Porre - fordelene og skade på kroppens helbred

Få mennesker ved, at ikke kun den hvide del af stammen, men også den grønne del er spiselig i porren. Alligevel er denne usædvanlige grøntsag praktisk taget ikke almindelig i vores land som en kultur. Porre, hvis fordele og skader er ringe kendte, er ufortjent berøvet opmærksomhed. Og forresten kan denne plante sikkert forstørres som ekstraordinær. I dag forstår vi.

Fordelene ved porrer

Om de nyttige egenskaber af alle typer løg er skrevet hele afhandlinger. Men porre anbefales af læger for nogle sygdomme.

Forringet fordøjelse. Planten indeholder en stor mængde grove fibre, der forårsager tarmmotilitet, til at arbejde aktivt. Samtidig forårsager grønne fjer ikke øget dannelse af gas og må ikke skade gunstige mikroorganismer.

Overtrædelser af den korrekte funktion af nervesystemet. Porre er simpelthen et lagerhus af vitaminer og sporstoffer. For eksempel fosfor og magnesium. De hjælper psyken til at arbejde som et ur.

Rådet. Gravide kvinder opfordres til at tilføje porrefad til deres kost. Det indeholder trods alt en stor mængde folinsyre, som hjælper den korrekte dannelse af det ufødte barns nervesystem.

Onkologiske sygdomme. Nej, porre er ikke et middel. Han vil ikke helbrede kræft. Men nyere laboratorieundersøgelser har vist, at regelmæssigt forbrug af denne sunde grøntsag reducerer risikoen for primær sygdom væsentligt. Det hjælper også med at indeholde væksten af ​​allerede identificerede tumorer.

Rådet. Nylige undersøgelser har vist, at rygere, der bruger porrer i store mængder, gør det modsatte. De øger risikoen for tumorer dramatisk. Så vælg: enten porrer eller cigaretter.

Anæmi. Hele stammen af ​​den magiske bue indeholder let fordøjeligt jern i en tilgængelig form. Derfor vil folk med lave hæmoglobinniveauer finde det meget nyttigt at inkludere porrer i deres menu.

Er interessant. Vidste du, at jern absorberes meget hurtigere af kroppen, hvis det kommer sammen med C-vitamin? I denne henseende har naturen generøst udstødte porrer. Indholdet af sporstoffer i stilken kompletterer hinanden perfekt.

Hypertension. Tilstedeværelsen af ​​kalium i saft af porrer gør det til en virkelig værdifuld plante. Det er trods alt kalium, der er ansvarligt for hjerte- og kar-systemet. Regelmæssigt forbrug af kompetente doser af helende løg gør det muligt for kroppen at normalisere blodtrykket og vand-saltbalancen.

Åreforkalkning. Porrefibre fungerer som et oxidationsmiddel. De binder allerede i den første fase af fordøjelsen det "dårlige" kolesterol. Det er denne proces, som reducerer risikoen for udseendet af dårlige plaques og vaskulær blokering.

Rådet. Porre anbefales at tilsætte til fedt og kødretter i store mængder. Dette gøres for at forhindre aterosklerose.

ARI. Der er ikke behov for at tale om de æteriske olies antibakterielle egenskaber. Porre er ingen undtagelse. For eksempel, hvis du ikke kan lide smagen af ​​løg, så er du velkommen til at spise porre i den kolde årstid. Dette vil være en fremragende forebyggelse af forkølelse og lidelser i det øvre luftveje.

Preget kosmetisk brug

Nej, du bør ikke lave grønne masker. Anvendelsen af ​​porrer inde vil være meget mere gavnlig.Bladene og stilkene indeholder en stor mængde ascorbinsyre. Det er hun der er ansvarlig for den normale syntese af kollagenfibre. Men næsten 50% af menneskekroppen består af dem.

Så en porrebaseret kost har en gavnlig effekt på:

• hud
• ledbånd
• samlinger
• negle

For forsøget skal du prøve en daglig del af salat med porre. Og efter cirka 30 dage, vurder din hudtilstand. Vi forsikrer dig om, at du virkelig kan lide resultatet. Og behøver ikke dyre cremer. Når alt kommer til alt, vil kroppen selv producere den rigtige mængde kollagen.

Harm porre

Indtil nu var det antaget, at purjeskaderne kun kan forekomme i ét tilfælde: når man overser. Men uafhængige forskere gennemførte deres eksperimenter og viste sig, at porren stadig gør skade.

Denne situation opstår, når:

1. Individuel intolerance overfor nikkel og legeringer. Det høje indhold af dette element i stilken og bladene er en advarsel for allergier til dette metal.
2. Høj surhed. Vegetabilske selv øger surhedsgraden af ​​mavesaft. Derfor skal folk, der kender en sådan funktion, afholde sig fra at spise for meget grøntsager.
3. Amning. Nej, da er porren ikke skadelig. Men forkæle smagen af ​​mælk, hvis Mama nyder retter med porre. Og det er usandsynligt, at krummerne bliver nødt til at kunne lide det.
4. Diarré. Urin til denne sygdom kan yderligere forværre problemet. Plus, grove fibre vil irritere de allerede betændte tarm endnu mere.
5. Urolithiasis i det akutte stadium. Faktum er, at saften af ​​porrer har en stærk diuretisk effekt. Derfor kan det, når det går tilbage i stedet for gavn, skade kroppen. Nyrer er betændt, ikke klare deres opgave. Og så er der den ekstra belastning, som vil føre til triste konsekvenser 100%.

Hvis du kender dine lidelser, så se din plade forsigtigt. Derefter vil porre ikke forårsage utilsigtet skade. Hvis du ikke er opmærksom på mulige sundhedsmæssige problemer, så få meget værdifulde råd: ikke overeat. Så bliver alt fint.

Interessante fakta om løglægen

Nu er det mærkeligt at læse, og i oldtiden betragtede folk porre for at være den stærkeste afrodisiakum. Og endda anbefalede at spise det i store mængder ved at gribe hvidløg og selleri. Påstået, en sådan blanding øger signifikant mænd libido, og kvinder er helt vanvittige om hende.

Efter en sådan vitaminforbinding anbefaler vi ikke at prøve at narre hjertets dame, vinker den reparerede "libido". Fordi den gule efter denne blanding vil være passende. Og det er muligt, at den besejrede mamzel simpelthen ikke vil have tid til at se dig og sætte pris på det, fordi det vil svigte fra miasmerne.

Forskere siger, at porren giver den største fordel for den menneskelige krop om vinteren og foråret. Og det er ikke i mangel af vitamingrønt. Lige ved korrekt opbevaring i stamme og fjer øges antallet af sporstoffer og næringsstoffer ca. 2 gange.

Derfor er porre bedre end ikke at spise frisk plukket fra haven. Han skal lade ham ligge på et køligt sted mindst en uge. Hvis det er muligt at holde planten længere, så gør det på alle måder.

Anvendelsen af ​​porrer til hele fordøjelsessystemet som helhed er absolut uvurderlig. Her er kun en lille del af handlingen af ​​friske urter på kroppen:

• appetit stimulation
• øge mavesaftproduktionen uden irritation
• antimikrobielle virkninger
• forbedring af leveren (koleretic effekt)
• antihelminthic effekt
• blødtarmmotilitet
• undertrykkelse af væksten af ​​patogen mikroflora

Plus, porre har et meget lavt kalorieindhold. Hvad uden tvivl gør ham til en leder inden for udarbejdelse af kostvaner til mennesker, der ønsker at tabe sig.

Vidste du, at porre anbefales til diabetikere? Fordi det har et meget lavt glykæmisk indeks.Derfor øger planten praktisk talt ikke niveauet af glukose i blodet. Og purre interagerer ikke med skjoldbruskkirtlen, og påvirker ikke dens funktion. Dette er en anden grund til diabetikere at være opmærksom på mirakelbuen.

Mange kender fordelene ved gruppe B-vitaminer, de hjælper hjernen med at bekæmpe depression, aktivere tankeprocesser, forbedre hukommelsen og koncentrere opmærksomheden. Men få mennesker ved, at mængden af ​​disse vitaminer er ude af skalaen.

Derfor anbefaler lægerne stærkt at inkludere denne grøntsag i kosten for forskellige nervesygdomme og forstyrrelser i hjernen.

Rådet. Som regel koges porreskålen, stuves og bages. Samtidig reduceres de nyttige kvaliteter næsten ikke, men der er slet ingen skade.

Nu ved du næsten alt om porrer. Fordelene og skaderne af det er heller ikke et mysterium. Så føl dig fri til at spise denne mest værdifulde plante til mad, fodre husstanden og ikke blive syg.

Video: medicinsk porre!