enteritis.
• I tilfælde af laktasemangel.

Tidlig påvisning af disse faktorer vil hjælpe med at undgå ubehagelige konsekvenser.

Anbefalinger til drikkemælk under graviditet

Alle, der har lov til at bruge mælk, bør huske på, at selv et sådant nyttigt produkt kan forårsage problemer, hvis det ikke er fuld. Da velstanden for ikke kun mommier, men også fremtidens baby er på spil, er det uklogt at ignorere følgende anbefalinger.

1. For det første er det bedst at fortyndes med te, saft eller drikkevand i forholdet 2: 1 til den bedste absorption af en sådan drik.
2. Efter frokost eller aftensmad må du ikke drikke mælk straks. Dette produkt påvirker produktionen af ​​mavesaft, hvilket er meget vigtigt i fordøjelsesprocessen.
3. Drikk en drink bedre langsomt, i små sip.
4. Du kan holde det i munden før du slukker. Mælk drukket sværere at fordøje.
5. Det er umuligt at drikke mælkekul under graviditeten. Kun ét glas koldt drikke kan forårsage alvorlig ondt i halsen.
6. Hjemmelavet mælk før man tager det skal koges.

Mælk er et meget nyttigt og nødvendigt produkt i gravide kvinder. Men før du bruger det, skal du sikre dig, at der ikke er kontraindikationer.

Video: brug af gedemælk til gravide kvinder